நீங்கள் அடிக்கடி வீங்கியதாக உணர்கிறீர்களா? பிவாய்வு பல நிபந்தனைகளால் ஏற்படலாம், புண்கள், சளி, என்சைம் குறைபாடு போன்றவை. பிறகு வாய்வு நோயை எப்படி சமாளிப்பது? கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.
செரிமான மண்டலம் அதிகப்படியான காற்று அல்லது வாயுவால் நிரம்பும்போது வாய்வு ஏற்படலாம். இந்த நிலை வலி, அசௌகரியம் மற்றும் உங்கள் வயிற்றை பெரிதாக்கலாம்.
வயிறு வீங்குவதற்கான சாத்தியமான காரணங்கள்
பொதுவாக, நீங்கள் தற்செயலாகச் செய்யும் பல்வேறு பழக்கவழக்கங்களால் வாயுத் தொல்லை ஏற்படுகிறது, இதில் அதிகமாக அல்லது மிக வேகமாக சாப்பிடுவது, காரமான மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்பது, சாப்பிட்ட பிறகு படுத்துக்கொள்வது, வைக்கோல் மூலம் குடிப்பது, புகைபிடிப்பது, தளர்வான செயற்கைப் பற்களை அணிவது அல்லது சூயிங்கம் சூயிங் கம் ஆகியவை அடங்கும்.
மேலும், உடல் நலக் குறைபாடுகளாலும் வாய்வு ஏற்படலாம். அடிக்கடி வாய்வு உண்டாக்கும் சில மருத்துவ நிலைகள்:
- அஜீரணம்மருத்துவத்தில் அல்சரை டிஸ்ஸ்பெசியா அல்லது என்று அழைக்கப்படுகிறது அஜீரணம். மேல் வயிற்றுப் பகுதியில் தொடர்ச்சியாக அல்லது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அசௌகரியம் அல்லது வலியால் இந்த நிலை விவரிக்கப்படுகிறது. புண்கள் வாய்வு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும். அல்சரின் வேறு சில அறிகுறிகள் நீங்கள் அதிகம் சாப்பிடாவிட்டாலும் சாப்பிடும் போது விரைவாக நிரம்புவது, வயிறு அல்லது உணவுக்குழாயில் கொட்டுவது, மற்றும் வயிற்றில் வாயு நிரம்புவது அல்லது அதிகப்படியான கொப்புளங்கள் இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது.
- சளி பிடிக்கும்சளி உண்மையில் மருத்துவ அடிப்படையில் இல்லை. அதிக காற்று உடலில் நுழையும் போது சளி ஏற்படும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். பேசும்போது, விழுங்கும்போது, சாப்பிடும்போது அல்லது சிரிக்கும்போது அதிக காற்றை விழுங்குவதால் சளி ஏற்படலாம், இது மருத்துவத்தில் ஏரோபேஜியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை கிட்டத்தட்ட அல்சரைப் போன்றது. அறிகுறிகளில் அடிக்கடி ஏப்பம் வருவது, நிமிடத்திற்கு பல முறை, வாய்வு மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை அடங்கும்.
- என்சைம் குறைபாடு
உங்கள் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது அல்லது உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், செரிமான நொதிகளின் செயல்பாடு உகந்ததை விட குறைவாக இருக்கும். கூடுதலாக, உடலில் கணையக் கோளாறுகள் இருந்தால், அத்துடன் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை போன்ற சில உணவுகள் அல்லது பானங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மையின்மை இருந்தால் செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தி மற்றும் செயல்திறன் தடைபடும். என்சைம் பிரச்சனைகளால் வயிறு வீங்குவது, அதிக அளவு சாப்பிடுவதால் நொதியின் அளவு போதாதது, புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்றவற்றாலும் ஏற்படலாம்.
வாய்வு பொதுவாக தானாகவே குணமடைகிறது மற்றும் ஒரு தீவிர நிலை காரணமாக ஏற்படாது. இருப்பினும், வயிற்று வலி நீங்காமல் இருப்பது, இரத்தத்துடன் கலந்த மலம் அல்லது கறுப்பு நிறம், அதிக காய்ச்சல், வாந்தி மற்றும் வெளிப்படையான காரணமின்றி எடை குறைதல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் வீக்கம் ஏற்படுவதைக் கவனிக்க வேண்டும். . மேற்கூறிய அறிகுறிகளுடன் வாய்வு ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
வீங்கிய வயிற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது
வாய்வுத் தொல்லையைச் சமாளிப்பதற்கான சில வழிகள், நீங்கள் சுதந்திரமாக எளிதாகச் செய்யலாம்:
- அதிகமாகவும் வேகமாகவும் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது, உணவை முழுவதுமாக நசுக்கும் வரை மென்று சாப்பிடுவது நல்லது.
- அடிக்கடி சூயிங் கம் சூயிங்கம், பேசிக்கொண்டே சாப்பிடுவது, ஸ்ட்ரா மூலம் குடிப்பது போன்றவற்றை தவிர்க்கவும்.
- முட்டைக்கோஸ், பீன்ஸ் மற்றும் ஃபிஸி பானங்கள் போன்ற அதிகப்படியான வாயுவை உருவாக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.
- நீங்கள் லாக்டோஸை நன்றாக ஜீரணிக்க முடியாவிட்டால், லாக்டோஸ் இல்லாத பால் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்து.
- பற்களை அணிந்தால், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு இடையில் காற்று நுழைவதைத் தடுக்க சரியான அளவைப் பயன்படுத்தவும்.
மேலே உள்ள முறைகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் இயற்கை பொருட்களுடன் வாய்வு சிகிச்சை செய்யலாம். உதாரணத்திற்கு, மிளகுக்கீரை இது அஜீரணத்தை போக்குவதாக நம்பப்படுகிறது, புண்கள் மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க இஞ்சி, வயிற்று வலி மற்றும் நெஞ்செரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் மஞ்சள் மற்றும் அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ப்ரோமெலைன் என்ற நொதி வாய்வு புகார்களைக் குறைக்கும். மேலே உள்ள சில வழிகளைச் செய்தும் வாய்வு குறையவில்லை என்றால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.