நம்மில் பெரும்பாலோர் இன்னும் கெடி இலைகளைப் பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். உண்மையில், கெடி இலைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகள் சிறியவை அல்ல. அதன் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, இந்த இலை பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கெடி இலைகள் (Abelmoschus manihot எல்.) ஆசியாவின் பல பகுதிகளில், குறிப்பாக சீனா மற்றும் இந்தோனேசியாவில் வளரும் அதிக சத்துள்ள தாவரங்களில் ஒன்றாகும். உணவுப் பொருளாகத் தவிர, இந்த இலை நீண்ட காலமாக பாரம்பரிய மருத்துவம் அல்லது மூலிகை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இந்தோனேசியாவில் இரண்டு வகையான கெடி இலைகள் வளரும், அதாவது பச்சை மற்றும் சிவப்பு கெடி இலைகள். டினுட்டுவான் (மனாடோ கஞ்சி) அல்லது வறுத்த காய்கறிகள் கெடி போன்ற பல்வேறு சுலவேசி சிறப்புகளில் இவை இரண்டும் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன.
கெடி இலைகளின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்
கெடி இலைகளின் நன்மைகளை அதில் உள்ள பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களிலிருந்து பிரிக்க முடியாது, அவை:
- கொழுப்பு
- புரத
- அமினோ அமிலம்
- வைட்டமின்கள், வைட்டமின்கள் ஏ, பி1, பி2, பி3, சி மற்றும் ஈ
- கால்சியம்
- பொட்டாசியம்
- செம்பு
- துத்தநாகம்
மேற்கூறிய ஊட்டச்சத்துக்களுடன் கூடுதலாக, கெடி இலைகளில் 88% வரை அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உள்ளது மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள், நியூக்ளியோசைடுகள், பாலிசாக்கரைடுகள், ஆர்கானிக் அமிலங்கள், ஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன.
கெடி இலைகளில் நெஃப்ரோபதி, அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானவை.
கெடி இலைகளின் நன்மைகள்
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கெடி இலைகளின் சில நன்மைகள் இங்கே:
1. வலியை நீக்குகிறது
கெடி இலைகள் பெரும்பாலும் இயற்கை வலி நிவாரணியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வலி நிவாரணி (வலி நிவாரணி) விளைவைக் கொண்ட உயிரியக்கக் கலவைகளின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இந்த சொத்து இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. கேடி இலை சாறு, வலி, குறிப்பாக சுளுக்கு காரணமாக ஏற்படும் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க மாற்று மருந்தாகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2. எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கும்
கெடி இலைகளில் அதிக கனிம உள்ளடக்கம் உள்ளது. இதை மேலும் ஆய்வு செய்ய வேண்டியிருந்தாலும், பல ஆய்வுகள் கீடி இலைகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால், எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிக்கவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், எலும்பு இழப்பை தடுக்கவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுக்கவும் முடியும் என்று காட்டுகின்றன.
3. சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்
சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில், குறிப்பாக நீரிழிவு நோயால் (நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி) சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, கெடி இலை சாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த ஒரு கெடி இலையின் பலன்கள், சுமார் 6 மாதங்களுக்கு கேடி இலைச் சாற்றை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, சிறுநீரக பாதிப்பு நோயாளிகளுக்கு சிறுநீரக செல்கள் மேம்படுவதைக் காட்டும் பல ஆய்வுகள் மூலம் ஆதரிக்கப்பட்டுள்ளது.
4. புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
கெடி இலைகளில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்ட கலவைகள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது.
புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், மார்பகப் புற்றுநோய், வயிற்றுப் புற்றுநோய் மற்றும் இரத்தப் புற்றுநோய் (மல்டிபிள் மைலோமா) போன்ற அவற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கும் கேடி இலைச் சாறு பயனுள்ளதாக இருப்பதை ஆய்வகத்தில் பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. உண்மையில், கெடி இலைகள் மருந்து போல செயல்படுவதாக கருதப்படுகிறது மல்டிபிள் மைலோமா எதிர்ப்பு.
இருப்பினும், இதுவரை, புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சை போன்றவற்றின் செயல்திறன் கீடி இலைகள் காட்டப்படவில்லை.
இப்போது, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கெடி இலைகளின் நன்மைகள் என்ன என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறீர்கள். பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று நம்பப்பட்டாலும், இந்த பண்புகளில் பெரும்பாலானவை இன்னும் அதிக ஆராய்ச்சி தேவை.
எனவே, நீங்கள் கெடி இலைகளின் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற விரும்பினால், முதலில் மருத்துவரை அணுகவும். இது முக்கியமானது, குறிப்பாக உங்களுக்கு மருத்துவ நிலை இருந்தால் அல்லது சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.