கர்ப்பத்தைத் தவிர, அதிகப்படியான உணவு, உணவு விஷம், சில நோய்கள் வரை வாந்திக்கு பல பொதுவான காரணங்கள் உள்ளன. அதைக் கடப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும், பின்வரும் தகவலைக் கவனியுங்கள்.
வாந்தி என்பது வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் வலுக்கட்டாயமாகவோ அல்லது இல்லாமலோ வாய் வழியாக வெளியேறும் ஒரு நிலை. வாந்தியெடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் வழக்கமாக குமட்டலை உணருவீர்கள், இது வயிற்றில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
உண்மையில் வாந்தி என்பது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் பல நோய்களின் அறிகுறியும் அடங்கும். எனவே, வாந்தியெடுப்பதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, அதற்கு தகுந்த சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.
வாந்தியின் பல்வேறு சாத்தியமான காரணங்கள்
தீங்கு விளைவிக்காத விஷயங்களால் வாந்தி ஏற்படலாம். இருப்பினும், வாந்தியும் உள்ளது, இது ஒரு தீவிர கோளாறைக் குறிக்கிறது. உங்களை வாந்தி எடுக்க வைக்கும் 25 விஷயங்கள் இங்கே:
- மிகவும் பெரிய பகுதிகளை சாப்பிடுவது
- உணவு விஷம்
- மன அழுத்தம்
- இயக்க நோய்
- இரைப்பை குடல் தொற்றுகள்
- சிறுநீரக தொற்று
- கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப நிலை/காலை நோய்
- சில நாற்றங்களுக்கு எதிர்வினை
- வயிற்று அமில நோய்
- குடல் அழற்சி
- குடலில் அடைப்பு
- வயிற்று சுவரின் தசைகளின் காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் அல்லது கோளாறுகள்
- அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
- பித்தப்பை நோய்
- ஹெபடைடிஸ்
- மாரடைப்பு
- ஒற்றைத் தலைவலி
- காது தொற்று
- மூளைக்காய்ச்சல்
- மனச்சோர்வு
- புலிமியா
- மூளையதிர்ச்சி அல்லது மூளை காயம்
- பல வகையான புற்றுநோய்
- கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்
- வெர்டிகோ
வாந்தியெடுப்பதற்கான பெரும்பாலான காரணங்களை அனுபவிக்கும் பிற புகார்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் அடையாளம் காண முடியும். இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகளில், காரணத்தை தீர்மானிக்க ஒரு பரிசோதனை செய்ய வேண்டியது அவசியம்.
காரணம் தெரிந்தால், மருத்துவர் தகுந்த சிகிச்சை அளித்து, எதிர்காலத்தில் வாந்தி வராமல் தடுப்பதற்கான வழிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
வாந்தியின் காரணத்தை எவ்வாறு கண்டறிவது
சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தி எடுத்தால், உணவு விஷமாகலாம். பொதுவாக சால்மோனெல்லா பாக்டீரியா, குறிப்பாக சால்மோனெல்லா பாக்டீரியாவால் மாசுபட்ட உணவை சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது 1-8 மணிநேரங்களுக்கு வாந்தி ஏற்படும்.
நீங்கள் கார், பேருந்து, படகு, விமானம் அல்லது ரயிலில் நீண்ட தூரம் பயணிக்கும்போது, திடீரென்று உங்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படும் போது, அது உங்களுக்கு இயக்க நோய் அல்லது தலைச்சுற்றல் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
வாந்தியின் பிற காரணங்களைக் கண்டறிய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம். வாந்தியுடன் வரும் புகார்களின் தோற்றத்தின் வரலாற்றை மருத்துவர் கேட்பார், அத்துடன் உடல் பரிசோதனையும் செய்வார்.
அவசியமாகக் கருதப்பட்டால், நீங்கள் தொடர்ச்சியான கூடுதல் தேர்வுகளுக்கு உட்படுவீர்கள்:
- இரத்த சோதனை
- சிறுநீர் சோதனை
- கருத்தரிப்பு பரிசோதனை
- எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது வயிற்று அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற ஸ்கேன்கள்
இந்தத் தொடர் பரிசோதனைகள் மூலம், மருத்துவர் வாந்தியெடுப்பதற்கான காரணத்தை இன்னும் தெளிவாகக் கணிக்க முடியும், இதனால் அவர்கள் உங்கள் நிலைக்கு பொருத்தமான சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.
வாந்தி எடுத்த பிறகு செய்ய வேண்டியவை
நீங்கள் வாந்தியெடுக்கும் போது, உங்கள் உடலில் இருந்து நிறைய திரவங்களை வெளியேற்றுவீர்கள், இதனால் நீங்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாக நேரிடும். வறண்ட உதடுகள் மற்றும் வாய், தாகம், தலைச்சுற்றல், மூழ்கிய கண்கள், படபடப்பு, இருண்ட நிற சிறுநீர் மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் குறைதல் ஆகியவை நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருப்பதற்கான அறிகுறிகளாகும்.
மீண்டும் வாந்தியெடுக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் வாந்தியெடுத்த பிறகு நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:
- தண்ணீர், இஞ்சி தண்ணீர் அல்லது சூடான ORS கரைசல் போன்ற திரவங்களை நிறைய குடிக்கவும்
- கனமான உணவை உடனே சாப்பிட வேண்டாம். வாந்தியெடுத்த பிறகு அல்லது உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படாத வரை சுமார் 6 மணி நேரம் காத்திருக்கவும்.
- கஞ்சி, பட்டாசு அல்லது ரொட்டி போன்ற லேசான, சாதுவான உணவுகளை ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் சிறிய அளவில் சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.
- வறுத்த, எண்ணெய் அல்லது இனிப்பு உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
- சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்குவதை தவிர்க்கவும்.
வயிற்றுப் பிரச்சனைகளால் வாந்தியெடுத்தால், உதாரணமாக, அமில வீச்சு நோய் காரணமாக, வாந்தியைக் குறைக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தலுடன் நீங்கள் சிறப்பு சிகிச்சையை மேற்கொள்ளலாம்.
புற்றுநோய் சிகிச்சை அல்லது கீமோதெரபி போன்ற நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் சிகிச்சையின் பக்கவிளைவாக வாந்தியெடுத்தல் தோன்றினால், சிகிச்சையின் போது உங்கள் உணவை சரிசெய்தல் அல்லது மற்ற மருந்துகளை உட்கொள்வது போன்ற உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின்படி நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு வழிமுறைகள் இருக்கலாம். வாந்தியின் பக்க விளைவுகள்.
வாந்தியைக் குறைக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும், உங்களில் இயக்க நோயை அனுபவிப்பவர்களுக்கும் கொடுக்கப்படலாம். இருப்பினும், உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற மருந்து மற்றும் அளவைப் பெற முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.
வாந்தி வராமல் தடுப்பது எப்படி
உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்பட ஆரம்பித்து, நீங்கள் தூக்கி எறியப் போவதாக உணர்ந்தால், இந்த எளிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும்:
- அதிகமாக நகர வேண்டாம். உட்கார்ந்து அல்லது படுத்து உங்கள் உடலை அமைதிப்படுத்துங்கள்.
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தூண்டும் சமையல் வாசனை போன்ற கடுமையான நாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும்.
- சாப்பிட்டவுடன் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உடனே படுக்காதீர்கள். சுமார் 1-2 மணி நேரம் நிதானமாக உட்கார்ந்து, மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் பல்வேறு வகையான அசைவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- மெதுவாகவும் சிறியதாகவும் ஆனால் அடிக்கடி சாப்பிடவும்.
- வாந்தியெடுக்கும் உணர்வைக் குறைக்க ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை மெதுவாகக் குடிக்கவும்.
- இயக்க நோயைத் தடுக்க நீண்ட நேரம் ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். கூடுதலாக, பயணத்தின் போது படிக்க வேண்டாம், பயணம் செய்வதற்கு சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் பின்னால் சாய்ந்தாலும் உங்கள் தலை நிமிர்ந்து இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
குறிப்பாக கர்ப்பிணி பெண்கள் அனுபவிக்கிறார்கள் காலை நோய்காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழும்பும் முன் பட்டாசுகளை சாப்பிடுவதன் மூலமோ அல்லது மாலையில் சீஸ் அல்லது சிக்கன் மார்பகம் போன்ற அதிக புரதச்சத்து உள்ள சிற்றுண்டியை சாப்பிடுவதன் மூலமோ வாந்தி வராமல் தடுக்கலாம்.
பொதுவாக, வாந்தியெடுத்தல் பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் நீங்கள் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக வாந்தியெடுத்தல், இரத்த வாந்தி, அல்லது கடுமையான தலைவலி, கடினமான கழுத்து, அதிக காய்ச்சல், மங்கலான பார்வை, வயிற்றுப்போக்கு, கடுமையான வயிற்று வலி ஆகியவற்றுடன் வாந்தியெடுத்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அல்லது அவசர அறையை அணுகவும். கடுமையானது, அல்லது சுவாசம் வேகமாகிறது.