முகத்தின் தோலை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது

சரியான முக தோலை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பிராண்டட் முக பராமரிப்பு பொருட்கள் அல்லது விலையுயர்ந்த அழகு கிளினிக்குகளில் சிகிச்சைகள் இருக்க வேண்டியதில்லை. ஆரோக்கியமான மற்றும் சுத்தமான முக சருமத்தைப் பெற வீட்டிலேயே நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய வழிகள் உள்ளன.

முக தோலின் நிலை மற்றும் தோற்றம் வயது, சூழல், சில மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் உங்கள் முக தோலை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்ளும் விதம் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம்.

முக தோலை சரியான முறையில் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், மந்தமான தோல், முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் போன்ற பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம். சுத்தமான, இளமை மற்றும் பொலிவான முக தோலுடன், நீங்கள் வசீகரமாகவும் அதிக நம்பிக்கையுடனும் இருக்க முடியும்.

சரியான முக தோலை பராமரிப்பதற்கான வழிகாட்டி

தோலின் தோற்றம் உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தின் நிலையை பிரதிபலிக்கும். ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க, இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் வீட்டிலேயே முக தோல் பராமரிப்பு செய்ய முயற்சி செய்யலாம்:

1. தோல் வகைக்கு ஏற்ப முகத்தை சுத்தம் செய்யும் சோப்பைப் பயன்படுத்தவும்

எல்லோருக்கும் ஒரே மாதிரியான முக தோல் இருப்பதில்லை. சிலருக்கு இயல்பான, வறண்ட, எண்ணெய், உணர்திறன் அல்லது இந்த வகையான தோல் வகைகள் உள்ளன. வெவ்வேறு தோல் வகைகள், பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்ற பல்வேறு வகையான சிகிச்சை பொருட்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, வறண்ட மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்கள், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கக்கூடிய பொருட்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் மற்றும் வாசனை திரவியங்களைக் கொண்டிருக்காத, லேசான இரசாயனப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட முகத்தை சுத்தம் செய்யும் சோப்பு தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

இதற்கிடையில், எண்ணெய் சருமத்தின் உரிமையாளர்கள் மென்மையான முக சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இது சருமத்தை எண்ணெய் மிக்கதாக மாற்றாமல் முகத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, அதாவது கிளிசரின் கொண்ட முக சுத்தப்படுத்தி.

கரும்புள்ளிகள் மற்றும் முகப்பருக்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதால், எண்ணெய்ப் பசை சருமம் உள்ளவர்களும் சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்வு செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஒப்பனை பெயரிடப்பட்டது காமெடோஜெனிக் அல்லாத அதனால் துளைகளில் அடைப்பு ஏற்படாது.

2. உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள்

முக தோலை பராமரிப்பதற்கான எளிய வழிகளில் ஒன்று உங்கள் முகத்தை தவறாமல் சுத்தம் செய்வது. உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க, காலை மற்றும் இரவு படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும்.

காலையில் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்வது தூங்கும் போது உங்கள் முகத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், முகத்தையும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும் ஒப்பனை, வீட்டிற்கு வெளியே உங்கள் செயல்பாடுகளின் போது உங்கள் முகத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் தூசி மற்றும் மாசு.

தேவைப்பட்டால், உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, உங்களுக்கு அதிக வியர்வை உண்டாக்கும் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் பிறகு உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். ஏனென்றால், வியர்வை மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய் முகத்தின் தோலின் துளைகளை அடைத்து, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் முகப்பரு தோற்றத்தை தூண்டும்.

3. உங்கள் முகத்தை சரியான முறையில் சுத்தம் செய்யவும்

தொடர்ந்து செய்வதுடன், முகத்தை எப்படி சுத்தம் செய்வது என்பதும் சரியாக செய்யப்பட வேண்டும். உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய, உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

அடுத்து, ஃபேஸ் வாஷைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்து உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள். அதன் பிறகு, உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் சுத்தமான துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை மெதுவாகத் தட்டுவதன் மூலம் உலர வைக்கவும்.

தேவைப்பட்டால், இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய முயற்சி செய்யலாம் இரட்டை சுத்திகரிப்பு.

4. ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்

மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது முக தோலை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் முக மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்த வேண்டும். முக தோலின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க இது செய்யப்படுகிறது.

இருப்பினும், உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு முகப்பருக்கள் மற்றும் எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், நீர் சார்ந்த, எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்யவும்.

ஒரு நல்ல முக மாய்ஸ்சரைசரில் பொதுவாக சருமத்தின் இயற்கையான அமைப்பு மற்றும் ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்கவும், சருமத்தின் pH சமநிலையை பராமரிக்கவும், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளை குறைக்கவும், சேதமடைந்த சரும செல்கள் மற்றும் திசுக்களை சரிசெய்யவும் செயல்படும் பொருட்கள் உள்ளன.

சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு பயனுள்ள சில பொருட்கள் கிளிசரால், செராமைடு, மற்றும் நியாசினமைடு. வெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற இயற்கையான பொருட்களையும் முக தோலுக்கு இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசராகப் பயன்படுத்தலாம்.

5. சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்

தோல் நிறமாற்றம் மற்றும் தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும், முகத்தில் புள்ளிகள் அல்லது புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதற்கும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​SPF 30 கொண்ட முகத்திற்கு ஒரு சிறப்பு சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்யவும், வானிலை வெப்பமாக இல்லாவிட்டாலும் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தவும். சூரிய ஒளியில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் அல்லது அதற்கும் மேலாக அடிக்கடி செய்யப்பட வேண்டும்.

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் போது, ​​நீங்கள் நீண்ட கை உடைகள், நீண்ட பேன்ட், சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் அகலமான தொப்பிகளை அணிய வேண்டும். மேலும், காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை நேரடியாக சூரிய ஒளி படுவதை தவிர்க்கவும்.

6. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழுங்கள்

முக தோலை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பது வெளியில் இருந்து மட்டுமல்ல, உடலின் உள்ளே இருந்தும் செய்யப்படுகிறது. சமச்சீரான சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது, உடல் திரவங்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது, போதுமான ஓய்வு, மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் மதுபானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதே தந்திரம்.

முக தோலை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றிய மிக முக்கியமான விஷயம், அதை தவறாமல் செய்வதுதான். ஒவ்வொரு சிகிச்சைக்கும் அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைய நேரம் மற்றும் நிலையான முயற்சி தேவைப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக முக தோல் பராமரிப்பு செய்ய மறக்க வேண்டாம்.

உங்கள் முகத்தில் கடுமையான முகப்பரு அல்லது தழும்புகள் போன்ற முக தோலில் உங்களுக்கு பிரச்சனைகள் இருந்தால், இந்த பிரச்சனைகளை நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். தோல் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க மற்றும் முக தோலுக்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவர்கள் உங்கள் தோல் நிலை மற்றும் வகைக்கு ஏற்ப சிகிச்சை அளிக்கலாம் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளை செய்யலாம்.