ஒரு குழந்தையின் இருப்பு ஆற்றல் மற்றும் உணர்ச்சிகளை வடிகட்டுவது மட்டுமல்லாமல், கவலைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது சில புதிய பெற்றோருக்கு. பல பெற்றோர்கள், குறிப்பாக முதல் முறையாக குழந்தைகளைப் பெறுபவர்கள், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிப்பதில் இன்னும் குழப்பத்தில் உள்ளனர்.
உங்கள் குழந்தையின் வருகையை வரவேற்க நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே நீங்கள் பல்வேறு தயாரிப்புகளைச் செய்திருக்கலாம்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுடன் தொடர்புடைய சில விஷயங்கள்
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிக்கும் போது நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள்:
- குழந்தையை சுத்தமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருத்தல்புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பிடிக்க அல்லது பிடிக்க விரும்பும் போது உங்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் குழந்தையைத் தொடும் முன் முதலில் உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள், இதனால் அவர் கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுவார். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை வைத்திருக்கும் போது கவனமாக இருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை வைத்திருக்கும் விதம். குழந்தையை அமைதிப்படுத்தும் போது ஒருபோதும் அசைக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது மூளையில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
- குளிக்கும் குழந்தைதொப்புள் கொடியை அகற்றி, தொப்புள் பகுதி வறண்டு போகும் முன், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் குழந்தையை ஒரு துணியால் துடைக்கவும். தொப்புள் கொடி அகற்றப்பட்ட பிறகு, குழந்தைகளுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஷாம்பு மற்றும் சோப்பைக் கொண்டு உங்கள் குழந்தையை குளிப்பாட்டவும். தேவைப்பட்டால், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். கூடுதலாக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை குளிப்பதற்கு பொருத்தமான உபகரணங்களான குழந்தை குளியல் தொட்டி மற்றும் மென்மையான துண்டுகள் போன்றவற்றையும் தயார் செய்யுங்கள்.
- டயப்பர்களை மாற்றுதல்
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், குழந்தைகள் பொதுவாக பிறந்த பிறகு 1-2 முதல் குடல் இயக்கங்கள் இருக்கும். புதிதாகப் பிறந்த மலம் கருப்பு மெக்கோனியம். மெகோனியம் சளி, அம்னோடிக் திரவம் மற்றும் கருப்பையில் இருக்கும் போது குழந்தை விழுங்கும் அனைத்தும் கொண்டது.
- கொடுங்கள் பால்
முதலில், குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது கடினமாக இருக்கும். ஆனால் காலப்போக்கில், நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் இந்த செயல்பாட்டில் மிகவும் திறமையானவர்களாக மாறுவீர்கள்.
பெற்றோருக்கு முக்கியமான அறிவுரை
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிப்பது எளிதானது மற்றும் மிகவும் சோர்வாக இல்லை. பல பெற்றோர்கள், குறிப்பாக முதல் முறையாக குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தவர்கள், நோய்வாய்ப்படும் அளவிற்கு கூட அதிகமாகவும் மன அழுத்தத்துடனும் உணர்கிறார்கள். எனவே, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிக்கும் போது நீங்கள் உணரக்கூடிய மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிக்கும் போது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் பின்வருமாறு:
- உடல் நிலையை பராமரிக்கவும்உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்வதால் உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றாலும், காஃபின் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணவும், போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும். மேலும் எப்போதும் புதிய காற்றை சுவாசிப்பதை உறுதி செய்யவும். தூக்கம் வராமல் இருக்க, உங்கள் குழந்தை தூங்கும் போது தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் மிகவும் சோர்வாகவோ அல்லது தூக்கமாகவோ உணர்ந்தால், நீங்கள் தூங்கும்போது அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் சிறுவனை சிறிது நேரம் பார்க்கும்படி உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது மற்ற குடும்ப உறுப்பினரிடம் கேளுங்கள்.
- பயப்பட வேண்டாம்
கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தை மற்றும் உங்கள் துணையுடன் மகிழ்ச்சியுடன் சிரிப்பது நீங்கள் உணரும் பயத்தையும் விவரிக்கலாம். அழுகை மட்டுமல்ல, முகபாவனைகள் அல்லது கை அசைவுகள் போன்ற உடல் மொழி மூலமாகவும் குழந்தைகளால் தொடர்புகொள்ள முடியும்.
உங்கள் குழந்தைக்கு குளிக்கும்போதும், டயப்பர்களை மாற்றும்போதும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போதும் நீங்கள் இன்னும் விகாரமாக இருப்பதால், அல்லது அவர் அழும்போது உங்களால் அவரை அமைதிப்படுத்த முடியாவிட்டால் கவலைப்படாதீர்கள் மற்றும் பாதுகாப்பற்றதாக உணராதீர்கள். காலப்போக்கில் நீங்கள் அதை பழகி, சுமுகமாக செய்ய முடியும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்த தாயும் உடனடியாக ஒரு குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதில் திறமையானவர் அல்ல. எப்படி வரும். ஒரு குழந்தையைப் பராமரிக்கும் போது ஒரு சில சிறிய தவறுகள் ஏற்படுவது இயற்கையானது, குறிப்பாக நீங்கள் புதிய பெற்றோராக இருந்தால்.
- வேறொரு வேலையைத் தள்ளிப் போடுங்கள்
சமையல் போன்ற நீண்ட நேரம் எடுக்கும் செயல்களைக் குறைப்பதன் மூலமும் நீங்கள் ஆற்றலைச் சேமிக்கலாம். உங்கள் குழந்தை சரியான இரவு உணவைத் தயாரிப்பதற்கு முன்பிருந்தால், இப்போது எளிதில் பதப்படுத்தக்கூடிய உணவைப் பரிமாறவும். இருப்பினும், அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் நிராகரிக்க முடியும் என்று அர்த்தமல்ல, ஆம்.
- உங்களைப் பூட்டிக் கொள்ளாதீர்கள்
ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது என்பது உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடனான உங்கள் உறவைக் கட்டுப்படுத்துவது என்று அர்த்தமல்ல. ஒவ்வொரு முறையும், உங்கள் குழந்தையை கவனித்துக் கொள்ள அவர்கள் உதவட்டும். இந்த உதவி உங்கள் ஆற்றலைச் சேமிப்பதோடு, அவர்களுடனான உங்கள் உறவை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.
நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் விரும்பத்தகாத ஒன்றைச் சொன்னால், அதைப் பற்றி அதிகம் யோசிக்காமல், அவர்கள் ஆதரவாக இருக்க முயற்சிக்கிறார்கள் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள்.
- எப்போது உதவி கேட்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் உணரும் அழுத்தம் ஏற்கனவே மிகவும் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் உதவி கேட்கவும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை உங்கள் பெற்றோர் அல்லது மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.
நினைவில் கொள்வது குறைவான முக்கியமல்ல, நீங்கள் ஒரு புதிய பெற்றோராக மாறும்போது, அங்கு இருந்து நிறைய கருத்துகளை நீங்கள் கேட்கலாம். உண்மையில், ஒரு சில கருத்துக்கள் ஆகாது அம்மா வெட்கப்படுகிறாள் அல்லது அப்பா வெட்கப்படுகிறார். எனவே, இந்த விஷயங்களைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம், சரியா? மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் சிறந்ததைச் செய்கிறீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறீர்கள்.
மேலே உள்ள முறைகள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிக்கும் செயல்முறையை எளிதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் செய்யலாம். உங்களால் அதைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியவில்லை என்பதால் அழுத்தம் அல்லது தாழ்வு மனப்பான்மையை உணர வேண்டிய அவசியமில்லை. பழகும்போது செயல்முறையை அனுபவிக்கவும். இதன் காரணமாக உங்கள் சிறியவரின் முன்னிலையில் உங்கள் மகிழ்ச்சியை தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம்.