மூக்கு அடைப்பு என்பது மிகவும் பொதுவான புகார். இந்த நிலை ஒவ்வாமை, சளி, காய்ச்சல், தொற்றுகள், மூக்கின் வீக்கம் அல்லது சைனஸ் தொற்றுகளால் கூட தூண்டப்படலாம். அடைபட்ட மூக்கு இன்னும் எரிச்சலூட்டும், குறிப்பாக நீங்கள் தூங்கப் போகும் போது. இதற்கு உதவ, பின்வரும் முறைகளை முயற்சிக்கவும்.
நாசிப் பாதையில் சளி படிவதால் மூக்கில் அடைப்பு ஏற்படுகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். நாசி குழி மற்றும் சைனஸில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் வீக்கமடைந்து வீக்கமடைவதால் நாசி நெரிசல் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, இந்த வீக்கம் சைனசிடிஸ், ரினிடிஸ், ஒவ்வாமை மற்றும் காய்ச்சல் அல்லது சளி ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, அடைபட்ட மூக்கு எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
வீட்டில் சிக்கித் தவிக்கும் வாழ்க்கையை எப்படி அகற்றுவது
வீட்டிலேயே நீங்கள் செய்யக்கூடிய மூக்கு அடைப்பை அகற்ற சில சக்திவாய்ந்த வழிகள் இங்கே:
- போதுமான திரவ உட்கொள்ளல்திரவமானது மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்க முடியும், இதனால் அது நாசி குழியை விடுவிக்கிறது. எனவே, உங்கள் உடல் போதுமான திரவ உட்கொள்ளலைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். திரவமானது சாறு, தேநீர், சூப் அல்லது மினரல் வாட்டராக இருக்கலாம். வீக்கமடைந்த நாசிப் பாதைகளை ஆற்றவும், நெரிசலைக் குறைக்கவும் மூலிகை தேநீர் போன்ற சூடான பானங்களையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
- காற்றை ஈரமாக வைத்திருங்கள்மூக்கு அடைத்தலைக் கடக்க, நீங்கள் ஈரப்பதமான காற்றைக் கொண்ட ஒரு அறையில் இருக்க வேண்டும். ஈரமான காற்று சளியை தளர்த்தவும், அடைபட்ட மூக்கை அழிக்கவும் உதவும். ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தி காற்றை ஈரப்பதமாக்கலாம் (ஈரப்பதமூட்டி).
பேசினில் வைக்கப்படும் வெதுவெதுப்பான நீரில் இருந்து நீராவியை உள்ளிழுக்கலாம். உங்கள் மூக்கைச் சுற்றி நீராவி நன்றாக பரவ அனுமதிக்க, உங்கள் தலையை ஒரு சிறிய துண்டுடன் மறைக்க மறக்காதீர்கள். மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீராவியை உள்ளிழுக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீராவி நாசி குழியின் புறணியை எரித்துவிடும்.
- ஓய்வு போதும்போதுமான ஓய்வு மூக்கை அடைக்கும் நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவும். ஓய்வெடுப்பதன் மூலம், மூக்கடைப்பு ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பயனுள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய மூளை உடலைத் தூண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் தூங்க விரும்பும் போது இந்த அடைத்த மூக்கு மிகவும் எரிச்சலூட்டும். தலையணைகளை அடுக்கி, உங்கள் தலை உயரமான நிலையில் இருக்கும்படி இதைச் சுற்றி வேலை செய்யலாம். இந்த முறையானது நாசி குழியில் உள்ள சளியை குறைக்க உதவும்.
- உப்பு கரைசலுடன் மூக்கை கழுவுதல்
நீங்கள் உங்கள் சொந்த மலட்டு உப்பு கரைசலை உருவாக்கலாம். 1 கப் மலட்டு வெதுவெதுப்பான நீர், டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் சிறிது கலக்க வேண்டும் சமையல் சோடா. கலவையை ஒரு தீர்வு வரும் வரை கிளறவும், பின்னர் உங்கள் மூக்கை துவைக்க பயன்படுத்தவும். உங்கள் மூக்கை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வரை சுத்தம் செய்யலாம்.
- சூடான மழைமூக்கில் அடைப்பு ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு தேவையான வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை மட்டும் குடிக்காதீர்கள். வெதுவெதுப்பான குளியல் மூலமும் இதைப் போக்கலாம். ஒரு சூடான குளியல் மூக்கு மற்றும் சைனஸ் குழிகளில் உள்ள சளியை தளர்த்தும். கூடுதலாக, ஒரு சூடான குளியல் நாசி குழியில் வீக்கம் குறைக்க உதவும்.
நெரிசலான மூக்கைக் கடக்க மற்ற வழிகள்
வீட்டு வைத்தியம் கூடுதலாக, நீங்கள் மருத்துவ மருந்துகளை பயன்படுத்தி ஒரு மூக்கு மூக்கு சிகிச்சை செய்யலாம். இந்த மருத்துவ மருந்தின் பயன்பாடு மூக்கடைப்பு தோற்றத்தைத் தூண்டும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும்.
- ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்ஒவ்வாமை காரணமாக மூக்கில் அடைப்பு ஏற்பட்டால், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மூலம் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். ஹிஸ்டமைனின் வெளியீட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் செயல்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் ஒவ்வாமையுடன் (ஒவ்வாமை தூண்டும் காரணி) நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளும்போது உங்கள் உடல் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை அனுபவிக்காது.
- இரத்தக்கசிவு நீக்கிகள்அடைபட்ட மூக்கில் இருந்து விடுபட நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு மருந்து ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்ட் ஆகும். இந்த மருந்தானது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நாசிப் பாதைகளில் உள்ள சளியை தளர்த்தவும், இதனால் மூக்கில் அடைபட்ட மூக்கை விடுவிக்கவும் உதவும். டிகோங்கஸ்டெண்ட் மருந்துகளை மருத்துவரின் பரிந்துரையைப் பயன்படுத்தாமல் மருந்தகங்களில் வாங்கலாம். ஆனால் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், டிகோங்கஸ்டெண்ட் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
- நாசி தெளிப்புஇந்த இரண்டு வகையான மருந்துகளுக்கு மேலதிகமாக, மூக்கடைப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க நாசி ஸ்ப்ரேக்களையும் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வாமை மற்றும் ஜலதோஷத்தால் ஏற்படும் மூக்கின் அசௌகரியத்தைப் போக்க நாசி ஸ்ப்ரேகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த மருந்து செயல்படும் விதம் நாசிப் பாதையில் உள்ள இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, அதன் மூலம் நாசி குழியில் வீக்கம் மற்றும் அடைப்பைக் குறைக்கிறது.
அடைத்த மூக்கு உண்மையில் எரிச்சலூட்டும். நீண்ட நேரம் தடுக்கப்பட்ட மூக்கு உங்கள் செயல்பாடுகளிலும் ஓய்விலும் தலையிட விடாதீர்கள். மூக்கடைப்பு அறிகுறிகளைப் போக்க மேலே உள்ள வழிகளை உடனடியாகச் செய்யுங்கள். தடுக்கப்பட்ட மூக்கு நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், இதனால் ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொள்ளலாம் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை வழங்கலாம்.