முக தோல் பராமரிப்பு பெறுவதற்கான முக்கியமான படிகளில் ஒன்றாகும் மென்மையான மற்றும் உறுதியான முக தோல். அது வெறும் தோல் சாத்தியம்சில நிபந்தனைகளால் திரவ இழப்பு,வறண்ட தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது. எனவே வறண்ட சரும பிரச்சனைகளை தவிர்க்க, சரியான முக தோல் பராமரிப்பு தேவை.
வறண்ட சருமத்தை அனுபவிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க முக தோல் பராமரிப்பு செய்யப்பட வேண்டும். ஏனெனில், நீங்கள் வயதாகும்போது, வறண்ட சருமத்தை அனுபவிக்கும் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கும். தோல் வறட்சியை அனுபவிப்பதற்கான அறிகுறிகள், முகத்தின் தோலின் மேற்பரப்பில் கடினமான, உரித்தல், விரிசல் மற்றும் அரிப்பு போன்ற உணர்வுகளை உணரும்.
முக தோலின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும்
வறண்ட முகத் தோலின் நிலை அல்லது வகையை மேம்படுத்த, பின்வரும் பழக்கவழக்கங்களில் சிலவற்றை முகத் தோல் பராமரிப்பாகச் செய்யலாம்:
- உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும் சாதாரண
சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது வறண்ட சருமத்தை மோசமாக்கும். குளிக்கும் போது, நீங்கள் குளிக்கும் நேரத்தை சுமார் 5-10 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
- முக சுத்தப்படுத்தியை கவனமாக தேர்வு செய்யவும்
மென்மையான மற்றும் கூடுதல் நறுமணம் இல்லாத முக சுத்திகரிப்பு சோப்பு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் சருமத்தை தோல் எரிச்சல் ஏற்படாமல் தடுப்பதே குறிக்கோள்.மைக்கேலர் நீர் முகச் சுத்தப்படுத்தும் சோப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், முக சுத்தப்படுத்தியாகவும் ஒரு விருப்பமாகப் பயன்படுத்தலாம்.
- உங்கள் முகத்தை கழுவிய உடனேயே மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்
லோஷனைக் காட்டிலும் உலர்ந்த முகத்திற்கு கிரீம் அல்லது களிம்பு வடிவில் மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. முக தோலை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க, ஹைட்ரேட்டிங் டோனரையும் பயன்படுத்தலாம்.
- இயற்கை எண்ணெய்கள் அடங்கிய மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்யவும்
உதாரணமாக, ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர். கூடுதலாக, வறண்ட சருமத்திற்கு உதவும் பிற பொருட்கள் லாக்டிக் அமிலம், ஹையலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின், லானோலின், கனிம எண்ணெய் மற்றும் பெட்ரோலேட்டம்.
- எண்ணெய் மற்றும் அடர்த்தியான அமைப்புடன் கூடிய மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்
வாங்குவதற்கு முன், அதை உங்கள் உள்ளங்கையில் தடவ முயற்சிக்கவும், பின்னர் உங்கள் கையைத் திருப்பவும். மாய்ஸ்சரைசர் சொட்டுகிறது என்றால் அது வறண்ட சருமத்திற்கு போதுமான தடிமனாக இல்லை என்று அர்த்தம்.
- தயாரிப்பு எச்சரிக்கை சருமத்தை உலர்த்தக்கூடியது
ஆல்கஹால், வாசனை திரவியங்கள், ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு பயன்படுத்தக்கூடாத சில தயாரிப்புகள் ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (AHA).
உலர் முக தோலின் காரணங்களைத் தவிர்ப்பது
சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கு நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது வறண்ட தோல் நிலைகள் ஏற்படுகின்றன, இது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். உலர் முக தோலின் பல்வேறு காரணங்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். மற்றவற்றில்:
- தவறுமுக மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்
தோல் வறண்டு இருக்கும்போது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது மக்கள் செய்யும் பொதுவான தவறுகளில் ஒன்றாகும். உண்மையில், தயாரிப்பு அதிகபட்ச நன்மையைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது தோல் ஈரமாக இருக்கும்போது அல்லது குளித்த உடனேயே பயன்படுத்தப்படும்.
- அதிக நேரம் சூடான மழை
இது சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்குகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒரு துண்டுடன் மெதுவாகத் தட்டுவதன் மூலம் சருமத்தை உலர்த்துவது நல்லது, அதிகமாக தேய்க்க வேண்டாம்.
- சோப்பு அதிகம்
சூடான நீரைப் போலவே, சோப்பும் அதன் இயற்கையான எண்ணெய்களை தோலில் இருந்து அகற்றும். குறிப்பாக அதிகமாக பயன்படுத்தினால். கூடுதல் நறுமணம் கொண்ட சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- வறண்ட காற்று
சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை இழக்கும் முக்கிய காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். கூடுதலாக, ஏர் கண்டிஷனிங் தோலில் அதே விளைவை ஏற்படுத்தும். எனவே, தோல் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
- சூரிய வெளிப்பாடு
சூரிய ஒளியின் நன்மைகள் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது, குறிப்பாக காலை சூரியன். இருப்பினும், வறண்ட சருமத்திற்கான காரணங்களில் சூரிய ஒளியும் ஒன்றாகும். சன்ஸ்கிரீன் அல்லது முகத்தைப் பாதுகாக்கும் அகலமான தொப்பியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் விளைவைக் குறைக்கவும்.
- o இன் பயன்பாடுமருந்து
உயர் இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள், ஒவ்வாமை மற்றும் முகப்பரு மருந்துகள் போன்ற பல வகையான மருந்துகள் சருமத்தில் உலர்த்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.
- சில சுகாதார நிலைமைகள்
வறண்ட சருமம் உடல் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது அல்லது சில நோய்களை அனுபவிக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன் நடுத்தர வயது பெண்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள். கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய், தைராய்டு கோளாறுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்ற பல நிலைகளும் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.
எப்போது பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்?
உலர்ந்த முகத்திற்கு நீங்கள் தோல் பராமரிப்பு செய்திருந்தால், சில நேரம் கழித்து முடிவுகள் பொதுவாக தோன்றும். இருப்பினும், தோல் வறண்டு, அரிப்பு அல்லது சிவப்பு தோல் போன்ற புகார்களை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் உடனடியாக தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
உடலில் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக வறண்ட சருமத்தின் சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். மருத்துவர் ஒரு பரிசோதனை செய்து, தோல் புகார்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் கிரீம் அல்லது களிம்புகளை உங்களுக்கு வழங்குவார், மேலும் முக்கிய காரணம் ஏதேனும் இருந்தால் சிகிச்சையளிப்பார்.
குழப்பமான தோற்றத்திற்கு கூடுதலாக, வறண்ட முக தோல் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, உலர்ந்த முக தோலை கவனமாக கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதையும், நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அத்துடன் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் சருமத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமான தோல் நிலையை பராமரிக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துங்கள்.