யோனியின் அளவு உட்பட பாலியல் உறுப்புகளின் அளவு, உடலுறவின் திருப்தியை தீர்மானிக்க முடியும் என்று ஒரு அனுமானம் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த அனுமானம் உண்மையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எனவே, யோனி அளவுக்கும் பாலின திருப்திக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு என்ன?
ஆண்கள் மட்டுமின்றி, சில பெண்களும் தங்களது உடலுறுப்புகளின் அளவைக் குறித்தும் கவனம் செலுத்துகின்றனர். இது பெண்ணுறுப்பின் அளவு துணைக்கு பாலியல் திருப்தியை அளிக்க முடியாவிட்டால் பெண்கள் பயத்தையும் கவலையையும் உணர்கிறார்கள்.
மேலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனி நிரந்தரமாக தளர்வாகிவிடும் என்று ஒரு அனுமானம் உள்ளது. சரி, யோனியின் அளவு பாலியல் திருப்தியைத் தீர்மானிக்க முடியுமா என்பதைக் கண்டறிய, பின்வரும் உண்மைகளைப் பார்ப்போம்.
யோனியின் உடற்கூறியல் மற்றும் அளவை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
கருப்பை மற்றும் கருப்பை வாய் அல்லது கருப்பை வாய் உடலின் வெளிப்புறத்துடன் இணைக்கும் பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் முக்கிய பகுதியாக யோனி உள்ளது. மாதவிடாய் இரத்தம் வெளியேறும் இடமாகவும், பிரசவத்தின் போது கருவின் பிறப்பு பாதையாகவும், உடலுறவின் போது ஆண்குறி நுழைவதற்கான இடமாகவும் இந்த பாலுறுப்பு செயல்படுகிறது.
ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வெவ்வேறு யோனி அளவு உள்ளது. இருப்பினும், பிறப்புறுப்பு பொதுவாக 8 செமீ நீளம் கொண்டது மற்றும் 10-16 செமீ வரை நீட்டலாம். புணர்புழை மீள் தசை திசுவைக் கொண்டிருப்பதால் இது நிகழலாம், எனவே அது நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப அதன் அளவை மாற்றி அதன் அசல் அளவுக்கு திரும்பும்.
காதல் திருப்தியுடன் யோனி அளவின் விளைவு
யோனி அளவு மற்றும் உடலுறவின் தரம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே தொடர்பு உள்ளதா என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை, எனவே மேலும் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், யோனி அளவு பாலியல் திருப்தியில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று நம்பப்படுகிறது.
மேலும், காதல் திருப்தி பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, அவை: முன்விளையாட்டு, செக்ஸ் நிலைகள், மற்றும் உடலுறவின் போது கூட தொடர்பு.
கூடுதலாக, பாலியல் திருப்தி என்பது பிறப்புறுப்பு அளவோடு அரிதாகவே தொடர்புடையது, மாறாக பிரசவம் அல்லது வயது வரலாறு காரணமாக யோனியைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் அல்லது திசுக்களின் பலவீனத்துடன் தொடர்புடையது. இதுவே ஆணுறுப்பு ஊடுருவும் போது பிறப்புறுப்பு தளர்வாக இருக்கும்.
இருப்பினும், பிரசவத்தின் காரணமாக யோனியைச் சுற்றியுள்ள தசைகளின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உண்மையில் நிரந்தரமானவை அல்ல. பிரசவ செயல்முறைக்குப் பிறகு, யோனியைச் சுற்றியுள்ள தசைகளின் நெகிழ்ச்சி, கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இருந்ததைப் போலவே மெதுவாக அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும்.
முறை யோனியை இறுக்க வேண்டும்
யோனியை இறுக்குவதற்கு பயனுள்ளதாகக் கருதப்படும் ஒரு வழி Kegel பயிற்சிகள் ஆகும். இந்தப் பயிற்சியானது பிரசவம் அல்லது வயதின் போது பலவீனமடைந்த யோனியைச் சுற்றியுள்ள கீழ் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்தும்.
Kegel பயிற்சிகளைச் செய்ய நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில படிகள் பின்வருமாறு:
- சிறுநீர் கழிக்கும் போது சிறுநீரை வெளியே பிடித்து கீழ் இடுப்பு தசைகளின் நிலையை கண்டறியவும்.
- கீழ் இடுப்பு தசைகளின் நிலையை அறிந்த பிறகு, தசைகளை 3 விநாடிகள் இறுக்கி, மீண்டும் தசைகளை தளர்த்தவும்.
- உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டு அதை சீராக வைத்திருக்கவும், நீங்கள் பழகும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.
- நீங்கள் பழகியவுடன், ஒவ்வொரு முறையும் 10 வினாடிகளுக்கு இயக்கத்தை 10 முறை செய்யவும்.
- அதிகபட்ச முடிவுகளுக்கு, Kegel பயிற்சிகளை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை செய்யவும்.
நீங்கள் ஒரு தளர்வான நிலையில் Kegel பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் இந்த உடற்பயிற்சியின் போது வயிற்று தசைகள், தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் இறுக்கப்படுவதை தவிர்க்கவும்.
Kegel பயிற்சிகளை உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் நிலையில் செய்யலாம். இந்தப் பயிற்சியைச் செய்ய உங்களுக்கு நேரமோ சிறப்பு ஆடைகளோ தேவையில்லை.
யோனியை இறுக்குவது மட்டுமின்றி, பிரசவம் மற்றும் வயது காரணமாக சிறுநீர்ப்பையின் செயல்பாடு குறைவதையும் Kegel பயிற்சிகள் மேம்படுத்துகின்றன, இதனால் தும்மும்போது, சிரிக்கும்போது அல்லது இருமும்போது தற்செயலாக சிறுநீரை வெளியேற்றும்.
Kegel பயிற்சிகள் யோனியை இறுக்கும் என்றாலும், பாலியல் திருப்தி அதை மட்டும் சார்ந்து இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பாலியல் உறவுகளை மேலும் தரமானதாக மாற்ற நீங்களும் உங்கள் துணையும் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
இருப்பினும், உங்கள் யோனியின் அளவைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் துணையுடனான உங்கள் பாலியல் உறவு அதன் காரணமாக தொந்தரவு செய்யப்படுவதாக உணர்ந்தால், மேலதிக சிகிச்சைக்கு மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.