கணினியில் தட்டச்சு செய்யும் போது அல்லது பயன்படுத்தும் போது விரல் விறைப்பை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? கேஜெட்கள்? அப்படியானால், உங்களுக்கு ஒரு நிபந்தனை இருக்கலாம் தூண்டுதல் விரல், வளைந்த அல்லது நீட்டப்பட்ட நிலையில் விரல் பூட்டப்பட்டிருக்கும் போது (கடினமாக) இருக்கும் நிலை.
தூண்டுதல் விரல் விரல் தசைநாண்களைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்பு உறை வீக்கமடையும் போது இது நிகழ்கிறது. இந்த வீக்கம் தசைநாண்கள் சுதந்திரமாக நகராததால் விரல்கள் ஒரு நிலையில் கடினமாக இருக்கும்.
பொதுவாக அனுபவிக்கும் ஒருவர் தூண்டுதல் விரல் உங்கள் விரலின் அடிப்பகுதியில் வலியை உணருவீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் விரலை வளைக்கும்போது அல்லது நேராக்கும்போது. வலியைத் தவிர, தூண்டுதல் விரல் விரலின் அடிப்பகுதியில் ஒரு கட்டி, விரலை வளைக்கும்போது அல்லது நேராக்கும்போது ஏற்படும் சத்தம் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.
காரணம் தூண்டுதல் விரல்
தோன்றியதற்கான காரணம் இதுவரை உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றாலும் தூண்டுதல் விரல்இந்த நிலையைத் தூண்டும் பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:
- கட்டைவிரல் அல்லது விரலில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கும் செயல்களைச் செய்வது.
- நீண்ட நேரம் பொருளை மிக உறுதியாகப் பிடிக்கவும்.
- உள்ளங்கை அல்லது விரலின் அடிப்பகுதியில் காயம் ஏற்பட்டுள்ளது.
- போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளன முடக்கு வாதம், நீரிழிவு, மற்றும் கீல்வாதம்.
மறுபுறம், தூண்டுதல் விரல் பெண்கள் மற்றும் 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடமும் இது மிகவும் பொதுவானது.
சிகிச்சை தூண்டுதல் விரல்
க்கான சிகிச்சை தூண்டுதல் விரல் நிலையின் தீவிரம் மற்றும் காலத்தைப் பொறுத்து இது பெரிதும் மாறுபடும். கொடுக்கப்படக்கூடிய சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
1. ஓய்வு
உங்கள் மொபைலைப் பிடித்து தட்டச்சு செய்வது போன்ற தொடர்ச்சியான செயல்களில் இருந்து உங்கள் விரல்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள். இது விரலின் தசைநார் உறையின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் நோக்கம் கொண்டது. குறைந்தபட்சம் 3-4 வாரங்களுக்கு இந்த நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்தவும்.
2. குளிர் அழுத்தி
காரணமாக விரலின் அடிப்பகுதியில் வலி மற்றும் கட்டிகள் குறைக்க தூண்டுதல் விரல், நீங்கள் 10-15 நிமிடங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட விரலை ஊறவைக்கலாம் தூண்டுதல் விரல் விறைப்பைக் குறைக்க வெதுவெதுப்பான நீரில்.
3. கை பிளவு
பாதிக்கப்பட்ட விரல்களைப் பாதுகாக்க இந்த கருவி பயன்படுத்தப்படுகிறது தூண்டுதல் விரல் அதனால் நீங்கள் தூங்கும் போது அது வளைவதில்லை. அது மட்டுமின்றி, பயன்பாடு கை பிளவு வீக்கமடைந்த தசைநார் உறையை ஓய்வெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இதனால் அது விரைவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். பயன்படுத்தவும் கை பிளவு இது பொதுவாக 6 வாரங்களுக்கு செய்யப்படுகிறது.
4. வலி நிவாரணிகள் மற்றும் வீக்கம்
ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் விரல்களில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவும் குறுகிய கால தீர்வுகளாக இருக்கலாம்.
5. ஊசி போடக்கூடிய ஸ்டீராய்டு மருந்துகள்
தசைநார் உறைக்குள் ஸ்டீராய்டு மருந்துகளை செலுத்துவதும் அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும் தூண்டுதல் விரல். பொதுவாக விரலின் தசைநார் உறையில் வீக்கத்தைக் குறைக்க இரண்டு ஊசிகள் தேவைப்படும்.
6. ஆபரேஷன்
மேலே உள்ள முறைகள் வெற்றிபெறவில்லை என்றால் தூண்டுதல் விரல், மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். திறந்த அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பெர்குடேனியஸ் அறுவை சிகிச்சை என இரண்டு வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் செய்யப்படலாம்.
விரலின் அடிப்பகுதியில் ஒரு சிறிய கீறல் செய்து, தசைநார் உறையின் வீக்கமடைந்த பகுதியை வெட்டுவதன் மூலம் திறந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. இதற்கிடையில், வீக்கமடைந்த தசைநார் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் ஊசியைச் செலுத்தி, குறுகுவதை நிறுத்த அதை நகர்த்துவதன் மூலம் பெர்குடேனியஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
அதனால் நீங்கள் எளிதில் வெளிப்பட மாட்டீர்கள் தூண்டுதல் விரல், உங்கள் கைகள் மற்றும் விரல்களைப் பயன்படுத்தும் செயல்பாடுகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் விரல்களை நீட்டுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள், குறிப்பாக திரும்பத் திரும்பச் செயல்படும் செயல்கள்.
வீட்டில் சுய-கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சை புகார்களைக் குறைக்கவில்லை என்றால் உடனடியாக எலும்பியல் மருத்துவரை அணுகவும் தூண்டுதல் விரல் நீங்கள் என்ன அனுபவித்தீர்கள். உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப மருத்துவர் மேலதிக சிகிச்சையை வழங்குவார்.