கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் நன்மைகள்

கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி அடிக்கடி வலியைப் போக்கவும், உடலை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யவும் செய்யப்படுகிறது. அது மட்டுமல்லாமல், கைகளில் உள்ள ரிஃப்ளெக்சாலஜி ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது மற்றும் உடல் உறுப்புகளில் பல்வேறு கோளாறுகளைக் கண்டறியும்.

உட்புற உறுப்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டதாகக் கருதப்படும் கைகளில் சில புள்ளிகளை அழுத்துவதன் மூலம் கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்யப்படுகிறது. இந்த பகுதியில் அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம், வலியைக் குறைப்பது மற்றும் உடலை மேலும் தளர்த்துவது போன்ற ஆரோக்கிய விளைவுகளை இது அளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

விரல்கள், கட்டைவிரல் அல்லது ரிஃப்ளெக்சாலஜி உதவிகளைப் பயன்படுத்தி ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்யலாம். மசாஜ் சிகிச்சை பொதுவாக ஒரு சிகிச்சையாளரால் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் கைகளில் உள்ள ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளைப் படிப்பதன் மூலமும் நீங்கள் அதை முயற்சி செய்யலாம்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி நுட்பங்கள்

சில உடல் பாகங்களில் வலி ஏற்பட்டால், பாதிக்கப்பட்ட உடல் பாகத்தின் அடிப்படையில் சில கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி மசாஜ் நுட்பங்கள் இங்கே:

1. தலை

கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், குறிப்பாக மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் காரணமாக ஏற்படும். தந்திரம், விரல்கள் மற்றும் மணிக்கட்டின் அடிப்பகுதியை, இரண்டு கை நரம்புகள் அல்லது தசைநாண்களுக்கு இடையே துல்லியமாக மசாஜ் செய்யவும்.

இந்த பகுதியில் கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி தலைவலியிலிருந்து விடுபடலாம் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. ஆய்வில் இருந்து, தேங்காய் வலி உள்ளவர்களில் கிட்டத்தட்ட 25% பேர் ஆறு மாத கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி சிகிச்சைக்குப் பிறகு முன்னேற்றம் அடையலாம் என்று கண்டறியப்பட்டது.

2. கழுத்து மற்றும் தொண்டை

கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் இருந்து ஆள்காட்டி விரலுக்கு அடுத்த கட்டைவிரலின் மடிப்பு வரையிலான பகுதி சுவாசக் குழாயுடன் தொடர்புடையதாக நம்பப்படுகிறது, அதாவது தொண்டை மற்றும் நுரையீரல். இதற்கிடையில், முட்டியின் முதல் மடிப்பு பகுதி கழுத்துடன் தொடர்புடையதாக நம்பப்படுகிறது.

3. கண்கள் மற்றும் காதுகள்

இந்த பகுதியில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், சிகிச்சையாளர் முழங்கால்களின் இரண்டாவது மடிப்புக்கு கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி மசாஜ் செய்வார். குறியீட்டு மற்றும் நடுத்தர முழங்கால்களின் மடிப்புகள் கண்ணுடன் இணைக்கப்பட்டதாக நம்பப்படுகிறது.

காதுகளைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் மோதிரத்தின் இரண்டாவது மடிப்பு மற்றும் சிறிய முழங்கால்களை மசாஜ் செய்ய முயற்சி செய்யலாம்.

4. மார்பு மற்றும் நுரையீரல்

உள்ளங்கையில் உள்ள நான்கு விரல்களின் அடிப்பகுதி மார்பு மற்றும் நுரையீரலுடன் தொடர்புடையதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த பகுதியில் உள்ள ரிஃப்ளெக்சாலஜி இரண்டு பகுதிகளிலும் உள்ள சிக்கல்களை நீக்கும்.

5. நெஞ்செரிச்சல், குடல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள்

சோலார் பிளெக்ஸஸ், அட்ரீனல் சுரப்பிகள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் குடல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக நம்பப்படும் பகுதி நான்கு விரல்களின் அடிப்பகுதிக்கு நேரடியாக அருகில் உள்ளது.

அட்ரீனல் சுரப்பிகளுடன் இணைக்கும் கையின் பகுதி கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் மடிப்புகளின் கீழ் அமைந்துள்ளது. அதற்கு அடுத்ததாக அல்லது ஆள்காட்டி விரலுக்கு இணையாக சிறுநீரகத்திற்கான பகுதி உள்ளது.

அதற்கு அடுத்ததாக மீண்டும் சிறுகுடலுக்கான பிரிவு உள்ளது. நடுவிரலுக்கு இணையாக மணிக்கட்டின் நடுப்பகுதியில் மசாஜ் செய்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு குமட்டலையும் போக்குவதாக நம்பப்படுகிறது.

இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நம்பப்பட்டாலும், கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி முறையின் செயல்திறன் இன்னும் அறிவியல் ரீதியாக முழுமையாக விளக்கப்படவில்லை.

கை ரிஃப்ளெக்சாலஜிக்கு உட்படுத்தும் போது ஒருவரால் உணரப்படும் சிகிச்சை விளைவு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் உடலின் நரம்புகளின் வேலையை சீராக்கக்கூடிய எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டோடு தொடர்புடையதாக கருதப்படுகிறது.

இப்போது வரை, கை ரிஃப்ளெக்சாலஜியால் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவ சிகிச்சையை மாற்ற முடியவில்லை. எனவே, உங்களுக்கு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை அணுகவும்.