இரண்டாவது பருவமடைதல் என்ற சொல் உண்மையில் மருத்துவ உலகில் இல்லை. இருப்பினும், நடுத்தர வயதுடையவர்கள் இந்த காலகட்டத்தை அடிக்கடி அனுபவிக்கும் பல நிலைமைகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று பெரிமெனோபாஸ் ஆகும். எனவே, இரண்டாவது பருவமடைவதற்கும் பெரிமெனோபாஸ்க்கும் என்ன தொடர்பு? வாருங்கள், பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.
பருவமடைதல் அல்லது பருவமடைதல் என்பது ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிப்பு மற்றும் பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜென் உள்ளிட்ட இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் செயல்பாட்டால் குறிக்கப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் உடல் மற்றும் உளவியல் மாற்றங்களில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
பருவமடைதல் பொதுவாக பெண்களுக்கு 10-14 வயதிலும், ஆண்களுக்கு 12-16 வயதிலும் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், ஆண்களும் பெண்களும் இளமையாக இல்லாத வயதில் மீண்டும் அந்த காலகட்டத்தை உணரும் நேரங்கள் உள்ளன. இந்த நிலை இரண்டாவது பருவமடைதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இரண்டாவது பருவமடைதல் பற்றிய உண்மைகள்
இரண்டாவது பருவமடைதல் என்ற சொல் உண்மையில் மருத்துவ உலகில் இல்லை. நடுத்தர வயதில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், உடல் ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், வயதான செயல்முறையின் இயல்பான பகுதியாகும்.
இரண்டாவது பருவமடையும் ஒருவரின் பண்புகள் பின்வருமாறு:
- தோற்றத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்
- மாற்றம் மனநிலை அதிக ஆவியாகும்
- மன அழுத்தம்
- தாழ்வு மனப்பான்மை
- நம்பிக்கை அதிகம்
- அதிக ஆக்கிரமிப்பு
- பாலியல் ஆசையில் மாற்றங்கள்
மேலே உள்ள இரண்டாவது பருவ வயதின் சில குணாதிசயங்களும் அழைக்கப்படுகின்றன நடுத்தர வாழ்கை பிரச்னை. பொதுவாக 40 வயதுக்குட்பட்ட அல்லது 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட நடுத்தர வயதுடையவர்களில் 10-20 சதவீதம் பேர் இந்த காலகட்டத்தை அனுபவிக்கின்றனர். பல காரணிகள் தூண்டலாம் நடுத்தர வாழ்கை பிரச்னை அல்லது இந்த இரண்டாவது பருவமடைதல், விவாகரத்து, வேலை இழப்பு, மரணம் வரை.
தவிர நடுத்தர வாழ்கை பிரச்னைஇரண்டாவதாக, பெரிமெனோபாஸ் போன்ற உடல் நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களாலும் பருவமடைதல் ஏற்படலாம்.
இரண்டாவது பருவமடைதல் மற்றும் பெரிமெனோபாஸ்
இரண்டாவது பருவமடைதல் பெரும்பாலும் பெரிமெனோபாஸுடன் தொடர்புடையது, இது மாதவிடாய்க்குள் நுழைவதற்கு முன்பு பெண்களில் ஒரு மாற்றம் காலமாகும். இந்த நேரத்தில் கருப்பைகள் மூலம் ஈஸ்ட்ரோஜனின் உற்பத்தி படிப்படியாக குறைகிறது, அது முற்றிலும் நிறுத்தப்பட்டு பின்னர் மாதவிடாய்க்குள் நுழைகிறது.
பெரிமெனோபாஸ் உங்கள் 30 களில் அல்லது அதற்கு முந்தைய மற்றும் உங்கள் 40 களில் தொடங்கலாம். இந்த காலம் வெவ்வேறு காலகட்டங்களுக்கு நீடிக்கும், இது 4-10 ஆண்டுகள் ஆகும்.
உடல்ரீதியாக, ஒரு பெண் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை எதிர்கொள்கிறாள் என்பதைக் குறிக்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன:
- அனுபவம் வெப்ப ஒளிக்கீற்று (சூடான உணர்வு)
- சோர்வு
- ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்
- இதயத்தை அதிரவைக்கும்
- மயக்கம்
- கருவுறுதல் விகிதம் குறைந்தது
- பாலியல் ஆசையில் மாற்றங்கள்
- எலும்பு அடர்த்தி இல்லாமை
- கொலஸ்ட்ரால் அளவு மாற்றங்கள்
- மார்பகங்கள் இறுக்கமாக உணர்கின்றன
- மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி மோசமடைகிறது
- காய்ந்த புழை
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
உடல் ரீதியான மாற்றங்களுக்கு மேலதிகமாக, ஒரு பெண் இரண்டாவது பருவமடைதல் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது உளவியல் ரீதியான மாற்றங்களும் உள்ளன:
- திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள்
- தூங்குவது கடினம்
- அதிகப்படியான சிந்தனை
- கவனம் செலுத்துவது கடினம்
- அடிக்கடி மறந்துவிட்டதாக உணர்கிறேன்
எல்லா பெண்களும் மேற்கூறிய அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், பெரிமெனோபாஸில் நுழையும் பெண்கள் பெரும்பாலும் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள் மனநிலை எனவே இது இரண்டாவது பருவமடைதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது
பெரிமெனோபாஸ் அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
பெரிமெனோபாஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள் மற்றும் மதுபானங்களை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
- போதுமான தினசரி கால்சியம் தேவை.
- சரியான உடல் எடையை பராமரிக்கவும்.
- படுக்கைக்குச் சென்று ஒரே நேரத்தில் எழுந்து போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்கவும்.
பெரிமெனோபாஸை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு, பெரிமெனோபாஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளை எடுக்கலாமா வேண்டாமா என்பதைத் தீர்மானிக்க மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பின்வரும் நிபந்தனைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:
- உடலுறவுக்குப் பிறகு அல்லது மாதவிடாய்க்கு இடையில் இரத்தப் புள்ளிகள் இருப்பது.
- மாதவிடாய் நீண்ட காலம் நீடிக்கிறது, கனமாக இருக்கும் அல்லது இரத்தக் கட்டிகள் இருக்கும்.
- மாதவிடாய் சுழற்சிகள் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருக்கும்.
இரண்டாவது பருவமடைதல் என்ற சொல் மருத்துவ உலகில் இல்லை. இருப்பினும், மேலே உள்ள சில அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், குறிப்பாக அவை அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடினால். எனவே, நீங்கள் அதை அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும், இதனால் சரியான சிகிச்சையை மேற்கொள்ள முடியும்.