PTSD - அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

PTSD (பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு) அல்லது பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு என்பது ஒரு கோளாறு மனஒரு நபர் விரும்பத்தகாத நிகழ்வை அனுபவித்த பிறகு அல்லது சாட்சியாக இருந்த பிறகு தோன்றும்.

PTSD என்பது ஒரு கவலைக் கோளாறு ஆகும், இது பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை நினைவில் வைக்கிறது. போர், விபத்துகள், இயற்கை பேரழிவுகள் மற்றும் பாலியல் துன்புறுத்தல் ஆகியவை PTSD ஐத் தூண்டக்கூடிய அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள்.

இருப்பினும், ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை நினைவில் வைத்திருக்கும் அனைவருக்கும் PTSD உருவாகாது. ஒரு நபருக்கு PTSD உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க குறிப்பிட்ட அளவுகோல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

PTSD அறிகுறிகள்

ஒரு நபர் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்த பிறகு PTSD அறிகுறிகள் தோன்றும். அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுக்குப் பிறகு தோன்றிய நேரம் பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் ஆகலாம். அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் கால அளவும் நோயாளிக்கு நோயாளி மாறுபடும்.

ஒரு நபருக்கு PTSD இருப்பதைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள்:

1. ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வின் நினைவுகள்

PTSD உள்ளவர்கள் தங்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கிய நிகழ்வுகளை அடிக்கடி நினைவில் கொள்கிறார்கள். உண்மையில், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அந்த சம்பவத்தை மீண்டும் செய்வதாக உணர்கிறார்கள். அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வின் நினைவுகள் பெரும்பாலும் கனவுகளில் காணப்படுகின்றன, எனவே பாதிக்கப்பட்டவர் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்.

2. தவிர்க்கும் போக்கு

PTSD உள்ளவர்கள் தங்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கிய நிகழ்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்கவோ அல்லது பேசவோ தயங்குவார்கள். அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்துடன் தொடர்புடைய இடங்கள், செயல்பாடுகள் மற்றும் நபர்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் இது குறிக்கப்படுகிறது.

3. எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள்

PTSD உள்ளவர்கள் தங்களை அல்லது மற்றவர்களை குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். கூடுதலாக, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தாங்கள் அனுபவிக்கும் மற்றும் நம்பிக்கையற்றதாக உணரும் செயல்களில் ஆர்வத்தை இழக்கிறார்கள். பாதிக்கப்பட்டவர்களும் மிகவும் ஒதுங்கி இருக்கிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்களுடன் உறவுகளை ஏற்படுத்துவது கடினம்.

4. நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சிகளில் மாற்றங்கள்

அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வின் நினைவுகளால் தூண்டப்படாவிட்டாலும், PTSD உடையவர்கள் பெரும்பாலும் எளிதில் பயப்படுவார்கள் அல்லது கோபப்படுவார்கள். நடத்தையில் இந்த மாற்றம் பெரும்பாலும் தனக்கு அல்லது மற்றவர்களுக்கு ஆபத்து. நோயாளிகள் தூங்குவதற்கும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் சிரமப்படுகிறார்கள்.

PTSD குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், குழந்தைகளில், சிறப்பு அறிகுறிகள் உள்ளன, அதாவது விளையாட்டுகள் மூலம் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை அடிக்கடி மறுசீரமைத்தல். PTSD உடைய குழந்தைகள் பெரும்பாலும் அவர்கள் அனுபவித்த அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்துடன் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ தொடர்புடைய கனவுகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வின் நினைவுகள் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடுமானால், குறிப்பாக அது 1 மாதம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடித்தால், மனநல மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வின் நினைவகம் உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது தற்கொலைக்கு உங்களைத் தூண்டினால் உடனடியாக மனநல மருத்துவரை அணுகவும்.

PTSD காரணங்கள்

ஒரு நபர் பயமுறுத்தும் அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான நிகழ்வை அனுபவித்த பிறகு அல்லது பார்த்த பிறகு PTSD ஏற்படலாம். இந்த நிகழ்வுகள் சிலருக்கு ஏன் PTSD ஏற்படுகிறது என்பது சரியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், காரணம் பின்வரும் நிபந்தனைகளின் கலவையாக இருக்கலாம் என்று சந்தேகிக்கப்படுகிறது:

• விரும்பத்தகாத அனுபவம்.
• மனநல கோளாறுகளின் குடும்ப வரலாறு.
• சுபாவம் உள்ளார்ந்த ஆளுமை.

பொதுவாக PTSD ஐத் தூண்டும் நிகழ்வுகள் பின்வருமாறு:

• போர்.
• விபத்து.
• இயற்கை பேரழிவுகள்.
• கொடுமைப்படுத்துதல் (கொடுமைப்படுத்துதல்).
• உடல் முறைகேடு.
• பாலியல் துன்புறுத்தல், கற்பழிப்பு அல்லது சோடோமி உட்பட.
• அறுவை சிகிச்சை போன்ற சில மருத்துவ நடைமுறைகள்.
• மாரடைப்பு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்.

PTSD ஆபத்து காரணிகள்

ஒரு சோகமான நிகழ்வைக் கண்ட பிறகு அல்லது அனுபவித்த பிறகு எவரும் PTSD ஐ உருவாக்கலாம். இருப்பினும், பின்வரும் ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டவர்களுக்கு PTSD ஆபத்தில் உள்ளது:

• குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து ஆதரவு இல்லாதது.
• குடிப்பழக்கம் அல்லது போதைப்பொருள் பாவனையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
• கவலைக் கோளாறு போன்ற மற்றொரு மனநலக் கோளாறால் அவதிப்படுதல்.
• மனச்சோர்வு போன்ற மனநல கோளாறுகளின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருங்கள்.
• துன்புறுத்தப்படுவது போன்ற முந்தைய அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தைக் கொண்டிருந்தது (கொடுமைப்படுத்துதல்) குழந்தை பருவத்தில்.
• போர்ப் பகுதியில் சிப்பாய் அல்லது மருத்துவ தன்னார்வலர் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட வேலையைக் கொண்டிருப்பது.

நோய் கண்டறிதல் PTSD

மருத்துவர் நோயாளியின் அறிகுறிகளைக் கேட்டறிந்து உடல் பரிசோதனை செய்து நோயாளியின் அறிகுறிகள் உடல் நோயினால் ஏற்பட்டதா என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். உடல் நோய் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை என்றால், நோயாளி ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கப்படுவார்.

அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன் பின்வரும் நிலைமைகள் அல்லது நிகழ்வுகளை அனுபவித்த வரலாறு இருந்தால் மட்டுமே ஒரு நபருக்கு PTSD இருப்பதாகக் கூற முடியும்:

• அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை நேரடியாக அனுபவிப்பது.
• மற்றொரு நபருக்கு ஏற்பட்ட அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்கு சாட்சி.
• உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை அனுபவித்ததாகக் கேள்விப்பட்டேன்.
• அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை தற்செயலாக மீண்டும் மீண்டும் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

PTSD என வகைப்படுத்த, அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுக்குப் பிறகு அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்க வேண்டும். அறிகுறிகள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிட வேண்டும், குறிப்பாக சமூக மற்றும் பணி உறவுகளில்.

PTSD சிகிச்சை

PTSD சிகிச்சையானது நோயாளியின் உணர்ச்சிப்பூர்வமான பதிலைத் தணிப்பது மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை நினைவுபடுத்தும் போது நோயாளிக்கு தன்னை எவ்வாறு சரியாகக் கட்டுப்படுத்துவது என்பதைக் கற்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சை முறைகள் அடங்கும்:

உளவியல் சிகிச்சை

PTSD சிகிச்சையில் உளவியல் சிகிச்சையே முதல் தேர்வாகும். நோயாளியின் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், மருத்துவர் உளவியல் மற்றும் மருந்துகளை ஒருங்கிணைப்பார்.

உளவியல் சிகிச்சை தனித்தனியாக அல்லது மற்ற PTSD நோயாளிகளுடன் குழுக்களாக செய்யப்படலாம். PTSD சிகிச்சைக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பல வகையான உளவியல் சிகிச்சைகள் உள்ளன, அதாவது:

• புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை, நோயாளியின் எதிர்மறை சிந்தனை முறைகளை பாசிட்டிவ்வாக அடையாளம் கண்டு மாற்றுதல்.
• வெளிப்பாடு சிகிச்சை, நோயாளிகள் அதிர்ச்சியைத் தூண்டிய சூழ்நிலைகள் மற்றும் நினைவுகளை திறம்பட சமாளிக்க உதவும்.
• கண் இயக்கம் தேய்மானம் மற்றும் மறு செயலாக்கம் (EMDR), இது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை நினைவில் கொள்ளும்போது நோயாளியின் பதிலை மாற்றுவதற்கு வெளிப்பாடு சிகிச்சை மற்றும் கண் இயக்க நுட்பங்களின் கலவையாகும்.

மருந்துகள்

PTSD அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்துகளை வழங்குவார். கொடுக்கப்பட்ட மருந்து நோயாளி அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்தது:

• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், செர்ட்ராலைன் மற்றும் பராக்ஸெடின் போன்ற மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க.
• கவலை எதிர்ப்பு, கவலையை கடக்க.
• பிரசோசின், கனவுகளைத் தடுக்க.

அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால் மருத்துவர் மருந்தின் அளவை அதிகரிப்பார். இருப்பினும், செயல்திறன் நிரூபிக்கப்பட்டால், மருந்துகள் குறைந்தது 1 வருடத்திற்கு தொடர்ந்து வழங்கப்படும். அதன் பிறகு, சிகிச்சை படிப்படியாக நிறுத்தப்படும்.

PTSD சிக்கல்கள்

PTSD குடும்பம் அல்லது பணிச்சூழலில் பாதிக்கப்பட்டவரின் வாழ்க்கையில் தலையிடலாம். கூடுதலாக, PTSD கோளாறுகளுடன் கூடிய ODGJ மற்ற மனநலக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தில் உள்ளது:

• மனச்சோர்வு
• உண்ணும் கோளாறுகள்
• மனக்கவலை கோளாறுகள்
• மது சார்பு
• போதைப்பொருள் பாவனை

PTSD உடையவர்கள் சுய-தீங்கு மற்றும் தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்களைக் கொண்டிருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

PTSD தடுப்பு

PTSD ஐத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை சந்தித்தால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:

• உங்கள் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தைப் பற்றி குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்.
• ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவிக்கும் போது உட்பட, நேர்மறையில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, விபத்தில் இருந்து தப்பிக்க முடிந்ததற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.