இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகள் குறைத்து மதிப்பிடப்பட வேண்டிய ஒரு நிலை. இதய செயலிழப்பின் அறிகுறிகளை உடனடியாக பரிசோதித்து சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பல்வேறு தீவிர சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், அவை ஆபத்தானவை.
இதய செயலிழப்பு என்பது இதய தசை பலவீனமடைந்து, உடல் முழுவதும் இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை உகந்ததாக பம்ப் செய்ய முடியாத நிலை. இந்த நிலை இதய செயலிழப்பில் புகார்கள் ஏற்படுவதற்கான அடிப்படையாகும். நோயின் தீவிரத்தை பொறுத்து, இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகள் நிலையான அல்லது இடைப்பட்டதாக இருக்கலாம்.
இதய செயலிழப்பின் பல்வேறு அறிகுறிகள்
சிலர் இதய செயலிழப்பின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக உணரும் அறிகுறிகளை உணராமல் இருக்கலாம். இதய செயலிழப்பு ஏற்படக்கூடிய சில அறிகுறிகள் இங்கே:
1. மூச்சுத் திணறல்
மூச்சுத் திணறல் என்பது இதய செயலிழப்பின் முக்கிய அறிகுறியாகும், இது பொதுவாக செயல்பாட்டின் போது ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், இதய செயலிழப்பு நிலை மோசமடைந்தால், நீங்கள் எதுவும் செய்யாதபோது மூச்சுத் திணறலும் ஏற்படலாம். நோயாளி படுத்துக் கொள்ளும்போது இந்த இறுக்கம் பொதுவாக மிகவும் தொந்தரவு செய்யும், மேலும் நள்ளிரவில் அவரை எழுப்பலாம்.
2. சோர்வு மற்றும் மயக்கம்
இதயத்திலிருந்து இதயத்திலிருந்து தசைகளுக்கு இரத்த விநியோகம் குறைவதால், குறிப்பாக செயல்பாடுகளின் போது சோர்வாகவும், மந்தமாகவும் இருக்கும். அதேபோல மூளைக்கு போதுமான ரத்தம் கிடைக்காத போது. மூளை ஆக்ஸிஜனை இழக்கிறது மற்றும் உங்களை அடிக்கடி மயக்கம் அல்லது குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
3. கால்கள் வீக்கம்
இதய பம்ப் சரியாக வேலை செய்யாதபோது, சிறுநீரகங்கள் வழியாக வெளியேற்றப்பட வேண்டிய திரவத்தை உடல் குவிக்கும். இதன் விளைவாக, உடலின் பல பாகங்களில் வீக்கம் (எடிமா) உள்ளது. வீக்கம் பொதுவாக பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் தொடங்குகிறது, பின்னர் நோய் முன்னேறும்போது வயிறு மற்றும் உள் உறுப்புகள் போன்ற உயரமான இடங்களுக்கு நகர்கிறது.
4. பசியின்மை குறைதல்
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இதய செயலிழப்பு காரணமாக உடலில் அதிகப்படியான திரவம் கல்லீரல் உட்பட வயிற்றில் குவிந்துவிடும். இந்த நிலை வயிறு நிரம்பி குமட்டல் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் பசி குறைகிறது.
மேலே உள்ள அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, இதய செயலிழப்புக்கான பிற அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடிய வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு (அரித்மியா), அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், குறிப்பாக இரவில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், திரவம் குவிவதால் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் மார்பு வலி ஆகியவை அடங்கும். கரோனரி இதய நோய் சேர்ந்து.
இதய செயலிழப்பை எவ்வாறு தடுப்பது
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது இதய செயலிழப்பைத் தடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ள நடவடிக்கையாகும். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள்:
- ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உண்ணுங்கள், மேலும் சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- சிறந்த மற்றும் சீரான உடல் எடையை பராமரிக்கவும், ஏனெனில் உடல் பருமன் இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
- இதயத் தசைகளின் வலிமையைப் பராமரிக்க ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நீச்சல் போன்ற லேசான அல்லது மிதமான தீவிரத்துடன் உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
- மதுபானங்களை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்தவும், புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும்.
- உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல்நிலையை கண்காணிக்க உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும், இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் அல்லது கரோனரி இதய நோய் போன்ற இதய செயலிழப்புக்கான ஆபத்து காரணிகள் உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருந்தால், மருந்துகளை உட்கொள்வது மற்றும் உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்ப்பது இதய செயலிழப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம்.
இதய செயலிழப்பு என்பது இந்தோனேசியாவில் மரணத்திற்கான மிக உயர்ந்த காரணங்களில் ஒன்றாகும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், இதய செயலிழப்பின் அறிகுறிகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவதன் மூலம், நோயை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தலாம், இதனால் சிக்கல்கள் மற்றும் இறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
எனவே, மேலே உள்ள இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், குறிப்பாக உங்களுக்கு இதய செயலிழப்புக்கான ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை சந்திப்பதை தாமதப்படுத்த வேண்டாம்.