மது உள்ளிட்ட மதுபானங்களில் பல்வேறு நன்மைகள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. மதுவின் ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று இதய நோயைத் தடுப்பதாகும். இருப்பினும், மதுவை அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது ஏற்படும் அபாயங்கள் குறித்து நீங்கள் இன்னும் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
நசுக்கப்பட்ட சிவப்பு ஒயின் போன்ற பழங்களை நொதித்ததன் விளைவாக ஒயின் உருவாகிறது. மதுவில் உள்ள ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் பொதுவாக 12-15% வரை இருக்கும். இந்த வகை மதுபானத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது, எனவே இது ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
இருப்பினும், இந்த மதுவின் நன்மைகளை சரியான அளவில் உட்கொண்டால் மட்டுமே உணர முடியும். மது அருந்துவதற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பு ஒரு நாளைக்கு 1 கண்ணாடி அல்லது சுமார் 150 மில்லி.
ஆரோக்கியத்திற்கான ஒயின் நன்மைகள்
எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர, ஒயின் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும், அவற்றுள்:
இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
ஒயின் இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என நம்பப்படும் ரெஸ்வெராட்ரோல் என்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. இந்த வகை ஆக்ஸிஜனேற்றம் பொதுவாக திராட்சை மற்றும் வேறு சில தாவரங்களின் தோலில் காணப்படுகிறது.
இருப்பினும், மதுவை உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரே வழி அல்ல. சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், புகைபிடிக்காமல் இருப்பதன் மூலமும், இதய நோயைத் தவிர்க்க சிறந்த உடல் எடையைப் பராமரிப்பதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் இன்னும் வாழ வேண்டும்.
இரத்தத்தில் நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும்
மது பானங்கள் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. ஒயின் உட்கொள்வது 50% கெட்ட கொழுப்பின் (எல்.டி.எல்) அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்தத்தில் நல்ல கொழுப்பின் (எச்.டி.எல்) அளவை அதிகரிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்
மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை குறைப்பது போன்ற மன ஆரோக்கியத்திற்கு மதுவை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. இந்த நன்மைகளைப் பெற, மது அருந்துவதற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பு ஒரு நாளைக்கு 1 கிளாஸ் ஆகும். அதை விட அதிகமாக இருந்தால், மது அருந்துவது உண்மையில் மன ஆரோக்கியத்தில் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதலாக, மதுவின் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன, டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோய் அபாயத்தைக் குறைத்தல், இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைத்தல் மற்றும் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை அதிகரிப்பது போன்றவை.
இருப்பினும், இந்த ஒயின் நன்மைகள் மதுபானங்களை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று அவசியமில்லை. ஆரோக்கியமான உடலைப் பெற சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடரவும்.
ஆரோக்கியத்திற்காக மது அருந்துவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள்
அதிக அளவு மதுவை உட்கொண்டால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மதுவை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சனைகள் பின்வருமாறு:
- மார்பக புற்றுநோய், வாய் புற்றுநோய் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட புற்றுநோய் நோய்கள்
- கணைய அழற்சி
- இதய தசையில் ஏற்படும் பாதிப்பு இதய செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது
- பக்கவாதம்
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- மூளை பாதிப்பு மற்றும் கருவில் உள்ள குறைபாடுகள்
- மது போதை
கூடுதலாக, மதுவின் அதிகப்படியான நுகர்வு உடலில் ஃபோலிக் அமிலத்தை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் எலும்புகளின் அடர்த்தியைக் குறைக்கிறது, இதனால் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
நீங்கள் சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், மது அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனென்றால், ஒயினில் உள்ள ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம், பாராசிட்டமால், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள், வலிநிவாரணிகள் மற்றும் மயக்கமருந்துகள் உட்பட பல மருந்துகளுடன் தீங்கு விளைவிக்கும் தொடர்புகளை ஏற்படுத்தலாம்.
ஆரோக்கியத்திற்கான ஒயின் நன்மைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை என்றாலும், பீர் மற்றும் ரம் உள்ளிட்ட மதுபானங்களை உட்கொள்வது இன்னும் புத்திசாலித்தனமாக செய்யப்பட வேண்டும். அதிகமாக இருந்தால், உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் ஆபத்து மிகவும் ஆபத்தானது.
ஒயின் உட்கொண்ட பிறகு சில புகார்களை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் உணரும் புகார்கள் மற்றும் உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப மது அருந்துவதற்கான வரம்புகள் பற்றிய பரிந்துரைகளை சமாளிக்க மருத்துவர் சிகிச்சை அளிப்பார்.