ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகுக்காக மல்லிகைப் பூக்களின் நன்மைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

மல்லிகைப் பூக்கள் நீண்ட காலமாக வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சோப்புகளை தயாரிப்பதற்கான மூலப்பொருளாக அறியப்படுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஏற்ற பல்வேறு நன்மைகள் மல்லிகைப் பூக்களில் உள்ளன. மல்லிகைப் பூக்களில் உள்ள பொருட்கள் மற்றும் அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

பல்வேறு வகையான மல்லிகை செடிகள் உள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலும் சந்திக்கும் வகை வெள்ளை மல்லிகை (ஜாஸ்மினம் சம்பாக்) இந்த மலர் பொதுவாக பதப்படுத்தப்பட்ட தேநீர் வடிவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. கூடுதலாக, மல்லிகைப் பூக்கள் லோஷன்கள் மற்றும் நறுமண சிகிச்சை போன்ற பல்வேறு தயாரிப்புகளிலும் பரவலாக செயலாக்கப்படுகின்றன.

ஆரோக்கியத்திற்கான பதப்படுத்தப்பட்ட மல்லிகைப் பூக்களின் பல்வேறு நன்மைகள்

மல்லிகை பூவில் இயற்கையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு போன்ற பல்வேறு கலவைகள் உள்ளன. அதன் மாறுபட்ட உள்ளடக்கம் காரணமாக, மல்லிகைப் பூக்கள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றுள்:

1. ஆரோக்கியமான இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பராமரிக்கவும்

க்ரீன் டீ மற்றும் ப்ளாக் டீயைப் போலவே, மல்லிகைப் பூ டீயிலும் பாலிஃபீனால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் (எல்டிஎல்) அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் போன்ற இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

இந்த நன்மைகளை அனுபவிக்க, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப் மல்லிகை தேநீர் உட்கொள்ளலாம்.

2. வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

உடலில் உள்ள இன்சுலின் ஹார்மோன் சரியாக வேலை செய்யாதபோது டைப் 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது, எனவே இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரித்து, கட்டுப்படுத்துவது கடினம். இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சிறுநீரக நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் மற்றும் கண் பாதிப்பு போன்ற பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.

பல ஆய்வுகள் மல்லிகை தேநீர் மற்றும் பிற வகை தேநீர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று காட்டுகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் இனிக்காத மல்லிகை டீயை உட்கொள்ள வேண்டும் அல்லது சர்க்கரைக்கு பதிலாக சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது செயற்கை இனிப்புகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

3. ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கவும்

நீண்ட காலமாக அறியப்பட்ட மல்லிகைப் பூக்களின் நன்மைகளில் ஒன்று ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிப்பது. மல்லிகைப் பூக்களில் இயற்கையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதோடு, கிருமிகளை அழிக்கவும் மற்றும் சருமத்தின் வீக்கத்தை சமாளிக்கவும் முடியும்.

மல்லிகைப் பூக்கள் முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்கும், மேலும் காயம் மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவும் என்றும் சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. இந்த மல்லிகைப் பூவின் நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் மாய்ஸ்சரைசர், முக சீரம் அல்லது மல்லிகைப் பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த தயாரிப்புகள் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த எதிர்வினை மிகவும் ஆபத்தானது.

4. மூளை செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

மல்லிகைப் பூ டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், காஃபின் மற்றும் அமினோ அமிலம் தியானைன் ஆகியவை மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நன்மை பயக்கும். இது கவனம் மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் டிமென்ஷியா மற்றும் டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

5. மன அழுத்தத்தை போக்குகிறது

மல்லிகை அத்தியாவசிய எண்ணெய் லேசான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது பெரும்பாலும் நறுமண சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த விளைவுகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உங்களை மிகவும் நிம்மதியாக்கும்.

மல்லிகைப் பூக்கள் பதட்டத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும் என்றும் சில ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன.

இந்த மல்லிகைப் பூவின் நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் மல்லிகைப் பூக்களிலிருந்து நறுமண எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது அறையை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் வாசனை செய்வதற்கும் ஒரு டிஃப்பியூசரில் கலக்கலாம்.

மல்லிகைப் பூ தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகள்

அடிப்படையில், மல்லிகைப் பூக்கள் தேநீரில் பதப்படுத்தப்படுகின்றன, அவை பாதுகாப்பானவை மற்றும் நுகர்வுக்கு ஆரோக்கியமானவை. இருப்பினும், அதில் காஃபின் இருப்பதால், மல்லிகை தேநீர் வயிற்று வலி மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

எனவே, நீங்கள் மல்லிகை தேநீரை ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப் வரை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் குளிப்பதற்கு அல்லது நறுமண சிகிச்சைக்கு மல்லிகை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், முதலில் எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்ய மறக்காதீர்கள்.

தேநீர் அருந்திய பிறகு அல்லது மல்லிகைப் பூக்கள் உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு பக்கவிளைவுகளின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும், இதனால் தகுந்த சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படும்.