நீங்கள் கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யாவிட்டாலும், அடிக்கடி சோர்வாகவும் மயக்கமாகவும் உணர்கிறேன். கவனமாக இருங்கள், இது இரத்த பற்றாக்குறையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இரத்தம் இல்லாமை அல்லது இரத்த சோகை என்பது உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல போதுமான இரத்த சிவப்பணுக்கள் இல்லாதபோது ஏற்படும் ஒரு நிலை..
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை, வைட்டமின் குறைபாடு இரத்த சோகை, கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் இரத்த சோகை மற்றும் அப்லாஸ்டிக் அனீமியா வரை பல்வேறு வகையான இரத்த சோகைகள் உள்ளன. இருப்பினும், சிலருக்கு மிகவும் பொதுவான இரத்த சோகை இரும்பு குறைபாடு இரத்த சோகை ஆகும். இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்ய தேவையான இரும்புச்சத்து உடலில் இல்லாதபோது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.
இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை நோயாளிகள் பொதுவாக சோர்வு, தலைச்சுற்றல், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், தலைவலி, கூச்ச உணர்வு, வெளிர் தோல், குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள், பசியின்மை மற்றும் இதயத் துடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள்.
உண்மையில், பலர் தங்களுக்கு இரத்த சோகை இருப்பதை இன்னும் உணரவில்லை, மேலும் இந்த அறிகுறிகள் இரத்த பற்றாக்குறையின் அறிகுறியாக இருப்பதாக நினைக்கவில்லை. மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அறிகுறிகள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைப் போலவே இருந்தாலும், இந்த இரண்டு நிலைகளும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல.
இரத்த பற்றாக்குறையின் பல்வேறு அறிகுறிகள்
சோர்வு, வெளிர் தோற்றம், தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, இரத்த சோகை அறிகுறிகள் பொதுவாக அரிதாகவே அறியப்படுகின்றன, அதாவது:
- அடிக்கடி தொற்று நோய்கள்
மண்ணீரலைத் தவிர, நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் உறுப்புகளும் நிணநீர் முனைகளாகும். இந்த உறுப்பு நோய்த்தொற்றுக்கு எதிரான ஒரு கவசமாக வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் இடமாகும். உடலில் இரும்புச்சத்து இல்லாவிட்டால், நிணநீர் மண்டலங்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் குறைகிறது, எனவே அது வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உகந்ததாக உருவாக்க முடியாது. இதன் விளைவாக, உடல் தொற்றுநோய்க்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. இங்குதான் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பதில் இரும்பின் பங்கு உள்ளது.
- முடி கொட்டுதல்
உடலில் இரும்புச்சத்து இல்லாதபோது, மயிர்க்கால்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் சப்ளை குறைந்து, உச்சந்தலையை வறண்டு பலவீனமாக்குகிறது. இந்த நிலை அதிகப்படியான முடி உதிர்வைத் தூண்டுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்களிடம் போதுமான இரும்புச்சத்து இருந்தால் மற்றும் இரத்த சோகையிலிருந்து விடுபட்டால், முடி பொதுவாக மீண்டும் வளரும்.
- வீங்கிய நாக்குஇரத்தம் இல்லாததால் உடல் முழுவதும் உள்ள உறுப்புகள் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கும். இந்த நிலை நாக்கு தசைகள் உட்பட உடல் முழுவதும் தசைகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது நடந்தால், நாக்கு வீங்கி வலி ஏற்படும். வீங்கிய நாக்குக்கு கூடுதலாக, இரத்தம் இல்லாததால் வாய் மற்றும் உதடுகளின் மூலைகள் வறண்டு வெடிப்பு ஏற்படலாம்.
- நோய்க்குறி அமைதியற்ற கால்இரும்புச்சத்து குறைபாடு நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை பாதிக்கலாம் அமைதியற்ற கால் அல்லது அமைதியற்ற கால்கள். இந்த நோய்க்குறியில், காலின் கீழே பயணிக்கும் ஒரு அதிர்வு உள்ளது, ஒரு வகையான மின்சாரம். இதனால் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு அமைதியின்மை உள்ளவரைப் போல் கால்களை அசைக்க வேண்டும் என்ற வெறி ஏற்படுகிறது.
நீங்கள் இரத்த சோகையை அனுபவிக்காமல், இறுதியில் மேலே உள்ள விஷயங்களை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, உங்கள் அன்றாட இரும்புத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள். ஒரு வழி தினசரி உணவில் இருந்து இரும்பு உட்கொள்ளலுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதாகும். சில நோய்களால் ஏற்படும் இரத்த சோகைக்கு, இந்த நிலை மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும், அதன் காரணத்தை பொறுத்து சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.