சுய காயம் சுய காயம் மற்றும் சுய காயம் நடத்தை வேண்டுமென்றே செய்யப்படுகிறது. இது பல மனநோய்களுடன் தொடர்புடைய நடத்தைக் கோளாறின் ஒரு வடிவமாகும். வா, பின்வரும் மதிப்பாய்வில் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.
சுய காயம் தோலை வெட்டுவது அல்லது எரிப்பது, சுவர்களில் அடிப்பது, தலையில் அடிப்பது மற்றும் முடியை இழுப்பது போன்ற கூர்மையான அல்லது மழுங்கிய பொருட்களால் உடலை காயப்படுத்தும் வடிவத்தில் இருக்கலாம். துன்பப்படுபவர் சுய காயம் திரவ சோப்பு அல்லது பூச்சி விரட்டி போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றை தற்செயலாக விழுங்கலாம், உடலில் விஷத்தை செலுத்தலாம்.
ஒருவர் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்துவதற்கான பல்வேறு காரணங்கள்
சுய காயம் மன அழுத்தம், கோபம், பதட்டம், சுய வெறுப்பு, சோகம், தனிமை, நம்பிக்கையின்மை, உணர்வின்மை அல்லது குற்ற உணர்வு போன்ற அதிகப்படியான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த அல்லது சமாளிக்க இது செய்யப்படுகிறது. கவனத்தை சிதறடிக்கும் எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்பவும் இது ஒரு வழியாகும்.
இந்த உணர்வுகள் இதன் விளைவாக ஏற்படலாம்:
சமூக பிரச்சனை
நடத்தை சுய காயம் வாழ்க்கைச் சிக்கல்கள் மற்றும் சமூகப் பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய பாதிப்பு, உதாரணமாக பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கொடுமைப்படுத்துபவர் பள்ளியில் (கொடுமைப்படுத்துதல்) அல்லது பெற்றோர் மற்றும் ஆசிரியர்களின் கோரிக்கைகளால் அழுத்தம்.
இது குடும்பம், பங்குதாரர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடனான மோதல்கள் அல்லது பாலியல் நோக்குநிலை தொடர்பான அடையாள நெருக்கடியின் காரணமாகவும் இருக்கலாம்.
உளவியல் அதிர்ச்சி
நேசிப்பவரை இழந்து, உணர்ச்சி, உடல் அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளாகும்போது, ஒரு நபர் வெறுமையாகவும், உணர்ச்சியற்றவராகவும், சுய மதிப்பு குறைவாகவும் உணர முடியும். தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்வது, தாங்கள் இன்னும் உயிருடன் இருப்பதை நினைவூட்டுவதாகவும், மற்றவர்களைப் போலவே உணர முடியும் என்றும் அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
மனநல கோளாறுகள்
சுய காயம் மனநல கோளாறுகள் போன்ற சில மன நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இது தோன்றும் மனநிலை, மனச்சோர்வு, உண்ணும் கோளாறுகள், பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD), சரிசெய்தல் கோளாறு அல்லது எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறு.
நடிகர்களின் பண்புகள் சுய காயம்
தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் போக்கு கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் பொதுவான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்க மாட்டார்கள். நடத்தை சுய காயம் இது பொதுவாக அவர்கள் தனியாக இருக்கும்போது செய்யப்படுகிறது, பொது இடத்தில் அல்ல.
இருப்பினும், பின்வரும் குணாதிசயங்கள் ஒரு நபருக்கு சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் போக்கைக் குறிக்கலாம்:
- அவரது உடலில் பல காயங்கள் உள்ளன, அதாவது அவரது மணிக்கட்டில் வெட்டுக்கள், அவரது கைகள், தொடைகள் மற்றும் உடற்பகுதியில் தீக்காயங்கள் அல்லது அவரது முழங்கால்களில் காயங்கள். பொதுவாக அவர்கள் காயத்தை மறைத்துவிடுவார்கள், என்ன காரணம் என்று கேட்டால் தவிர்த்துவிடுவார்கள்.
- மோசமான மனநிலை போன்ற மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறது, அடிக்கடி சோகமாக உணர்கிறது, அழுகிறது மற்றும் வாழ்க்கையில் உந்துதல் இல்லாதது.
- வீட்டிலோ, பள்ளியிலோ அல்லது வேலையிலோ சமூகமளிப்பதில் சிரமம். அவர்கள் தனியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்களுடன் பேச தயங்குவார்கள்.
- நிகழும் எந்தவொரு பிரச்சினைக்கும் பாதுகாப்பற்றதாக இருக்க அல்லது உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டவும்.
- காயங்களை மறைக்க, முழு உடலையும் மறைக்கும் ஆடைகளை அடிக்கடி அணிவார்.
சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தை அபாயகரமான உடல் காயத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அத்துடன் தற்கொலை அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. அவரது பொறுப்பற்ற செயல்களால், எப்போதாவது குற்றவாளிகள் அல்ல சுய காயம் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும் அல்லது நிரந்தர இயலாமையுடன் மரணம் அடைய வேண்டும்.
கையாளுதல் சுய காயம்
குற்றவாளி சுய காயம் நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரிடம், ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் சிறப்பு சிகிச்சை பெற வேண்டும். ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர் நடத்தையை கண்டறிய ஒரு பரிசோதனை செய்வார் சுய காயம் மற்றும் காரணத்தை தீர்மானிக்கவும். இந்த நடத்தைக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.
பொதுவாக, நோயாளிகளைக் கையாள்வதற்கான பல படிகள் சுய காயம் சேர்க்கிறது:
மருத்துவ சிகிச்சை
துன்பப்படுபவர் சுய காயம் காயம் அடைந்தவர்கள் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் வெளிநோயாளிகள் அல்லது உள்நோயாளிகள் சிகிச்சை முறையில் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.
டிஎராபி மற்றும் ஆலோசனை
ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரின் சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனையானது செயலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சுய காயம், நோயாளி மீண்டும் இந்த நடைமுறையைச் செய்வதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டறியும் போது. உளவியல் சிகிச்சை, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, குழு சிகிச்சை மற்றும் குடும்ப சிகிச்சை ஆகியவை செய்யக்கூடிய சிகிச்சை வகைகள்.
மேற்கூறிய சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் போக்கு உள்ளவர்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்:
- தனியாக இல்லை. நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது நெருங்கிய உறவினர்களிடமிருந்து சமூக மற்றும் உளவியல் ஆதரவைத் தேடுங்கள்.
- உங்களை காயப்படுத்த பயன்படுத்தக்கூடிய கூர்மையான பொருட்கள், இரசாயனங்கள் அல்லது மருந்துகளை அகற்றவும்.
- ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப் அல்லது புகைப்படம் எடுத்தல் போன்ற நேர்மறையான செயல்களில் சேரவும்.
- உணர்ச்சிகளை நேர்மறையான வழியில் வெளிப்படுத்த இசை அல்லது ஓவியம் போன்ற பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- மது மற்றும் போதைப் பொருட்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- செய்ய வேண்டும் என்ற உந்துதல் ஏற்படும் போது கவனத்தை திசை திருப்புகிறது சுய காயம்.
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வைப் பெறுங்கள், ஊட்டச்சத்துடன் கூடிய சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
சுய தீங்கு (சுய காயம்) என்பது சிறப்பு கவனம் தேவைப்படும் நடத்தைக் கோளாறின் ஒரு வடிவமாகும். நடத்தை கள்தெய்வக் காயம் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக இந்த நிலை சில மனநல கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால்.