இளம் தேதிகள் பெண் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இந்த நம்பிக்கையின் காரணமாக, ஒரு சில புதிதாக திருமணமான பெண்கள் விரைவில் கர்ப்பமாகிவிடுவார்கள் என்ற நம்பிக்கையில் இளம் பேரீச்சம்பழங்களை தொடர்ந்து சாப்பிடத் தொடங்குவதில்லை. எவ்வளவு உண்மை?
திருமணத்திற்குப் பிறகு, ஒரு குழந்தை இருப்பது பெரும்பாலான திருமணமான தம்பதிகளால் மிகவும் விரும்பப்படும் ஒன்று. இருப்பினும், அனைத்து ஜோடிகளும் வழக்கமான உடலுறவு கொண்டாலும் விரைவில் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது.
இறுதியாக, அவர்களில் சிலர் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க இயற்கையான வழிகளைத் தேடத் தொடங்கினர், அதில் ஒன்று, இளநீர் போன்ற கருவுறுதல் உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது.
இளம் தேதிகள் பெண் கருவுறுதல் உண்மைகள்
பேரிச்சம்பழங்கள், குறிப்பாக இளம் பேரீச்சம்பழங்கள், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஊட்டமளிக்கும் பழங்களாகக் கருதப்படுகின்றன. இந்த பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் பெண்கள் உடனடியாக கர்ப்பம் தரிக்கிறார்கள்.
உண்மையில், பேரீச்சம்பழத்தில் இனிப்புச் சுவை மட்டுமின்றி, உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளன. அதன் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு நன்றி, இந்த நோன்பு மாதத்தில் தேவைப்படும் பழங்களை உட்கொள்வது கருவுறுதலை ஆதரிப்பது உட்பட எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
உண்மையில், இளம் பேரீச்சம்பழங்களை உட்கொள்வது பெண் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் என்ற அனுமானம் முற்றிலும் தவறானது அல்ல. இது எதனால் என்றால் துத்தநாகம், ஃபோலேட், புரதம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பெண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் என நம்பப்படுகிறது.
இருப்பினும், இளம் பேரீச்சம்பழங்களை உட்கொள்வது பெண்களை விரைவாக கர்ப்பமாக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்கும் தரவு அல்லது ஆராய்ச்சி எதுவும் இதுவரை இல்லை.
எனவே, இளம் தேதிகளை நம்புவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ வேண்டும் மற்றும் கர்ப்பகால திட்டத்தை மேற்கொள்ள மருத்துவரை அணுகவும்.
வயது, உடலுறவின் அதிர்வெண், வளமான காலம், உடல் மற்றும் துணையின் ஆரோக்கிய நிலைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை உள்ளிட்ட பல காரணிகள் கருவுறுதலை பாதிக்கலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
பெண் கருவுறுதலை அதிகரிக்க டிப்ஸ்
விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க ஒரு பெண்ணின் கருவுறுதலை அதிகரிக்க, பல வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம், அதாவது:
1. சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்
சத்தான உணவுகள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவு பெண் கருவுறுதலை மட்டுமல்ல, ஆண்களின் கருவுறுதலையும் அதிகரிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
உடலில் நுழையும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளை எதிர்ப்பதற்கு இந்த உணவுகள் நல்லது. காரணம், இந்த பொருளின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு முட்டை மற்றும் விந்தணுக்களின் தரத்தை குறைப்பதாக அறியப்படுகிறது.
2. விளையாட்டுகளில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
உடற்பயிற்சி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக பருமனான பெண்களுக்கு கருவுறுதலை அதிகரிப்பது உட்பட. எனவே, உங்கள் கருவுறுதலை அதிகரிக்க யோகா, நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்றவற்றை தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும்
அதிகப்படியான அல்லது நீடித்த மன அழுத்தம் கருவுறுதலைக் குறைக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன. நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. மன அழுத்தம் கருவுறுதலில் குறுக்கிடுவதற்கான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். எனவே, நீங்கள் விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பினால், உங்கள் மன அழுத்தத்தை நீங்கள் நன்றாக நிர்வகிக்க வேண்டும்
4. காஃபின் மற்றும் மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும்
நீங்கள் விரைவில் குழந்தைகளைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் காஃபின் மற்றும் மதுபானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது கட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஆம். இந்த இரண்டு வகையான பானங்களும் கருவுறுதல் அளவைக் குறைப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
5. எடை அதிகரிப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும்
அதிக எடை அல்லது எடை குறைவாக இருப்பது கருவுறுதலில் குறுக்கிடலாம். பெண்களின் உடலில் சேரும் கொழுப்பின் அளவு மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கும். பருமனான பெண்களுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் கருவுறுதல் காலம் தடைபடும் ஆபத்து அதிகம்.
எனவே, கருவுறுதலை அதிகரிக்க, உங்கள் உடல் எடையை சிறந்ததாக வைத்திருக்கவும்.
இளம் பேரீச்சம்பழங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் விரைவாக கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிப்பது தடைசெய்யப்பட்ட ஒன்றல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தியிருந்தால் மற்றும் உங்கள் வளமான காலத்தில் தொடர்ந்து உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால், ஆனால் இன்னும் கர்ப்பமாகவில்லை என்றால், நீங்களும் உங்கள் துணையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும்.
உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் கருவுறுதல் அளவைக் கண்டறிய, பொதுவாக உங்கள் இருவரையும் கருவுறுதல் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துமாறு மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். கூடுதலாக, தேவைப்பட்டால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் கருவுறுதலை அதிகரிக்க சில கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு அறிவுறுத்தப்படலாம்.