கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான தேநீர் அருந்துவதற்கான குறிப்புகள்

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது டீ குடிப்பது உண்மையில் சரிதான். இருப்பினும், ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் தேநீர் உட்கொள்வதற்கான பாதுகாப்பான குறிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். குறிப்புகள் எப்படி இருக்கும் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? பின்வரும் கட்டுரையைப் பாருங்கள்!

சில கர்ப்பிணிகள் தேநீர் அருந்துவதை விரும்புகின்றனர், ஏனெனில் அவர்கள் அதை உணர்கிறார்கள் காலை நோய் தேநீர் அருந்திய பிறகு அவள் அனுபவித்தது இலகுவானது.

கர்ப்ப காலத்தில் தேநீர் அருந்துவது, அதை அளவாக உட்கொள்ளும் வரை உண்மையில் பாதுகாப்பானது. காரணம், காபி, டீ போன்றவற்றிலும் காஃபின் உள்ளது, இது அதிகமாக உட்கொண்டால் கர்ப்பக் கோளாறுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பாதுகாப்பான தேநீர் குடிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

கர்ப்ப காலத்தில் தேநீர் உட்கொள்வதன் பாதுகாப்பை பராமரிக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:

1. மெங்கோசரியான வழியில் தேநீர்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தேயிலை இலைகளில் இருந்து பானங்களை உட்கொள்ள விரும்பினால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முதலில் காஃபின் உள்ளடக்கத்தை குறைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தேயிலை இலைகளை 25 வினாடிகள் ஊற வைப்பதுதான் தந்திரம். அதன் பிறகு, வடிகட்டி, டீயை 30 வினாடிகள் உட்கார வைக்கவும்.

2. உறுப்பினர்நுகர்வு அளவு கடக்க

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தேநீர் நுகர்வு அளவைக் கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், ஒரு நாளைக்கு 200 மி.கி அல்லது இரண்டு குவளைகளுக்கு மேல் தேநீர் உட்கொள்ளக்கூடாது. இது முக்கியமானது, ஏனெனில் காஃபினேட்டட் பானங்களில் தேநீர் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, எனவே அதன் நுகர்வு மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் காஃபினை அதிகமாக உட்கொண்டால், கருச்சிதைவு, குறைப்பிரசவம், எடை குறைவான குழந்தைகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஆகியவை பிற்காலத்தில் அதிகரிக்கும்.

3. மெங்கோசும்சி மூலிகை தேநீர்

இதற்கு மாற்றாக, கர்ப்பிணிகள் மூலிகை டீயை உட்கொள்ளலாம். மூலிகை டீகள் காஃபின் கொண்ட தேயிலை இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் புதினா இலைகள், எலுமிச்சை, ராஸ்பெர்ரி அல்லது இஞ்சி போன்ற தாவரங்கள் அல்லது பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, எனவே அவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானதாக நம்பப்படுகிறது.

தேர்வு மூலிகை தேநீர் பயன்படுத்தக்கூடிய கர்ப்பிணி தாய்

காஃபின் இல்லாததைத் தவிர, மூலிகை டீயின் இன்பம் தேயிலை இலைகளில் இருந்து பெறப்படும் பானங்களை விட குறைவாக இல்லை. உனக்கு தெரியும். குறிப்பாக கர்ப்பிணிகள் எலுமிச்சை, ஆப்பிள் மற்றும் ஆரஞ்சு துண்டுகளை மூலிகை டீயில் போட்டு வந்தால்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குப் பயன் தரக்கூடிய சில மூலிகை டீகள் குடிக்க பாதுகாப்பானவை:

இஞ்சி தேநீர்

இஞ்சி என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருள். கர்ப்ப காலத்தில் இஞ்சி டீ உட்கொள்வது குமட்டலைக் குறைக்க உதவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இஞ்சி டீயை உட்கொண்டால், இஞ்சியின் அளவு ஒரு நாளைக்கு 1500 மி.கிக்கு மேல் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். ஏனென்றால், இஞ்சியை அதிக அளவில் உட்கொள்வது கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

தேநீர் புதினா இலைகள்

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது 1 கப் புதினா இலை தேநீர் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள் வரை இந்த தேநீரை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

ராஸ்பெர்ரி தேநீர்

ராஸ்பெர்ரி தேநீர் குமட்டலைக் குறைக்கவும், பிரசவத்தின் போது வலியைப் போக்கவும், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களான ப்ரீக்ளாம்ப்சியா மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு போன்றவற்றைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், ராஸ்பெர்ரி தேநீர் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நுகர்வுக்கு மட்டுமே பாதுகாப்பானது.

மூலிகை தேநீர் நுகர்வுக்கு ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கட்டுப்படுத்த அல்லது தவிர்க்க வேண்டிய பல வகைகள் உள்ளன, ஏனெனில் அவை கர்ப்பத்தில் தலையிடும் என்று அஞ்சப்படுகிறது. அவற்றில் தேநீர் உள்ளது கெமோமில், டேன்டேலியன் தேநீர் மற்றும் தேநீர் பென்னிராயல்.

கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாக தேநீர் அருந்துவதற்கான குறிப்புகள் அவை. நினைவில் கொள்ளுங்கள், கர்ப்ப காலத்தில் தேநீர் அருந்துவது பரவாயில்லை, ஆனால் அதை புத்திசாலித்தனமாக கட்டுப்படுத்துங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் தேநீர் அருந்துவதன் பாதுகாப்பைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.