இரும்புச்சத்து குறைபாடு யாருக்கும் வரலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்னவென்று அனைவருக்கும் தெரியாது. இன்னும் சொல்லப்போனால், இரும்புச்சத்து குறைபாடு பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.
இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஹீமோகுளோபினின் முக்கிய கூறு இரும்பு ஆகும், இது உடல் முழுவதும் புழக்கத்தில் இருக்கும் ஆக்ஸிஜனை பிணைக்கிறது. இரும்புச்சத்து இல்லாததால் உடல் பலவீனமடைவது மட்டுமின்றி, நோய் தாக்குதலுக்கு ஆளாக நேரிடும், ஏனெனில் இரும்புச்சத்து உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திலும் பங்கு வகிக்கிறது.
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்
கவனிக்க வேண்டிய இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் சில அறிகுறிகள் இங்கே:
1. சோர்வு மற்றும் மூச்சுத் திணறல்
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் சோர்வு, கடினமான செயல்பாட்டின் போது ஏற்படும் சோர்விலிருந்து வேறுபட்டது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக ஏற்படும் சோர்வு பொதுவாக பலவீனம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்.
கூடுதலாக, இரும்புச்சத்து குறைபாடு உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதைத் தடுக்கிறது, எனவே பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்கலாம். உங்களுக்குப் பழக்கப்பட்ட இலகுவான செயல்களை மட்டும் செய்தாலும் கூட இந்தப் புகார்கள் தோன்றும்.
2. முகம் வெளிறித் தெரிகிறது
சோர்வு தவிர, இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் அவதிப்படுபவர் வெளிர் நிறமாகவும் இருப்பார். ஏனென்றால், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருக்கும்போது, உடலில் ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தி வழக்கத்தை விட குறைவாக இருக்கும். விளைவு, தோல் மீது சிவப்பு சாயல் குறைக்கப்படும், இதனால் தோல் இறுதியாக வெளிர் தெரிகிறது.
உங்கள் முகம் வெளிறியதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய, அதைக் கண்டறிவதற்கான எளிதான வழி, கீழ் கண்ணிமைப் பகுதியை, உட்புறத்தில் பார்க்க வேண்டும். நிறம் வெளிர் நிறமாகத் தோன்றினால் அல்லது வழக்கம் போல் பிரகாசமாகவும் சிவப்பு நிறமாகவும் இல்லாவிட்டால், உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருக்கலாம்.
ஆய்வு செய்ய வேண்டிய பிற பகுதிகள் உதடுகள் அல்லது ஈறுகள். உங்கள் உதடுகள் மற்றும் ஈறுகள் வழக்கத்தை விட வெளிறியதாக தோன்றினால், உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருக்கலாம். வசதிக்காக, ஆரோக்கியமான மற்றவர்களின் உதடுகள் மற்றும் ஈறுகளின் நிறத்துடன் அதை ஒப்பிடலாம்.
3. அடிக்கடி தொற்றுகள்
இரும்புச் சத்து குறைவாக உள்ளவர் நோய்த் தொற்றுக்கு ஆளாக நேரிடும். ஏனென்றால், இரும்புச்சத்து நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், அத்துடன் உடலைத் தாக்கும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக செயல்படும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உருவாக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.
4. வீங்கிய நாக்கு
உடலில் இரும்புச் சத்து குறைவதால் ஆக்சிஜன் சப்ளை குறைவதால் நாக்கு உள்ளிட்ட தசைகள் வீங்கி வலி ஏற்படும். மேலும், வாயின் பக்கங்களிலும் விரிசல் காணப்படும். அதேபோல், நாக்கின் நிறம் வெளிர் நிறமாக இருக்கும், ஏனென்றால் நாக்கின் நிறம் இரத்த சிவப்பணுக்களால் பாதிக்கப்படுகிறது.
5. முடி உதிர்தல்
முடி உதிர்தல் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியாகும், குறிப்பாக இரத்த சோகை இருந்தால். இரும்புச்சத்து இல்லாததால், மயிர்க்கால்களுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது, ஏனெனில் இந்த நிலையில், உடல் மிகவும் முக்கியமான உறுப்புகளில் ஆக்ஸிஜனை செலுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 100 இழைகளுக்கு மேல் முடியை இழந்தால், குறிப்பாக அது விரைவாக வளரவில்லை என்றால் கவனமாக இருங்கள்.
6. பொதுவாக இல்லாத உணவை உட்கொள்ள ஆசை
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அடுத்த அறிகுறி களிமண், சுண்ணாம்பு மற்றும் காகிதம் போன்ற வழக்கத்திற்கு மாறான உணவுகளுக்கு ஏங்குவது. இந்த அறிகுறி அரிதானது ஆனால் மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது விஷம் அல்லது செரிமானப் பாதையில் அடைப்பு ஏற்படலாம்.
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவர் உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை தீர்மானிக்க ஒரு முழுமையான இரத்த பரிசோதனையை மேற்கொள்வார், அத்துடன் காரணத்தை தீர்மானிக்க மற்ற சோதனைகளையும் செய்வார். இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை போக்க, மருத்துவர்கள் தேவைக்கேற்ப இரும்புச் சத்துக்களை வழங்கலாம்.