இந்த பழக்கம் கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் பிறப்புறுப்பில் அரிப்பு ஏற்படுத்தும்

கர்ப்ப காலத்தில் யோனி அரிப்பு ஒரு சாதாரண நிலை. மிகவும் பொதுவான காரணம் கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரண ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாகும். ஆனால் அது தவிர, கர்ப்ப காலத்தில் யோனி அரிப்புகளைத் தூண்டும் சில பழக்கங்களும் உள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில் யோனி அரிப்பு, பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் புணர்புழையில் ஈஸ்ட் தொற்று, அத்துடன் புணர்புழையின் அமிலத்தன்மை (pH) அளவில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் எரிச்சலைத் தூண்டும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் யோனி வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கும். இந்த நிலை உண்மையில் சாதாரணமானது. உண்மையில், யோனி வெளியேற்றம் உண்மையில் யோனியை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இருப்பினும், பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றமானது சினைப்பையின் தோலை (யோனியின் வெளிப்புறம்) எரிச்சலடையச் செய்யும்.

கர்ப்ப காலத்தில் யோனி அரிப்பு தூண்டுதல் பழக்கங்களை தவிர்க்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில் யோனி அரிப்பு ஏற்படுத்தும் நிலைமைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் பின்வரும் பழக்கங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்:

1. மிகவும் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவது

மிகவும் இறுக்கமான உடையை அணிவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை யோனியைச் சுற்றியுள்ள பகுதி ஈரமாகிவிடும். இந்த ஈரப்பதமான நிலைமைகள் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை செழிக்க அனுமதிக்கின்றன. இறுக்கமான ஆடைகள் தோலில் அதிக உராய்வை ஏற்படுத்தி எரிச்சலையும் அரிப்பையும் ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பருத்தியால் செய்யப்பட்ட உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, அது வசதியானது மற்றும் நன்றாக உறிஞ்சும்.

2. நெருக்கமான உறுப்பு சுகாதாரத்தை பராமரிக்காதது

கர்ப்ப காலத்தில், வயிற்றின் அளவு காரணமாக நெருக்கமான உறுப்புகளை சுத்தம் செய்வது மிகவும் கடினமாகிறது. அப்படியிருந்தும், ஒவ்வொரு குடல் இயக்கத்திற்குப் பிறகும் பிறப்புறுப்புகளை எப்போதும் துவைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஆசனவாயில் இருந்து பிறப்புறுப்புக்கு பாக்டீரியா பரவுவதைத் தவிர்க்க, முதலில் யோனி பகுதியை சுத்தம் செய்து, பின்னர் மலக்குடலுக்குச் செல்லவும். அதை வேறு வழியில் செய்ய வேண்டாம். அதன் பிறகு, உங்கள் பேன்ட் அணிவதற்கு முன் ஒரு டிஷ்யூ அல்லது டவலைப் பயன்படுத்தி உலர துடைக்கவும், அதனால் அவை ஈரமாகாது.

3. உள்ளாடையில் தூங்குவது

உள்ளாடையில் தூங்குவது இரவு முழுவதும் யோனி ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக அறையில் உள்ள வளிமண்டலம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வியர்வை உண்டாக்குகிறது. இது தோல் எரிச்சல் மற்றும் புணர்புழையில் ஈஸ்ட் வளர்ச்சியைத் தூண்டும், அரிப்பு ஏற்படுத்தும். இப்போது, உள்ளாடைகள் இல்லாமல் தூங்கினால் இதை தடுக்கலாம். ஆனால் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், பிறப்புறுப்பு சுத்தம் செய்யப்படுவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், ஆம்.

4. குடிப்பழக்கம் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் (BAK)

குடிப்பழக்கம் இல்லாததால் உடல் திரவம் குறைகிறது. யோனி வறண்டு போகவும் காரணமாகலாம். வறண்ட நிலையில் இருந்தால், புணர்புழை எளிதில் எரிச்சலடையும், அதனால் அரிப்பு ஏற்படும்.

கூடுதலாக, தண்ணீர் இல்லாததால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறது. உண்மையில், வழக்கமான சிறுநீர் கழித்தல் யோனியைச் சுற்றியுள்ள பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது, இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் சிறுநீர் கழிப்பதைத் தடுத்து நிறுத்தும் பழக்கம் இருந்தால் இது அதிகரிக்கும்.

5. இனிப்பு உணவுகளை அதிகமாக உண்பது

இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான சர்க்கரை கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும், இதனால் மோசமான பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளைத் தடுக்க உடலுக்கு கடினமாகிறது. இதன் விளைவாக, யோனியில் அதிகப்படியான ஈஸ்ட் வளர்ச்சி ஏற்படலாம்.

எனவே, சோடா, மிட்டாய் அல்லது ஐஸ்கிரீம் போன்ற அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொள்வதைக் குறைப்பது பிறப்புறுப்பு அரிப்புகளைக் குறைக்கும்.

6. ஓய்வு இல்லாமை

பொதுவாக, பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு தூக்கத்தின் உகந்த அளவு ஒவ்வொரு இரவும் 7-8 மணிநேரம் ஆகும். தூக்கமின்மை அல்லது போதுமான ஓய்வு இல்லாதது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும். போதுமான தூக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு வைரஸ் தொற்று காரணமாக நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என ஆய்வு ஒன்றில் தெரியவந்துள்ளது.

இது நிகழலாம், ஏனெனில் தூக்கத்தின் போது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலுக்கு வைரஸ், பாக்டீரியா அல்லது அழற்சி நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட தேவையான புரதங்களை வெளியிடுகிறது. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைக்காத வரை, நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் செல்கள் குறையும்.

கர்ப்ப காலத்தில் யோனி அரிப்புகளை சமாளிக்க எளிய வழிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் யோனி அரிப்பு உண்மையில் அதிகமாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் யோனி அரிப்புகளை போக்க நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது:

• கரைசலில் நனைத்த ஒரு துண்டு கொண்டு அரிப்பு பகுதியில் சுருக்கவும் சமையல் சோடா.
• குளிர்ந்த நீரில் பிறப்புறுப்பை ஊறவைத்தல், ஆனால் தோலுக்கு குளிர்ச்சியாக இருக்காது.
• கர்ப்ப காலத்தில் யோனி அரிப்புகளைத் தூண்டும் தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட இயற்கை மற்றும் மென்மையான தயாரிப்புகளுடன் அவற்றை மாற்றவும்.

மேலே உள்ள அனைத்து முறைகளையும் செய்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் யோனி அரிப்பு நீங்காமல், இன்னும் மோசமாகி, அசாதாரண யோனி வெளியேற்றம், யோனி உதடுகள் சிவத்தல் அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு போன்ற கூடுதல் அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டும். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்..