உங்கள் உடலின் ஆரோக்கிய நிலையை அறிய மலத்தின் அமைப்பு மற்றும் நிறத்தை சரிபார்க்கவும்

மலத்தின் அமைப்பும் நிறமும் உடலின், குறிப்பாக செரிமான மண்டலத்தின் நிலையைப் பற்றிய படம் என்று சிலருக்குத் தெரியாது. ஆரம்பகால கண்டறிதல் படிகளில் ஒன்றாக, மலத்தின் பல்வேறு வகையான நிறம் மற்றும் அமைப்புகளை அடையாளம் காண்போம்.

உடலில் இருந்து மல வடிவில் வெளியேற்றப்படுவதற்கு முன், நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு முதலில் செரிமான செயல்முறையின் மூலம் செல்லும். இந்த செயல்முறையின் நீளம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஆனால் பொதுவாக 2-5 நாட்கள் ஆகும்.

கழிவுகள் அல்லது மலத்தை அகற்றுவதற்கான அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை முதல் வாரத்திற்கு 3 முறை வரை மாறுபடும். பொதுவாக, ஆரோக்கியமான மலம் பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும் மற்றும் மென்மையான அல்லது திடமான அமைப்புடன் தொத்திறைச்சி போன்ற வடிவத்தில் இருக்கும். கூடுதலாக, மலம் கழிக்க எளிதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தண்ணீர் இல்லை.

மலத்தின் நிறம் மற்றும் அதன் பொருள்

பல்வேறு வகையான மல நிறங்கள் உள்ளன மற்றும் ஒவ்வொரு நிறமும் வெவ்வேறு நிலையைக் குறிக்கலாம். மலத்தில் உள்ள நிறம் மற்றும் அவற்றின் பொருள் பற்றிய விளக்கம் பின்வருமாறு:

1. பச்சை நிறம்

பச்சை நிற மலம் சாதாரணமானது என்று சொல்லலாம். அதிகப்படியான காய்கறிகள், உணவுகள் மற்றும் பச்சை நிறத்துடன் கூடிய பானங்கள் அல்லது இரும்புச் சத்துக்களை சாப்பிடுவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

கூடுதலாக, பச்சை நிற மலம் உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருப்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். உணவு மிக விரைவாக பெரிய குடலுக்கு கொண்டு செல்லப்படுவதால் இது நிகழலாம், எனவே பித்தத்தை சரியாக ஜீரணிக்க நேரம் இல்லை.

2. மஞ்சள் நிறம்

பழுப்பு நிறத்தைத் தவிர, மஞ்சள் நிற மலம் சாதாரணமானது. கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு மலத்தில் வெளியேற்றப்படும் பிலிரூபின் இருப்பதே இதற்குக் காரணம். குடலில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் செரிமான நொதிகளும் மலத்திற்கு மஞ்சள் நிறத்தைக் கொடுப்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன.

இருப்பினும், மஞ்சள் நிற மலம் க்ரீஸ் மற்றும் துர்நாற்றம் வீசுகிறது என்றால், அது செலியாக் நோய் போன்ற செரிமான கோளாறு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நிலை மலத்தில் அதிகப்படியான கொழுப்பை உண்டாக்குகிறது. தூண்டுதல் என்பது ரொட்டி மற்றும் தானியங்கள் போன்ற அதிக பசையம் கொண்ட உணவுகள் ஆகும்.

3. வெள்ளை நிறம்

மலம் வெண்மையாகவும், களிமண்ணைப் போல வெளிர் நிறமாகவும் இருந்தால், இது உங்களுக்கு கல்லீரல் பிரச்சனைகள் அல்லது பித்த நாளங்களில் அடைப்பு இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, பிஸ்மத் சப்சாலிசிலேட் வயிற்றுப்போக்கு மருந்தை அதிக அளவுகளில் பயன்படுத்துவதால் மலத்தை வெண்மையாக்கும்.

4. பிரகாசமான சிவப்பு நிறம்

மலத்தின் சிவப்பு நிறம் பல காரணிகளால் ஏற்படலாம், அதாவது குறைந்த செரிமானப் பாதையில் இரத்தப்போக்கு, அதிகப்படியான தக்காளி அல்லது சிவப்பு நிறத்தைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது, மூல நோய்.

பெருங்குடல் புற்றுநோய் மலம் பிரகாசமான சிவப்பு அல்லது கருப்பு நிறத்தில் இருக்கக்கூடும். மலத்தின் சிவப்பு நிறம் சில நாட்களுக்குள் மறைந்துவிடவில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

5. கருப்பு நிறம்

வயிறு அல்லது உணவுக்குழாய் போன்ற மேல் செரிமான மண்டலத்தில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. கறுப்பு மலத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு விஷயம் புண்கள் அல்லது புற்றுநோய்.

இருப்பினும், நீங்கள் இரும்புச் சத்துக்கள் அல்லது கருப்பு உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது கருப்பு மலம் ஒரு பொதுவான பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம்.

மல அமைப்பு மற்றும் அதன் பொருள்

மலத்தின் நிறத்தை கவனிப்பதுடன், அதன் அமைப்பு மூலம் உங்கள் உடலின் ஆரோக்கிய நிலையையும் அறியலாம். பின்வருபவை சில வகையான மல அமைப்பு மற்றும் அவற்றின் பொருள்:

வகை 1

வகை 1 மலம் பொதுவாக சிறிய திடமான மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற தனித்தனி கட்டிகள் வடிவில் இருக்கும். இந்த வகையான மலம் உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் உள்ளதற்கான அறிகுறியாகும்.

வகை 2

இந்த வகை மலத்தின் வடிவம் நீண்ட மற்றும் அடர்த்தியான தொத்திறைச்சி போல் தெரிகிறது. நீங்கள் லேசான மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை இது குறிக்கிறது.

வகை 3

வகை 3 மலம் தொத்திறைச்சிகளைப் போல தோற்றமளிக்கிறது மற்றும் மேற்பரப்பில் விரிசல்கள் உள்ளன. மலம் இந்த வடிவம் சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் நிலையை குறிக்கிறது.

வகை 4

மலம் தொத்திறைச்சிகளைப் போல தோற்றமளிக்கிறது, ஆனால் மென்மையாகவும் நீளமாகவும் இருக்கும். இந்த வகையான மலம் உடல் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதையும் குறிக்கிறது.

வகை 5

மலம் சற்றே பிரகாசமான நிற விளிம்புகளுடன் மென்மையான கட்டிகள் போல் உருவாகும். இது உங்கள் உடலில் நார்ச்சத்து குறைவாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

வகை 6

இந்த வகை மலம் மென்மையான மற்றும் ஒழுங்கற்ற வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் லேசான வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை இது குறிக்கிறது.

வகை 7

மலத்தின் தோற்றம் திடமான துண்டுகள் இல்லாமல் திரவமாக இருக்கும். இந்த நிலையில் உள்ள மலம் உங்களுக்கு கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

மலத்தை ஒரு சாதாரண நிலையில் வைத்திருக்க, நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும் மற்றும் திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவும். கூடுதலாக, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது செரிமான மண்டலத்தின் இயக்கத்தை அதிகரிக்கும், எனவே நீங்கள் மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்கலாம்.

மலத்தின் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆரம்பத்தில் சாதாரணமாக இருந்து திரவமாகவோ அல்லது கடினமானதாகவோ மாறுவது மற்றும் சில நாட்களுக்குப் பிறகு மேம்படாமல் இருப்பது நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

அதேபோல் மலத்தின் நிறத்தில் அசல் பழுப்பு அல்லது மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்து வெள்ளை, கருப்பு அல்லது புதிய சிவப்பு (இரத்தம் தோய்ந்த மலம் கழித்தல்) மாறுகிறது. இந்த நிலைக்கு மருத்துவரின் உடனடி பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.