உணவிற்கான பச்சை காபி பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்படவில்லை, இது ஆபத்தானது

உணவுக்காக பச்சை காபியின் புகழ் பரவத் தொடங்கியது தோன்றும் கூற்று கூறுகிறது அந்த உள்ளடக்கம் எடை இழக்க முடியும். ஆனால் உண்மையில்,இன்னும் எதுவும் இல்லை படிப்பு யார் நிரூபிக்க முடியும் கோரிக்கை.

பச்சை காபி அல்லது பச்சை காபி பச்சையாக, வறுக்கப்படாத காபி பீன்ஸ் ஆகும். உணவுக்கான பச்சை காபி பொதுவாக சாறுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவத்தில் தொகுக்கப்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் பச்சை காபி சாப்பிடுவதற்கு முன், அதன் செயல்திறன் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அபாயங்களை முதலில் ஆராய்வோம்.

K. செயல்திறன்opஎச்பச்சைஆராய்ச்சியின் படி உணவுக்கு

உணவிற்கான பச்சை காபியில் குளோரோஜெனிக் அமில கலவைகள் இருப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. இந்த பொருள் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, இது எடையைக் குறைக்கவும் கொழுப்பு திரட்சியைத் தடுக்கவும் உதவும். பச்சை காபி மூளை ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக கருதப்படுகிறது.

வழக்கமான காபி (வறுத்த காபி பீன்ஸ்) மற்றும் பச்சை காபி இரண்டிலும் உண்மையில் குளோரோஜெனிக் அமிலம் உள்ளது. இருப்பினும், பச்சை காபியில் குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக உள்ளது, ஏனெனில் காபி பீன்ஸ் வறுத்த செயல்முறைக்கு செல்லாது. காபி கொட்டைகளை வறுக்கும் செயல்முறை உண்மையில் குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கும்.

இப்போதுகிரீன் காபியில் உள்ள குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் இந்த அதிக அளவு எடையைக் குறைக்கும் சாத்தியம் இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதுவரை நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி இன்னும் சிறிய அளவில் உள்ளது, எனவே நீண்ட காலத்திற்கு உட்கொண்டால் பச்சை காபியின் செயல்திறன் மற்றும் அதன் பாதுகாப்பு குறித்து உறுதியாக இருக்க முடியாது.

உணவிற்கான பச்சை காபியின் அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

வழக்கமான காபியைப் போலவே, பச்சை காபியிலும் காஃபின் உள்ளது. எனவே, இந்த காபி வழக்கமான காபியின் அதே பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது:

• தலைவலி.
• குமட்டல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற செரிமான கோளாறுகள்.
• தூங்குவது கடினம்.
• இதயத்தை அதிரவைக்கும்.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.

காஃபின் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், கவலைக் கோளாறுகள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், கிளௌகோமா, செரிமானக் கோளாறுகள் அல்லது இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் உட்கொண்டால் பச்சை காபி நல்லதல்ல.

கிரீன் காபி இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் மற்றும் தூண்டுதல் மருந்துகள், அதாவது மூளையில் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கக்கூடிய மருந்துகள் அல்லது பொருட்களுடன் தொடர்புகளை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, நீங்கள் இந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், பச்சை காபி குடிக்க வேண்டாம்.

உங்கள் உணவில் பச்சை காபியை உட்கொள்ள விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக நீங்கள் நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற சில நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது மருந்துகளை உட்கொண்டால். குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பச்சை காபி சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதும் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

உணவுக்காக பச்சை காபியை உட்கொள்வது எடை இழப்புக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் வழக்கமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை விட மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான எடையைக் குறைக்க எந்த வழியும் இல்லை என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.