கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது உண்மையில் ஒரு தொந்தரவாக இருப்பதால் குளியலறைக்கு முன்னும் பின்னுமாக செல்ல வேண்டும். குறிப்பாக உடலின் நிலை இரண்டு. வா, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எப்பொழுதும் சிறுநீர் கழிக்க கழிவறைக்குச் செல்லாமல் இருக்க, அவற்றைக் கடக்க எளிதான தந்திரங்களை அடையாளம் காணுங்கள்.
உண்மையில், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது பொதுவானது. இந்த நிலை கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்திலும், கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மிகவும் பொதுவானது.
கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதற்கான காரணங்கள்
கர்ப்பிணிப் பெண்களை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க பல நிபந்தனைகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள். இந்த ஹார்மோன் மாற்றங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்தம் மற்றும் திரவப் பாய்ச்சலை துரிதப்படுத்துகிறது, இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறார்கள்.
கூடுதலாக, கருப்பையில் உள்ள கருவின் வளர்ச்சி சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை நிச்சயமாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க காரணமாகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதை சமாளிக்க எளிதான தந்திரங்கள்
அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும்போது, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனெனில் அவற்றைக் கடக்க எளிய தந்திரங்கள் உள்ளன, அதாவது:
- இரவில் சிறுநீர் கழிப்பதைக் குறைக்க படுக்கைக்கு முன் குறைவாக குடிக்கவும். இருப்பினும், தடுக்க பகலில் போதுமான திரவங்களைப் பெறுங்கள்
- தேநீர், காபி அல்லது சோடா போன்ற காஃபினேட்டட் பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இந்த வகையான பானங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கும்.
- சிறுநீர் கழிக்கும் போது சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளவும். இந்த முறை கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சிறுநீர்ப்பை முற்றிலும் காலியாக இருக்க உதவும்.
- இடுப்பு தசைகளைப் பயிற்றுவிக்கவும் வலுப்படுத்தவும் கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். இந்தப் பயிற்சியானது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறுநீர்ப்பையைக் கட்டுப்படுத்தவும், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதைக் குறைக்கவும் உதவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது ஒரு பொதுவான நிலை என்றாலும், கர்ப்பிணிகள் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது நீரிழிவு நோய் அல்லது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றின் (UTI) அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் புகார் சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலியுடன் இருந்தால் அல்லது அன்யாங்-அன்யாங்சிறுநீரில் விரும்பத்தகாத வாசனை இருந்தால், சிறுநீரில் இரத்தம் அல்லது நிறம் மேகமூட்டமாக இருந்தால், உடனடியாக மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சரியான மற்றும் பாதுகாப்பான சிகிச்சையை மருத்துவர்கள் வழங்குவார்கள்.