6 மாத குழந்தைக்கு பிறகு MPASI கொடுப்பதற்கான வழிகாட்டி

6 மாத வயதுக்குப் பிறகு குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகள் அல்லது நிரப்பு உணவுகள் கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம். இருப்பினும், நிரப்பு உணவு படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும். சரியான MPASI ஐ எவ்வாறு வழங்குவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் போதுமானதாக இருக்கும்.

குழந்தை வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு நிரப்பு உணவு ஒரு முக்கியமான காலம். இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தைகள் தாய்ப்பாலைத் தவிர உணவின் வடிவத்தையும் சுவையையும் அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள்.

குழந்தைக்கு 6 மாதங்கள் ஆகும் முன் MPASI தானே கொடுக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் அந்த வயதில் குழந்தைகளுக்கு உணவு ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். கூடுதலாக, குழந்தை பிறந்து 4 மாதங்கள் ஆகும் முன்பே கூடுதல் உணவுகளை வழங்குவது குழந்தைக்கு மூச்சுத் திணறல் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் குழந்தை சாப்பிட தயாராக உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறிகள்

ஒவ்வொரு குழந்தையின் வளர்ச்சியும் வேறுபட்டது மற்றும் ஒன்றை ஒன்று ஒப்பிட முடியாது. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை உணவை உண்ணத் தயாராக இருப்பதைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் உள்ளன:

• கண்கள், வாய் மற்றும் கைகளுக்கு இடையே நல்ல ஒருங்கிணைப்பு இருந்ததால், உணவை எடுத்து வாயில் வைக்கலாம்.
• உதவியின்றி தனியாக அமர்ந்து தலையை உயர்த்த முடியும்.
• மற்றவர்கள் உண்ணும் உணவில் ஆர்வம்.
• கரண்டியில் இருந்து உணவை எடுக்க வாயை நன்றாக திறக்க முடியும்.
• உணவை விழுங்கலாம் மற்றும் வாயில் இருந்து மீண்டும் வெளியேற்ற முடியாது.

இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை தனது வாயில் விரலை வைப்பது மற்றும் இரவில் அழுவது போன்ற வேறு சில அறிகுறிகள் உங்கள் குழந்தையை திடப்பொருளாக தவறாக நினைக்க வழிவகுக்கும். உண்மையில், இது குழந்தை அதிக பால் விரும்புகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

MPASI உடன் குழந்தைகளைப் பழக்கப்படுத்துதல்

உங்கள் குழந்தைக்கு திட உணவை அறிமுகப்படுத்தவும் பழக்கப்படுத்தவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய வழிகாட்டி பின்வருமாறு:

1. இரவு உணவு மேஜையில் குடும்பத்துடன் சாப்பிட குழந்தையை அழைக்கவும்

பெற்றோர்கள் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் செய்யும் செயல்களை குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பின்பற்றுகிறார்கள். குழந்தையை குடும்பத்துடன் சாப்பிட அழைத்துச் செல்வதன் மூலம், அவர் கவனம் செலுத்தலாம் மற்றும் நல்ல உணவுப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றலாம்.

தொடங்குவதற்கு, உங்கள் சிறிய குழந்தையை ஒரு சிறப்பு குழந்தை சாப்பாட்டு நாற்காலியில் வைக்கலாம் மற்றும் ஒரு பாதுகாப்பு காவலரை நிறுவ மறக்காதீர்கள், அதனால் அவர் விழாமல் இருக்க வேண்டும்.

2. படிப்படியாக MPASI கொடுக்கவும்

திட உணவுகளை உங்கள் குழந்தைக்கு அறிமுகப்படுத்த, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று முறையாவது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கொடுக்கத் தொடங்குங்கள். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை கொடுக்கப்பட்ட உணவை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால் மிகவும் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.

உங்கள் குழந்தை பெரிய பகுதிகளை விட சிறிய பகுதிகளில் அடிக்கடி சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் எப்போதாவது மட்டுமே.

3. குழந்தையை சரிசெய்ய நேரம் கொடுங்கள்

உங்கள் குழந்தையைச் சாப்பிட்டு முடிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அவர் இன்னும் ஒரு உணவில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், எதிர்காலத்தில் அந்த உணவை உட்கொள்வதில் சிறியவர் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. அடுத்த நாள் நிரப்பு உணவுகளை வழங்க முயற்சிக்கவும்.

4. குழந்தை தனியாக சாப்பிட முயற்சி செய்யட்டும்

உங்கள் குழந்தை தனது உணவை எடுத்து வாயில் வைக்கட்டும். இது உணவை அங்கீகரிப்பதில் கற்றல் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். இருப்பினும், உணவை உண்ணும் போது உங்கள் குழந்தையை தனியாக விட்டுவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் உணவை மெல்லும்போதும் விழுங்கும்போதும் அவர் மூச்சுத் திணறலுக்கு ஆளாகிறார்.

பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, உங்கள் குழந்தைக்கு 9 மாத குழந்தையாக இருக்கும் போது, ​​தாயே உணவளிக்க அம்மா உடன் வரலாம்.

5. குழந்தை பயன்படுத்தும் உண்ணும் பாத்திரங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்

குழந்தையை உடைத்து காயப்படுத்தும் அபாயமுள்ள கண்ணாடி கட்லரிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஸ்பூன் அல்லது வாயிலிருந்து உணவு கசிவதைத் தடுக்க உங்கள் குழந்தையின் கழுத்தில் ஒரு துணி அல்லது கவசத்தை வைக்கவும்.

தாய்மார்கள் சாப்பாட்டு சூழ்நிலையை சுவாரஸ்யமாகவும், சிறியவருக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்ற பிரகாசமான கட்லரிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

குழந்தையின் உணவு முதல் முறை உணவை உண்ணும் போது தொடங்குகிறது. எனவே, அவருக்கு பலவிதமான ஆரோக்கியமான உணவுகளை, குறிப்பாக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைக் கொடுங்கள், அதனால் அவர் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற்று அவற்றை சாப்பிடப் பழகுவார்.

MPASI கொடுக்கும்போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

MPASI மெனுவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பின்வரும் வகை உணவுகளை குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்கக் கூடாது:

பழச்சாறு

அதிகப்படியான சாற்றை உட்கொள்வது, குறிப்பாக சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட பேக் செய்யப்பட்ட சாறுகள், குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குழிவுகளை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, பழச்சாறு பிசைந்து அல்லது வெட்டப்பட்ட புதிய பழங்களை விட குறைவான நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது.

பசுவின் பால்

குழந்தைக்கு ஒரு வயது ஆகும் முன் பசும்பால் கொடுப்பதை தவிர்க்கவும். ஏனெனில் பசுவின் பால் அவர்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை மற்றும் உண்மையில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

குழந்தைக்கு சில நிபந்தனைகள் இருக்கும்போது மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி கூடுதல் ஊட்டச்சமாக ஃபார்முலா ஃபீடிங் செய்ய வேண்டும்.

தேன்

நிரப்பு உணவு மெனுவின் ஒரு பகுதியாக 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்கப்படக்கூடாது. ஏனென்றால், தேன் குழந்தைகளுக்கு போட்யூலிசத்தை ஏற்படுத்தும், இது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் நச்சுத்தன்மையின் நிலை க்ளோஸ்ட்ரிடியம் போட்லினம் தேனில் அடங்கியுள்ளது.

கடினமான உணவு

தானியங்கள் அல்லது கடினமான மற்றும் சிறிய அளவிலான உணவுகளை வழங்குவதைத் தவிர்க்கவும் பாப்கார்ன், கொட்டைகள், அல்லது மிட்டாய், ஏனெனில் இந்த உணவுகள் குழந்தை மூச்சுத் திணறல் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

சுவையூட்டும்

குழந்தையின் திடப்பொருட்களின் மெனுவில் நீங்கள் சுவையூட்டும், சர்க்கரை அல்லது உப்பு சேர்க்கக்கூடாது. சீக்கிரம் கொடுக்கப்படும் அனைத்து சேர்க்கைகளும் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் தலையிடும் அபாயம் உள்ளது.

மேலே உள்ள சில உணவுகளைத் தவிர, அதிக சூடான உணவுகள், துரித உணவுகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உணவுகளை சிறியவருக்கு கொடுக்க வேண்டாம் என்று அம்மா அறிவுறுத்தப்படுகிறார்.

குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப எம்பிஏசியை வழங்குவதற்கான வகைகள் மற்றும் முறைகள்

கொடுக்கப்படும் முறை மற்றும் நிரப்பு உணவு வகை பொதுவாக குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படுகிறது. உங்கள் சிறிய குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளைத் தீர்மானிப்பதில் தாயின் வழிகாட்டியாக இருக்கும் சில விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

6-7 மாத குழந்தைகளுக்கான MPASI

உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்கள் ஆகும் போது, ​​நீங்கள் அவருக்கு காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பிசைந்த சாதம் கொடுக்கலாம். உங்கள் சிறிய குழந்தைக்கு இந்த உணவுகள் பழக்கமாக இருந்தால், நீங்கள் மசித்த கோழி, மீன், ரொட்டி மற்றும் முட்டை போன்ற பிற உணவு வகைகளை கொடுக்கலாம்.

8-9 மாத குழந்தைகளுக்கான MPASI

இந்த வயதில், உங்கள் குழந்தை வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடலாம். பிசைந்த உணவைத் தவிர, உங்கள் குழந்தை பிடிப்பதற்கு எளிதாக இருக்கும் வகையில், பெரியவரின் விரல் அளவுக்கு நீளமாக வெட்டப்பட்ட திட உணவுகளையும் அறிமுகப்படுத்தலாம்.

கேரட், பீன்ஸ், உருளைக்கிழங்கு போன்ற காய்கறிகளை உங்கள் பிள்ளைக்குக் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

12 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கான MPASI

உங்கள் குழந்தைக்கு 1 வயது இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் அவருக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை உணவு கொடுக்கலாம் மற்றும் உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டிகளை சேர்க்கலாம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு பழங்கள், காய்கறிகள், டோஸ்ட் மற்றும் தயிர் போன்ற ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களைக் கொடுங்கள். இருப்பினும், சிற்றுண்டியில் சர்க்கரை அல்லது உப்பு சேர்க்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், சரியா?

நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம், உங்கள் குழந்தையை தனது உணவை முடிக்க கட்டாயப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் குழந்தை தனது வயதுக்கு ஏற்ப வளர்ந்து வளர்ச்சியடையும் வரை, அவருடைய உணவு பற்றாக்குறை பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

சிவப்பு மற்றும் வீங்கிய தோல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் சிகிச்சைக்காக அழைத்துச் செல்லவும்.