உடல் வெப்பநிலை மற்றும் அதை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது

உடல் வெப்பநிலை என்பது உடலின் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்து வெளியேற்றும் திறனின் அளவீடு ஆகும். சுற்றுப்புற வெப்பநிலை போன்ற பல்வேறு விஷயங்களால் உடல் வெப்பநிலை பாதிக்கப்படலாம். ஒரு நபரின் அதிக அல்லது குறைந்த உடல் வெப்பநிலை அவரது உடல்நிலையின் குறிகாட்டியாகவும் இருக்கலாம்.

ஒரு நபரின் இயல்பான உடல் வெப்பநிலை மேற்கொள்ளப்படும் நடவடிக்கைகள் அல்லது நபரின் உடலின் நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். இருப்பினும், சாதாரண உடல் வெப்பநிலை பொதுவாக 36.5-37.2o செல்சியஸ் இடையே இருக்கும்.

உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர, ஒரு பெண் தனது கருவுறுதல் காலத்தில் (அண்டவிடுப்பின் போது) அல்லது மாதவிடாயின் போது போன்ற பல காரணங்களால் சாதாரண உடல் வெப்பநிலையில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.

குறைந்த அல்லது அதிக உடல் வெப்பநிலை ஆபத்தானதா?

சாதாரண வரம்புக்கு மேல் அல்லது கீழே உள்ள உடல் வெப்பநிலை நிச்சயமாகக் கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது சில நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதோ விளக்கம்:

உடல் வெப்பநிலை மிகவும் குறைவு

உடல் வெப்பநிலை மிகவும் குறைவாக இருந்தால், அது தாழ்வெப்பநிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது இரத்தத்தின் சீரான ஓட்டம், சுவாசம் மற்றும் மூளை மற்றும் இதயம் போன்ற உடலின் முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு இடையூறு விளைவிக்கும். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாத தாழ்வெப்பநிலை மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.

ஒரு நபரின் உடல் வெப்பநிலை 35o செல்சியஸுக்குக் குறைவாக இருந்தால் தாழ்வெப்பநிலை என்று கூறப்படுகிறது. ஒரு நபர் குளிர்ந்த வெப்பநிலை அல்லது வானிலைக்கு வெளிப்படும் போது இந்த நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

பெரியவர்களில், தாழ்வெப்பநிலை குளிர்ச்சி, மந்தமான பேச்சு, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மெதுவாக, தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். காலப்போக்கில், இந்த நிலை பாதிக்கப்பட்டவருக்கு சுயநினைவு அல்லது கோமாவை இழக்க நேரிடும்.

குழந்தைகளில், தாழ்வெப்பநிலை பலவீனம், வம்பு, தோல் குளிர்ச்சியாக இருப்பது மற்றும் சிவப்பாக இருப்பது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், மேலும் தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்பவில்லை.

தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க, தடிமனான, வெப்பமான ஆடைகளை அணிந்து, எல்லா நேரங்களிலும் உலர்வாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். முடிந்தால், குளிர்ந்த இடங்களிலிருந்து விலகி, நெருப்பிடம் போன்ற வெப்ப மூலத்தைத் தேடுங்கள்.

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கோ உடல் வெப்பநிலையில் கடுமையான வீழ்ச்சி அல்லது தாழ்வெப்பநிலை ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவர் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் சென்று சிகிச்சை அளிக்கவும்.

அதிக உடல் வெப்பநிலை

தாழ்வெப்பநிலைக்கு எதிரானது, ஹைபர்தெர்மியா என்பது உடலின் வெப்பநிலை 40o செல்சியஸுக்கு மேல் இருக்கும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தத் தவறும்போது ஹைபர்தெர்மியா ஏற்படுகிறது, எனவே உடல் வெப்பநிலை தொடர்ந்து உயரும். உடல் வெப்பநிலை 41.1o செல்சியஸ் அதிகமாக இருந்தால், இந்த நிலை ஹைப்பர்பைரெக்ஸியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஹைபர்தர்மியா காய்ச்சலில் இருந்து வேறுபட்டது. காய்ச்சல் என்பது வெப்பநிலையின் அதிகரிப்பு ஆகும், இது உடலின் வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறை அமைப்பால் முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, அதேசமயம் ஹைபர்தர்மியா என்பது அந்த அமைப்பின் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பால் உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு ஆகும்.

பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்று போன்ற தொற்றுகளால் காய்ச்சல் ஏற்படலாம். இதற்கிடையில், ஹைபர்தர்மியா பொதுவாக வெப்ப பக்கவாதத்தால் ஏற்படுகிறது (வெப்ப பக்கவாதம்), இது ஒரு சூடான சூழலில் ஒரு நபர் தனது உடலை திறம்பட குளிர்விக்க முடியாத நிலை.

தொடர்ச்சியான அதிக உடல் வெப்பநிலை கடுமையான நீரிழப்பு மற்றும் மூளை போன்ற உறுப்புகளுக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, இந்த நிலைக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

உடல் வெப்பநிலை 39.4o செல்சியஸ் உள்ள பெரியவர்கள் மற்றும் 38o செல்சியஸ் உடல் வெப்பநிலை உள்ள குழந்தைகள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

உடல் வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது

உடல் வெப்பநிலையை தொடுவதன் மூலம் மட்டும் அறிய முடியாது. உடல் வெப்பநிலையை துல்லியமாக அளவிட, நீங்கள் ஒரு தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உடல் வெப்பநிலையை அளவிட பல வகையான வெப்பமானிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

1. காது வெப்பமானி

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த சிறிய கூம்பு வடிவ வெப்பமானி காதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடல் வெப்பநிலையை பொதுவாக டிஜிட்டல் திரையில் சில நொடிகளில் பார்க்கலாம்.

2. பாதரச வெப்பமானி

வழக்கமான வகை வெப்பமானி கண்ணாடி மற்றும் பாதரசத்தால் ஆனது. இந்த தெர்மோமீட்டர்கள் மிகவும் மலிவானவை மற்றும் கண்டுபிடிக்க எளிதானவை, ஆனால் அவை நச்சு பாதரசத்தை உடைத்து வெளியிடும் என்பதால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது அல்ல.

3. மின்னணு வெப்பமானி

எலக்ட்ரானிக் தெர்மோமீட்டர்கள் பிளாஸ்டிக்கால் செய்யப்பட்டவை மற்றும் பென்சில் போன்ற முனை கொண்டவை. அக்குள், வாய் அல்லது மலக்குடல் (ஆசனவாய்) போன்ற உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுவதைத் தவிர, இந்த வகையான தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்தவும் படிக்கவும் எளிதானது.

4. நெற்றி வெப்பமானி

நெற்றி வெப்பமானிகள் உடலின் வெப்பநிலையை தீர்மானிக்க தோல் வெப்பநிலையைப் பயன்படுத்துகின்றன. இந்த தெர்மாமீட்டர் மெல்லிய வடிவம் கொண்டது மற்றும் நெற்றியில் ஒட்டிக்கொண்டால் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்.

5. தற்காலிக தமனி வெப்பமானி

இந்த வெப்பமானி உடல் வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கு நெற்றியில் பயன்படுத்தப்படும் நெற்றி வெப்பமானியைப் போலவே உள்ளது.

6. செலவழிப்பு வெப்பமானி

இந்த வகையான தெர்மோமீட்டரை வாய் அல்லது மலக்குடலில் ஒருமுறை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். 48 மணி நேரம் தொடர்ந்து குழந்தையின் வெப்பநிலையை அளக்க டிஸ்போசபிள் தெர்மோமீட்டர்களையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த வெப்பமானிகள் பாதுகாப்பானவை, ஆனால் மின்னணு மற்றும் காது வெப்பமானிகளைப் போல துல்லியமானவை அல்ல.

7. புள்ளி வெப்பமானி

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த தெர்மோமீட்டர் ஒரு குழந்தை பாசிஃபையர் வடிவத்தில் உள்ளது மற்றும் குழந்தையின் வாயில் வைப்பதன் மூலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டாட் தெர்மோமீட்டர் குறைவான செயல்திறன் மற்றும் செயல்திறன் கொண்டது, ஏனெனில் முடிவுகள் தோன்றுவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும் மற்றும் மற்ற வகை வெப்பமானிகளைப் போல துல்லியமாக இல்லை.

துல்லியமற்ற தெர்மோமீட்டரின் காரணங்கள்

சில நேரங்களில் ஒரு தெர்மோமீட்டர் மூலம் உடல் வெப்பநிலையை அளவிடுவதன் முடிவுகள் பல காரணங்களுக்காக துல்லியமாக இருக்காது, அவை:

• உடலின் வலது பாகத்தில் தெர்மோமீட்டர் பயன்படுத்தப்படவில்லை.
• தெர்மோமீட்டர் உடலில் இருந்து மிக விரைவாக எடுக்கப்படுகிறது.
• தெர்மோமீட்டர் பேட்டரி பலவீனமாக அல்லது இறந்துவிட்டது.
• பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளின்படி தெர்மோமீட்டரை எவ்வாறு தவறாகப் பயன்படுத்துவது அல்லது இல்லை.
• உடல் வெப்பநிலையை வாய்வழியாக (வாய் மூலம்) எடுக்கும்போது வாய் திறந்திருக்கும்.
• உடல் வெப்பநிலை மதிப்பீடு கடுமையான உடற்பயிற்சி அல்லது சூடான குளியல் பிறகு செய்யப்படுகிறது.

உடல் வெப்பநிலை என்பது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நாடித்துடிப்புக்கு கூடுதலாக முக்கிய செயல்பாடுகளின் ஆய்வு ஆகும். எனவே, உங்கள் உடலின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கான முதல் படியாக எப்போதும் ஒரு தெர்மோமீட்டரை வீட்டில் வைத்திருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது காய்ச்சல் இருக்கும்போது.

உங்கள் உடல் வெப்பநிலை அசாதாரணமானதாகவோ, மிகக் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால், சில அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.