கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை புண் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம், அவற்றில் ஒன்று கர்ப்ப காலத்தில் குறையும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு. இந்த நிலை அடிக்கடி அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய தொண்டை புண் சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.
கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை வலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம் மற்றும் சிகிச்சையானது அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் பொதுவாக ஏற்படும் அசௌகரியத்தை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை புண் ஏற்படுவதற்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்வது அவசியம், அதனால் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும். இதனால், கர்ப்பிணிகள் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் வசதியாக இருக்க முடியும்.
கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை வலிக்கான காரணங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை வலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம் என்று முன்பே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பின்வருபவை சில காரணங்கள்:
தொற்று
கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை புண் பாக்டீரியா, வைரஸ் மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளால் ஏற்படலாம். இந்த தொற்று தொண்டை புண், தொண்டை வலி மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
வயிற்று அமிலம் உயர்கிறது
தொண்டைக்கும் வயிற்றுக்கும் இடையில், வளைய வடிவ தசை உள்ளது, இது உணவை விழுங்கும்போது ஓய்வெடுக்கிறது, இதனால் உணவு வயிற்றுக்குள் நுழைகிறது.
இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரிக்கும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அளவு தசை வலிமையைக் குறைத்து, வயிற்று அமிலத்தை அதிகரிக்கத் தூண்டும். இதுவே கர்ப்பிணிகளுக்கு தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தும்.
தூக்கி எறியுங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தியெடுத்தல் அதிகரித்த ஹார்மோன் அளவுகளால் பாதிக்கப்படலாம். மிகவும் கடுமையான நிலையில், அதிகரித்த ஹார்மோன் அளவுகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிக வாந்தியை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை ஹைபர்மெசிஸ் கிராவிடரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
காலப்போக்கில், வாந்தியெடுத்தல் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தொண்டை புண் மற்றும் தொண்டை புண் தூண்டும்.
மேற்கூறிய நிபந்தனைகளுடன் கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தொண்டை புண், மீன் முதுகெலும்புகள் அல்லது அடிக்கடி கத்தி போன்ற உணவுகளால் தொண்டையில் வெட்டுக்கள் அல்லது காயங்கள் ஏற்படலாம். ஆஸ்துமா உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் அவர்களின் ஆஸ்துமா மீண்டும் வந்தால் தொண்டை வலி ஏற்படும்.
அசௌகரியம் மட்டுமல்ல, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் தொண்டை புண் சில சமயங்களில் பல அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்:
- தொண்டை புண் அல்லது அரிப்பு
- அழுத்தும் போது அல்லது வைத்திருக்கும் போது கழுத்து வலிக்கிறது
- சளி, இருமல் மற்றும் தும்மல்
- தலைவலி
- வலிகள்
- பசியின்மை குறையும்
- கெட்ட சுவாசம்
- காய்ச்சல்
விழுங்கும்போது அல்லது பேசும்போது தொண்டையில் வலி அதிகரிக்கும். தொண்டை அல்லது டான்சில்ஸ் சிவப்பு நிறத்தில் தோன்றலாம் அல்லது அவற்றைச் சுற்றி சீழ் இருக்கலாம். பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் ஸ்ட்ரெப் தொண்டையில் இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது.
கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தொண்டை வலி இருந்தால், வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில சிகிச்சைகள்:
உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்
உப்பு நீரை மவுத் வாஷ் ஆக பயன்படுத்தலாம். உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பதன் நன்மைகள் தொண்டையில் அரிப்புகளை நீக்கும், பாக்டீரியாவைக் கொல்லும், வீக்கம் மற்றும் மெல்லிய சளியைக் குறைக்கும்.
அதை எப்படி செய்வது என்பது மிகவும் எளிதானது, அதாவது ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பைக் கரைப்பதன் மூலம். ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை வாயை கொப்பளிக்கவும்.
எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலவையைப் பயன்படுத்தவும்
கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை புண் தீர்வாக எலுமிச்சை நீர் மற்றும் தேன் கலவையைப் பயன்படுத்துவது ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். முறை மிகவும் எளிதானது, அதாவது, சூடான தேநீரில் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் ஒரு துண்டு சேர்க்கவும்.
காயம் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் தேன் ஒரு சிறந்த மூலப்பொருளாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. எனவே, தேன் தொண்டை புண் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தும்.
நிறைய தண்ணீர் குடி
அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் சளியை தளர்த்தி தொண்டையை ஆற்றும். அதுமட்டுமின்றி, உடல் திரவங்களின் தேவையை பூர்த்தி செய்வதன் மூலம், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நீரிழப்பு அபாயத்திலிருந்தும் தடுக்கலாம். எனவே, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கத் தயங்காதீர்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை வலியை எவ்வாறு தடுப்பது
கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை வலியைத் தடுக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எடுக்கக்கூடிய பல தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன:
1. போதுமான ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் போதுமான ஓய்வு பெறவும், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. அதிகரித்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, தொண்டை புண் உள்ளிட்ட தொற்றுநோய்களால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நோய்வாய்ப்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
2. சத்தான உணவு உட்கொள்ளல்
கர்ப்ப காலத்தில் சத்தான உணவை உட்கொள்வது கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்ல, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாப்பிடுவதற்கு ஏற்ற சில உணவு வகைகள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உள்ளடக்கம், தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை அதிகரிக்கும்.
3. கர்ப்பகால வைட்டமின்களை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
கர்ப்பகால நிலைமைகளை பராமரிக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம், குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில். இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பகால வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், சரியான அளவைக் கண்டுபிடிக்க முதலில் மருத்துவரை அணுகவும்.
4. உங்கள் கைகளை எப்போதும் கழுவுங்கள்
வழக்கமான கைகளை கழுவுதல் நோய் பரவும் அபாயத்தைத் தடுக்கலாம். சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் பின்பும், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பின்பும், தும்மல் மற்றும் இருமலுக்குப் பிறகும் கைகளைக் கழுவுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
5. நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்
தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தும் கிருமிகள் பரவும் அபாயத்தைத் தடுக்கும் முயற்சிகளில் ஒன்று, தொண்டை புண் உள்ளவர்களுடன் நேரடித் தொடர்பைத் தவிர்ப்பது. மேலும், தொண்டை வலி உள்ளவர்களுடன் உணவு உண்ணும் பாத்திரங்களான தட்டு, கண்ணாடி போன்றவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை புண் பொதுவானது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க வேண்டும், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில். குழந்தையின் உறுப்புகள் உருவாகத் தொடங்கி போதுமான ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுவதே இதற்குக் காரணம்.
மேலே உள்ள சில முறைகள் செய்யப்பட்டிருந்தாலும், தொண்டை புண் நீங்கவில்லை அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் மற்றும் சுவாசிப்பதன் அறிகுறிகளுடன் கூட இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவர் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தி, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சரியான மற்றும் பாதுகாப்பான சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பார்.