முக தோலை எப்படி இறுக்குவது என்பது மருந்துகள் அல்லது மருத்துவ நடவடிக்கைகளின் உதவியுடன் செய்யப்படலாம். இருப்பினும், உங்கள் முக தோலை உறுதியாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில இயற்கை வழிகளும் உள்ளன.
வயதாக ஆக, தோலின் பழுதுபார்க்கும் திறன் குறைகிறது. ஏனெனில் உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தி குறைந்து வருவதால், மூக்கு, வாய் மற்றும் கன்னங்களைச் சுற்றி நேர்த்தியான கோடுகள் தோன்றுவதன் மூலம் முகத்தின் தோல் மேலும் தொய்வடைந்து காணப்படும்.
உங்கள் முக தோலை இறுக்கமாக்குவது எப்படி என்பது இங்கே
தளர்வான முக தோலைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தொடங்கினால், இயற்கையாகவே முக தோலை இறுக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
1. முகமூடியைப் பயன்படுத்துதல்
முகத் தோலை இறுக்கி, முகச் சுருக்கத்தைக் குறைக்க, வெண்ணெய், தேன், கொக்கோ பவுடர் போன்ற இயற்கைப் பொருட்களைக் கொண்ட ஃபேஸ் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்தலாம்.
நீங்கள் 2 வெண்ணெய், 1 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி கோகோ தூள் ஆகியவற்றைக் கலக்கவும். அடுத்து, முகமூடியை சமமாக விநியோகிக்கும் வரை முகத்தில் தடவவும். 20 நிமிடங்கள் நிற்கவும், பின்னர் சுத்தமான வரை வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும்.
உங்கள் முக தோலை ஈரப்பதமாக்க தயிரால் செய்யப்பட்ட முகமூடியையும் பயன்படுத்தலாம்.
2. தொடர்ந்து முக மசாஜ் செய்யுங்கள்
முக தோலை இறுக்குவதற்கான மற்றொரு வழி, முகத்தை தவறாமல் மசாஜ் செய்வது அல்லது முகப் பயிற்சிகளை செய்வது, இது முக அசைவுகள் மற்றும் முக மசாஜ் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். இந்த சிகிச்சையானது முகம் மற்றும் கழுத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் தோன்றுவதைத் தடுக்க உங்கள் முகத்தை வட்ட இயக்கங்களில் அல்லது கீழே இருந்து மேல்நோக்கி மசாஜ் செய்யலாம். அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெற முக மசாஜ் தவறாமல் செய்யுங்கள்.
பதற்றத்தை போக்கவும், முக தசைகளை தளர்த்தவும் முகத்தில் அக்குபிரஷர் மசாஜ் செய்யவும் முயற்சி செய்யலாம். இந்த முறையானது சருமத்தை இறுக்கமாக்குவதற்கு அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், முகத்தில் மசாஜ் செய்வது குறைந்தபட்சம் ஆறுதல் மற்றும் தளர்வு உணர்வை அளிக்கும்.
3. போதுமான ஊட்டச்சத்து தேவைகள்
உடலுக்கு வெளியில் இருந்து வரும் காரணிகளால் பாதிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், முக தோலை எவ்வாறு இறுக்குவது என்பது உடலுக்குள்ளேயே செய்யப்படலாம். அதில் ஒன்று சத்தான உணவை உண்பது.
முக தோலின் உறுதியையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் டி, வைட்டமின் ஈ, புரதம் மற்றும் ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6 போன்ற அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ண அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
பாலிஃபீனால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, ப்ரோக்கோலி, கீரை, ஆப்பிள்கள் மற்றும் பெர்ரி போன்றவை. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலின் திரவத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய மறக்காதீர்கள்.
4. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நடைமுறைப்படுத்துங்கள்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துவது முக தோலை இறுக்குவதும் குறைவான முக்கியமல்ல:
- தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், இது தோல் செல்கள் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்திக்கு இடையூறு விளைவிக்கும்
- நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்
- குறிப்பாக வெளியில் இருக்கும்போது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்
- சுத்தமான ஒப்பனை தூங்கும் முன்.
இருப்பினும், எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் உட்பட முக திசுக்களின் கட்டமைப்பில் உள்ள வேறுபாடுகள் காரணமாக ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு முடிவுகளைப் பெறலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, முடிவுகளை உடனடியாகப் பெற முடியாது, எனவே அதைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் பொறுமையாகவும் சீராகவும் இருக்க வேண்டும்.
இயற்கையாகவே முக தோலை இறுக்குவது எப்படி. இருப்பினும், இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் போது, குறிப்பாக உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், கவனமாக இருக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு அல்லது உடற்பயிற்சியைப் பயன்படுத்தும்போது இது போன்றது.
முக தோலை இறுக்குவதற்கான ஒரு வழியாக மருத்துவ நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்த நீங்கள் முடிவு செய்தால், உங்கள் முகத் தோலின் தேவைகள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப பொருத்தமான நடவடிக்கை அல்லது சிகிச்சையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.