ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் ஒவ்வொரு பெற்றோரின் கனவு. ஆரோக்கியமான வரையறை, உடல் அம்சத்திலிருந்து மட்டும் பார்க்கப்படவில்லை, ஆனால் ஆன்மீக ரீதியாகவும் (மன ஆரோக்கியம்). குழந்தையின் நிலை ஆரோக்கியமாகவும் நன்றாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய, பெற்றோர்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமான குழந்தையின் பண்புகளை அடையாளம் காண வேண்டும்.
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. குழந்தைகளை அழைத்து வருவதில் இருந்து தொடங்குகிறதுசோதனை குழந்தை மருத்துவரிடம் வழக்கமான சுகாதார வருகைகள், முழுமையான நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள் மற்றும் அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்குதல். உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை முடிந்தவரை விரைவாகக் கண்டறிய முடியும், பெற்றோர்கள் உடல் மற்றும் மன கண்ணோட்டத்தில் ஆரோக்கியமான குழந்தையின் பண்புகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் பண்புகள்
உடல் ஆரோக்கியமுள்ள குழந்தைகள் என்றால் குழந்தைகள் நல்ல வளர்ச்சியுடன் சிறந்த உடல் நிலையில் உள்ளனர் என்று அர்த்தம். உடல்ரீதியாக ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் பண்புகள், உட்பட:
- சுறுசுறுப்பாக உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது
உடல் செயல்பாடுகளை தவறாமல் செய்யும் குழந்தைகள் அதிக தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்களாகவும், பள்ளியில் கவனம் செலுத்த எளிதாகவும், நண்பர்களுடன் எளிதில் பழகவும், பகிர்ந்து கொள்ளவும், ஒன்றாக வேலை செய்யவும், நன்றாக தூங்கவும் முடியும். எலும்புகள், தசைகள், இதயம், நுரையீரல்களை பலப்படுத்துதல், உடல் பருமனை தடுப்பது போன்ற உடலுக்கு நன்மைகள் பற்றி குறிப்பிட தேவையில்லை.
- நல்ல வளர்ச்சி
ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி விகிதம் உள்ளது. இருப்பினும், குழந்தைகளின் சாதாரண உயரம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு விகிதாசாரமாக அதிகரிக்கும். விரைவான வளர்ச்சி பொதுவாக பருவமடையும் போது நிகழ்கிறது, அதாவது 9-14 வயது பெண்களில் மற்றும் 10-14 வயதுடைய ஆண்களில். குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சியை வளர்ச்சி விளக்கப்படம் மூலம் அறியலாம், அதை மருத்துவரால் பரிசோதிக்க முடியும்.
- ஆரோக்கியமான உடல் தோற்றம்ஒரு எடுத்துக்காட்டு ஆரோக்கியமான தோற்றமுடைய தோல், மிகவும் வறண்ட, சமதளம் அல்லது செதில் இல்லை. முடி கூட உதிராது, உச்சந்தலையில் பேன் இருக்காது, நகங்கள் சுத்தமாகவும் எளிதில் உடையாமல் இருக்கும். தவிர, நிற நாக்கு இளஞ்சிவப்பு, வாய் வாசனை இல்லை, மற்றும் பற்கள் துவாரங்கள் இல்லை அல்லது டார்ட்டர் இல்லை.
ஆன்மீக ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் பண்புகள்
குழந்தைகளின் உடல் ஆரோக்கியம் முக்கியமானது, ஆனால் அவர்களின் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள். ஆன்மீக ஆரோக்கியம் அல்லது மன ஆரோக்கியம் என்பது குழந்தைகளின் மனப்பான்மை, ஆளுமை, வளர்ச்சி மற்றும் கல்வித் திறன்களுடன் தொடர்புடையது.
மனநலம் என்பது குழந்தைகள் தம்மையும் தங்கள் சூழலையும் பார்க்கும் விதம். இது மன அழுத்தம் மற்றும் சவால்களைச் சமாளிக்கும் குழந்தையின் திறனைப் பொறுத்தது.
ஆன்மீக ரீதியில் ஆரோக்கியமான குழந்தையின் பண்புகள், உட்பட:
- உணர்ச்சிகள் நிலையானதுமன ஆரோக்கியமுள்ள குழந்தைகள் நல்ல மற்றும் கண்ணியமான நடத்தையை வெளிப்படுத்துவார்கள். குழந்தை எப்பொழுதும் கோபத்தை காட்டாது அல்லது ஆக்ரோஷமாக இல்லை. உணர்ச்சிகள் நிலையானதாக இருக்கும், அரிதாகவே சோகமாகத் தோன்றும் அல்லது திடீரென்று விலகாது.
- மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும்
குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ்கிறார்கள். கூடுதலாக, குழந்தைகள் தன்னம்பிக்கையுடன் உணர்கிறார்கள், மேலும் அவர்களின் உடல் தோற்றம் அல்லது உணவு முறைகள் குறித்து அதிகப்படியான கவலைகள் அல்லது கவலைகள் இல்லை.
- பழகுவது எளிது
குழந்தைகள் சுதந்திரமாக இருக்க முடியும் மற்றும் பெற்றோரை சார்ந்து இருக்க முடியாது. எனவே சமூக தொடர்புகளை எதிர்கொள்ளும் போது, தவிர்க்கும் போக்கு அவரிடம் இல்லை. குழந்தைகள் பள்ளியிலும் வீட்டைச் சுற்றியுள்ள சூழலிலும் மற்ற குழந்தைகளுடன் எளிதில் பழகுவார்கள்.
- கற்றுக்கொள்வது எளிது
குழந்தைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இல்லை, எனவே பள்ளியில் பாடங்களைப் பின்பற்றுவது எளிது.
- போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்குழந்தைகள் தினமும் போதுமான அளவு தூங்க முடியும். குழந்தை தூக்கக் கலக்கத்தை அனுபவிக்கவில்லை, அது தூங்குவது அல்லது நீண்ட நேரம் தூங்குவது கடினம். வெறுமனே, குழந்தைகளுக்கு 10-13 மணிநேர தூக்கம் தேவை. இதற்கிடையில், பள்ளி வயது குழந்தைகள் ஒவ்வொரு இரவும் 9 முதல் 11 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்.
உங்கள் குழந்தையின் உடல்நிலையை பாதிக்கும் உடல்ரீதியான மாற்றங்களை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தைக் கண்டால் அதேபோல் மனநிலை அல்லது வாரக்கணக்கில் தொடரும் குழந்தையின் நடத்தை.
அவர் எப்படி உணர்கிறார் என்பதைச் சொல்லவும், அவரது புகார்களுக்கு அனுதாபம் காட்டவும் குழந்தையை அழைக்கவும். உங்களுக்கு உதவி தேவை என நினைத்தால் அல்லது உங்கள் பிள்ளை எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனையை சமாளிக்க முடியவில்லை எனில், உளவியலாளர் அல்லது மருத்துவரை அணுகுவது தீர்வாக இருக்கலாம்.