Piriformis சிண்ட்ரோம் என்பது piriformis தசையால் கீழ் முதுகில் உள்ள நரம்புகள் மீது அழுத்தம் ஏற்படுவதால் ஏற்படும் அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும். இந்த நிலை பிட்டம் மற்றும் கால்களின் பின்புறத்தில் தோன்றும் வலி மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
பைரிஃபார்மிஸ் தசை என்பது இடுப்பு மூட்டுக்கு அருகில் பிட்டத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு தசை ஆகும். இந்த தசையானது கீழ் உடல் இயக்கம் மற்றும் சமநிலையை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் அல்லது நீண்ட நேரம் செயலற்ற நிலையில் இருந்தால், பைரிஃபார்மிஸ் தசை காயமடையலாம் அல்லது வீக்கமடையலாம்.
Piriformis சிண்ட்ரோம் காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
காயம் மற்றும் வீக்கமடைந்த பைரிஃபார்மிஸ் தசை, முதுகுத் தண்டுவடத்தில் தொடங்கி பிட்டம் மற்றும் கால்கள் வரை நீண்டு செல்லும் சியாட்டிக் நரம்பை அழுத்தும் போது பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, கீழ் உடல் வலி மற்றும் உணர்வின்மை அனுபவிக்கும்.
பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில நடவடிக்கைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்:
- அதிக எடை தூக்குதல்
- உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்களைத் தள்ளுங்கள்
- நடைபயிற்சி அல்லது ஓடுதல் போன்ற கால்களின் மீண்டும் மீண்டும் அசைவுகளைச் செய்யவும்
- பெரும்பாலும் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும்
- இடுப்புகளின் திடீர் முறுக்கு இயக்கங்களை உருவாக்குதல்
- பைரிஃபார்மிஸ் தசையில் குத்தப்பட்ட காயம்
- உடற்பயிற்சி செய்யும் போது பைரிஃபார்மிஸ் தசையைத் தாக்கும்
- வாகனம் ஓட்டும்போது விபத்து ஏற்படுகிறது
- வீழ்ச்சி
Piriformis நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்
பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக கீழ் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே ஏற்படும், ஆனால் இருபுறமும் ஏற்படலாம். சில அறிகுறிகள்:
- பிட்டத்தில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு, இது கால்களுக்கு பரவுகிறது
- உட்கார்ந்திருக்கும் போது பிட்டம் வலி, அதனால் உட்கார்ந்து அசௌகரியம்
- நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது செயல்களைச் செய்யும்போது பிட்டம் மற்றும் கால்களில் வலி மோசமாகிறது
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பிட்டம் மற்றும் கால்களில் வலி ஏற்படுவதால், பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.
எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்
மேலே உள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், குறிப்பாக அவை சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது இந்த புகார்கள் வந்து சென்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.
காயம் அல்லது விபத்துக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் தோன்றினால் அல்லது சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது மலம் கழிப்பதைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமல் இருப்பது போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் கூட சோதனைகள் செய்யப்பட வேண்டும்.
பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் நோய் கண்டறிதல்
நோயறிதலைச் செய்ய, நோயாளியின் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி மருத்துவர் கேட்பார். நோயாளி எப்போதாவது விழுந்தாரா, விபத்துக்குள்ளானாரா, விளையாட்டு விளையாடும்போது காயம் அடைந்தாரா என்றும் மருத்துவர் கேட்பார்.
அடுத்து, மருத்துவர் நோயாளியிடம் சில அசைவுகளைச் செய்யச் சொல்லி உடல் பரிசோதனை செய்வார், அதனால் என்ன அசைவுகள் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை மருத்துவருக்குத் தெரியும்.
மருத்துவர் சி.டி ஸ்கேன் மற்றும் எம்.ஆர்.ஐ போன்ற துணை பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வார், இது நோயாளியின் அறிகுறிகள் மற்ற நோய்களால் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை நிராகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
Piriformis நோய்க்குறி சிகிச்சை
Piriformis நோய்க்குறி சில நேரங்களில் சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை. மருத்துவர்கள் பொதுவாக நோயாளிகளை ஓய்வெடுக்கவும், அறிகுறிகளைத் தூண்டும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்துவார்கள்.
பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகளைப் போக்க நோயாளிகள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள்:
- பாராசிட்டமால் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது
- வலியுள்ள பகுதியை 15-20 நிமிடங்களுக்கு குளிர் அழுத்தி அல்லது 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஒரு சூடான அழுத்தத்துடன் அழுத்தவும்.
- சரியான பயிற்சிகளைப் பற்றி முதலில் மருத்துவரிடம் ஆலோசிப்பதன் மூலம் சிகிச்சை அல்லது நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்தல்
கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோயாளிகளில், மருத்துவர்களால் செய்யக்கூடிய பல சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன, அதாவது:
- தசைகளை நீட்டவும் நீட்டவும் தசை தளர்த்திகளை பரிந்துரைத்தல்
- வீக்கத்தைப் போக்க வலிமிகுந்த உடல் பகுதிக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகளை வழங்குதல்
- செய் டிரான்ஸ்குடேனியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS), இது தசை வலி மற்றும் பதற்றத்தை போக்க குறைந்த மின்னழுத்த மின் சிகிச்சை ஆகும்
Piriformis நோய்க்குறியின் சிக்கல்கள்
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் சியாட்டிக் நரம்பில் (சியாட்டிகா) காயத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை நிரந்தரமாக நரம்புகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சிக்கல்களில் நாள்பட்ட வலி, நிரந்தர உணர்வின்மை மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவை அடங்கும்.
பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் தடுப்பு
பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க, செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது:
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
- உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் சூடாகவும் நீட்டவும்.
- உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும், வலி ஏற்பட்டால், வலி நீங்கும் வரை நிறுத்தி ஓய்வெடுக்கவும்.
- மேல்நோக்கி அல்லது சீரற்ற பரப்புகளில் ஓடாதீர்கள்.
- நீண்ட நேரம் உட்காருவதையோ அல்லது படுத்துக் கொள்வதையோ தவிர்க்கவும்.