தோலின் மேல்தோல் திசுக்களுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் அதன் செயல்பாட்டை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

எபிடெர்மல் திசு என்பது தோலின் வெளிப்புற அடுக்குகளில் ஒன்றாகும். கிருமிகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பது, தோலின் நிறத்தை தீர்மானிப்பது, உடலின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் சில செல்களை உற்பத்தி செய்வது என அதன் செயல்பாடுகள் பலதரப்பட்டவை.

மனித தோல் உடற்கூறியல் மூன்று முக்கிய தோல் அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது மேல்தோல், தோலழற்சி மற்றும் ஹைப்போடெர்மிஸ் அல்லது தோலடி திசு. தோலின் இந்த மூன்று அடுக்குகளும் உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை சுமார் 2 சதுர மீட்டர் அளவை எட்டும்.

தோலின் ஒவ்வொரு அடுக்குக்கும் வெவ்வேறு பண்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் உள்ளன. மேல்தோல் திசுக்களின் செயல்பாடுகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதைக் கண்டறிய, பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பார்ப்போம்.

எபிடெர்மல் திசு மற்றும் அதில் உள்ள செல்களின் செயல்பாடுகள்

உடலின் சில பகுதிகளில் மேல்தோல் திசுக்களின் தடிமன் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. உதாரணமாக, பாதங்கள் மற்றும் கைகளின் உள்ளங்கால்களில் உள்ள மேல்தோல் திசு முகத்தில் உள்ள மேல்தோலை விட மிகவும் தடிமனான அடுக்கைக் கொண்டுள்ளது.

தோலின் மேல்தோல் அடுக்கு பல முக்கியமான செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது:

1. உடலைப் பாதுகாக்கவும்

எபிடெர்மல் திசுக்களின் முக்கிய செயல்பாடு, கிருமிகள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுப்பதாகும். தோல் வழியாக நீர் ஆவியாவதைக் குறைப்பதன் மூலம் நீரிழப்பைத் தடுக்க மேல்தோல் திசுவும் செயல்படுகிறது.

2. இறந்த சரும செல்களை மாற்றவும்

ஒவ்வொரு நிமிடமும், உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் சுமார் 30,000-400000 இறந்த சரும செல்கள் உள்ளன. இறந்த சரும செல்களை மாற்ற புதிய செல்களை உருவாக்குவதற்கு மேல்தோல் திசு பொறுப்பு.

3. தோல் நிறத்தை தீர்மானிக்கவும்

புதிய தோல் செல்களை உற்பத்தி செய்வதோடு, மேல்தோல் திசு மெலனோசைட் செல்களை உருவாக்குகிறது. இந்த செல்கள் உங்கள் தோலின் நிறத்தை தீர்மானிப்பதில் பங்கு வகிக்கும் நிறமிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

சருமத்தின் மெலனோசைட் செல்களில் இருக்கும் நிறமியின் அளவைப் பொறுத்தே சருமத்தின் லேசான தன்மை இருக்கும். உங்களுக்கு கருமையான சருமம் இருந்தால், உங்கள் செல்களில் நிறமியின் அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும். சூரிய ஒளி மற்றும் இனம் ஆகியவை தோலில் உள்ள மெலனோசைட்டுகளின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கும் சில காரணிகளாகும்.

4. சூரிய ஒளியின் விளைவுகளை எதிர்க்கவும்

மெலனோசைட் செல்கள் தோலின் நிறத்தில் மட்டும் பங்கு வகிக்கவில்லை. அதிகப்படியான சூரிய ஒளியில் இருந்து உடலைப் பாதுகாக்கவும் இந்த செல்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படும் தோல், முன்கூட்டிய தோல் வயதான, சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

5. வைட்டமின் டி உற்பத்தி

தோலின் மேல்தோலில் கெரடினோசைட்டுகள் எனப்படும் செல்கள் உள்ளன. இந்த செல்கள் சூரிய ஒளியில் தோல் வெளிப்படும் போது வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்ய செயல்படுகின்றன. உடலில் கால்சியம் தேவையை பூர்த்தி செய்வதில் வைட்டமின் டி பங்கு வகிக்கும்.

மேல்தோலில் உள்ள கெரட்டின் செல்கள் தோலின் அதிகப்படியான ஆவியாதலைத் தடுப்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன.

மேற்கூறிய செயல்பாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, வியர்வை மற்றும் சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெயை (செபம்) உற்பத்தி செய்வதில் மேல்தோல் திசுக்களுக்கும் பங்கு உண்டு. ஏனெனில் தோலின் மேல்தோல் அடுக்கில் தான் எண்ணெய் சுரப்பிகள் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகள் காணப்படும். கூடுதலாக, முடி அல்லது ரோமங்கள் வளரும் தோலின் துளைகளும் மேல்தோல் அடுக்கில் காணப்படுகின்றன.

இனிமேல் எபிடெர்மல் திசுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும்

ஆரோக்கியத்திற்கான மேல்தோல் திசுக்களின் பல பாத்திரங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, சிறு வயதிலிருந்தே தோலின் வெளிப்புற அடுக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பது சிறந்தது. இல்லையெனில், மேல்தோல் திசு, தடிப்புகள், முகப்பரு, தோல் அழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, ஹைபர்கெராடோசிஸ் மற்றும் தோல் புற்றுநோய் உட்பட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகிறது.

அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமின்றி, தோல் பிரச்சனைகளை அனுபவிப்பதும் உங்கள் தோற்றத்தில் தலையிடும்.

சருமத்தின் மேல்தோல் திசுக்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது கடினம் அல்ல. பின்வரும் எளிய முறைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்:

1. சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்

சூரிய ஒளியானது தோலுக்கு அடிப்படையில் நல்லது, ஏனெனில் இது உடலில் வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்ய உதவும். இருப்பினும், சூரிய ஒளி எப்போதும் சருமத்திற்கு நல்லதல்ல.

ஆரோக்கியமான சூரிய ஒளிக்கு சிறந்த நேரம் காலை 9 மணி. காலை 11 மணிக்குப் பிறகு சூரிய ஒளியில் படுவதைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் UVB கதிர்களின் தீவிரம் மிக அதிகமாக இருக்கும்.

UVB கதிர்களின் வெளிப்பாடு தோல் சுருக்கங்கள், வயது புள்ளிகள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

வெயில் அதிகமாக இருக்கும்போது நீங்கள் அடிக்கடி வெளியில் சென்றால், சன்ஸ்கிரீன், தொப்பிகள், சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் மூடப்பட்ட ஆடைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்.

2. சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

குளிக்கும்போது, ​​சருமத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் அழுக்குகளிலிருந்து சுத்தம் செய்ய பாதுகாப்பான வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்பைப் பயன்படுத்தவும். அதிக நேரம் குளிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும்.

முடிந்ததும், மென்மையான துண்டுடன் மெதுவாகத் தட்டுவதன் மூலம் தோலை உலர வைக்கவும். பிறகு, முகம் உட்பட உடல் முழுவதும் மாய்ஸ்சரைசரை தடவவும்.

3. சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்

எபிடெர்மல் திசு மற்றும் தோலின் மற்ற பாகங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன, அவற்றில் ஒன்று வைட்டமின் சி. தோலில், வைட்டமின் சி ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்க்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது. வைட்டமின் சி சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கிறது, இது சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.

ஆரஞ்சு, கொய்யா, ப்ரோக்கோலி மற்றும் மிளகாய் போன்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இருந்து சருமத்திற்கு வைட்டமின் சி இன் பல்வேறு நன்மைகளைப் பெறலாம்.

வைட்டமின் சி தவிர, துத்தநாகம், பீட்டா கரோட்டின், புரதம், ஒமேகா-3, லுடீன் மற்றும் வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவை சரும ஆரோக்கியத்தில் பங்கு வகிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களாகும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்களில் சில ஆலிவ் எண்ணெய், தக்காளி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, முட்டை, தேயிலை பச்சை மற்றும் மீன்.

4. சிகரெட்டிலிருந்து விலகி இருங்கள்

சிகரெட்டில் சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பல பொருட்கள் உள்ளன. தோலில் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகளில் ஒன்று, மேல்தோல் திசுக்களில் இரத்த நாளங்கள் குறுகுவது. இதனால் சருமம் பொலிவிழந்து எளிதில் சேதமடையும்.

புகைபிடித்தால் தோலில் ஏற்படக்கூடிய மற்றொரு தாக்கம் என்னவென்றால், தோல் பழையதாக தோன்றுகிறது, சுருக்கங்கள் தோன்றும், அதன் நெகிழ்ச்சி குறைகிறது. உங்களுக்கு தோல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது. எனவே, புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், இனிமேல் புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். கூடுதலாக, மதுபானங்களை உட்கொள்ளாமல் இருப்பதன் மூலம்.

மேலே உள்ள பல வழிகளுடன் கூடுதலாக, மேல்தோல் திசுக்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், போதுமான தூக்கம், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் செய்யப்பட வேண்டும்.