கர்ப்பிணிப் பெண்களில் Hb குறைவதற்கு என்ன காரணம்? இது ஒரு முக்கியமான கேள்வி, ஏனென்றால் கர்ப்ப காலத்தில் Hb அளவுகளில் குறைவு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, குறைந்த Hb அளவுகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு புகார்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
கரு உட்பட உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை பிணைப்பதிலும் வழங்குவதிலும் Hb பங்கு வகிக்கிறது. படி வேர்ல்ட் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன் (WHO), கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சாதாரண Hb அளவு 11 கிராம்/dL ஆகும். குறைந்த Hb அளவுகள் ஏற்படக்கூடிய எதிர்மறை விளைவுகளை குறைக்க சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் Hb குறைவதற்கான காரணங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில், இரத்த சோகைக்கு முன்னேறும் Hb அளவுகள் குறைவது, தாய் இறப்பு, முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தைகள் போன்ற பல நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது.
உணவில் இருந்து சில மருத்துவ நிலைகள் வரை காரணங்கள் மாறுபடும். இதோ விளக்கம்:
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
இரும்புச்சத்து, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி12 இல்லாதது கர்ப்ப காலத்தில் Hb அளவு குறைவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், இரத்த சிவப்பணுக்கள் உருவாக இந்த மூன்று சத்துக்களும் தேவை.
இரும்புச்சத்து, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 குறைபாடுகள் பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் உணவு முறையால் ஏற்படுகின்றன.
சில மருத்துவ நிலைகளால் அவதிப்படுகிறார்
கர்ப்ப காலத்தில், தலசீமியா போன்ற கர்ப்பிணிப் பெண்களால் ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்ட நோய்களாலும் குறைந்த Hb ஏற்படலாம். தலசீமியா என்பது ஒரு மரபணு கோளாறு ஆகும், இது இரத்த சிவப்பணுக்களை விரைவாக உடைக்கிறது. இதன் விளைவாக இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் Hb அளவுகள் குறையும்.
இப்போது வரை தலசீமியாவை தடுக்க முடியாது. தலசீமியாவுக்கான சிகிச்சையானது பொதுவாக வழக்கமான இரத்தமாற்றம், எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சை அல்லது மண்ணீரலை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல் போன்ற வடிவங்களில் இருக்கும்.
மேற்கூறிய காரணங்களுக்கு மேலதிகமாக, கர்ப்ப காலத்தில் மீண்டும் மீண்டும் இரத்தப்போக்கு, கர்ப்பத்திற்கு முன் இரத்த சோகை இருப்பது, இளம் வயதில் கர்ப்பம், அதிகப்படியான வாந்தி, கர்ப்பம் நெருக்கமாக ஏற்படும் கர்ப்பம் போன்ற பல காரணிகளும் கர்ப்ப காலத்தில் Hb அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். பெண்கள்.
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது Hb அளவை எவ்வாறு பராமரிப்பது
கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரண Hb அளவைப் பராமரிக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:
பலவிதமான ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்
Hb அளவு குறைவது இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் B12 அளவுகளுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. இந்த பொருட்களின் குறைபாட்டைத் தடுக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ப்ரோக்கோலி, கீரை, கீரை மற்றும் முட்டைக்கோஸ் போன்ற பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்; மற்றும் ஆரஞ்சு, வெண்ணெய், முலாம்பழம் மற்றும் கிவி போன்ற பல்வேறு வகையான பழங்கள்.
கூடுதலாக, இறைச்சி, மீன், தானியங்கள், டோஃபு, பீன்ஸ் மற்றும் முட்டை போன்ற பல்வேறு வகையான உணவுகளும் இரும்புச்சத்துக்கான ஆதாரமாக இருக்கலாம். இதைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் தினசரி இரும்புத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது மற்றும் Hb அளவு குறைவதைத் தடுக்கிறது.
இருப்பினும், இறைச்சி, மீன் மற்றும் அவற்றின் பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை உட்கொள்ளும் போது, அவை முழுமையாக சமைக்கப்பட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
போதுமான ஓய்வு நேரத்தை உறுதி செய்தல்
பலவிதமான ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதோடு, கர்ப்பிணிப் பெண்களும் போதுமான ஓய்வு பெற வேண்டும். முடிந்தவரை உங்கள் திறமைக்கு ஏற்ற செயல்பாடுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைச் செய்யுங்கள் மற்றும் அதிக ஆற்றலை வெளியேற்றும் செயல்களைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது
கர்ப்ப காலத்தில், மருத்துவரிடம் வழக்கமான பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் மற்றும் உங்கள் கருவின் நிலை எப்போதும் கண்காணிக்கப்படுவதற்கு இது அவசியம். நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால் அல்லது குறைந்த Hb அளவை அதிகரிக்கும் நிலைமைகள் இருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய கூடுதல் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் Hb அளவு குறைவதற்கான காரணங்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், இதன் மூலம் நீங்கள் தடுப்பு மற்றும் அவற்றைக் கடக்க எளிய வழிகளைச் செய்யலாம். இருப்பினும், நீங்கள் மேற்கூறிய முறைகளைச் செய்தாலும், Hb அளவு இன்னும் குறைவாக இருந்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.