உனக்காக தேநீர் பிரியர்கள் இந்த வகை பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும் கெமோமில் தேயிலை. கெமோமில் பூக்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் ஒரு நறுமண வாசனையுடன் மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கு பல நன்மைகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
கெமோமில் தேநீரின் நன்மைகள் ஃபிளாவனாய்டுகளின் உள்ளடக்கத்திலிருந்து பெறப்படுகின்றன, கூமரின், பாலிஅசெட்டிலின்கள், மற்றும் செஸ்கிடர்பென்ஸ், அதாவது மருந்தாக செயல்படும் சேர்மங்கள். கெமோமில் சாற்றில் உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் பல பினோடிக் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களும் உள்ளன.
கெமோமில் தேநீரின் பல்வேறு நன்மைகள்
கெமோமில் டீயில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. பின்வருமாறு:
- உதவி தூங்கு மேலும் நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்
உங்களில் இரவில் தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள், ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான கெமோமில் டீயைக் குடிக்கவும். இந்த தேநீர் உடலில் ஒரு அமைதியான விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தூக்கத்தை உண்டாக்கும். கெமோமில் தேநீரின் அமைதியான விளைவு அதில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகளின் காரணமாகும். இந்த உள்ளடக்கம் மூளையில் பென்சோடியாசெபைன் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்படலாம், இதனால் தூக்கம் ஏற்படுகிறது. கெமோமில் ஒரு லேசான மயக்க மருந்து அல்லது இயற்கையான தூக்க மாத்திரை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
- நிவாரணம் மாதவிடாயின் போது வயிற்று வலிகெமோமில் டீ குடிப்பதால் மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வயிற்று வலி குறையும் என ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. கெமோமில் தேநீர் சிறுநீரில் கிளைசின் அளவை அதிகரிக்கும். கிளைசின் என்பது மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்க உதவும் ஒரு பொருள்.
- பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது சர்க்கரை நோய்
இதற்கு இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது கெமோமில் தேநீரைக் குடிப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது நரம்பு பாதிப்பு, சிறுநீரக பாதிப்பு மற்றும் பார்வைக் கோளாறுகள் போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
கெமோமில் தேநீரின் நன்மைகள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், வயிற்றுப்போக்கை தடுக்கவும், கர்ப்ப காலத்தில் புற்று புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கவும் மற்றும் பல வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கவும் முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. தோல் புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய், செரிமான புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உட்பட. கெமோமில் சாறு மூல நோய் மற்றும் லேசான தலைச்சுற்றலுக்கு இயற்கையான தீர்வாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
கெமோமில் தேநீரின் பல நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அதை உட்கொள்வதற்கான அளவு அல்லது பாதுகாப்பு தரநிலை எதுவும் இல்லை. கெமோமில் தேநீரின் நுகர்வு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 1-4 கப் ஆகும். கெமோமில் தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் கெமோமில் தேநீர் பைகள் அல்லது கெமோமில் பூக்களை 5-10 நிமிடங்கள் சூடான நீரில் ஊறவைக்கலாம், பின்னர் தண்ணீர் சூடாக இருக்கும் போது குடிக்கலாம்.
நிச்சயமாக நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், கெமோமில் தேநீரின் பாதுகாப்பு இன்னும் முழுமையாக அறியப்படவில்லை. கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள், கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் கெமோமில் தேநீரை உட்கொள்ளும் முன் முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.