சிறுநீர் உருவாக்கும் செயல்முறை மற்றும் பொதுவான புகார்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

சிறுநீரை உருவாக்கும் செயல்முறை சிறுநீர் பாதையில் நிகழ்கிறது. சிறுநீர் மூலம், கழிவுகள், நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான நீர் சிறுநீர் பாதை வழியாக வெளியேற்றப்படும். இந்த சிறுநீர் உருவாகும் செயல்பாட்டில் சிக்கல் இருந்தால், உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளில் தொந்தரவுகள் ஏற்படலாம்.

சிறுநீர் என்பது சிறுநீரகங்களால் இரத்தத்தை வடிகட்டுவதன் விளைவாகும், இது சிறுநீர் மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியான சிறுநீர் பாதை வழியாக உடலால் வெளியேற்றப்படுகிறது. உடலில் இருந்து யூரியா மற்றும் நச்சுகள் போன்ற வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளை வெளியேற்ற சிறுநீர் வெளியேற்றப்படுகிறது.

பங்கு வகிக்கும் உறுப்புகள் சிறுநீர் உருவாக்கும் செயல்முறை

சிறுநீர் உருவாக்கும் செயல்முறை உடலின் பல உறுப்புகளை உள்ளடக்கியது:

சிறுநீரகம்

சிறுநீரகம் மனித உடலில் உள்ள முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்றாகும், இது சிவப்பு பீன்ஸ் போன்ற வடிவத்தில் உள்ளது மற்றும் ஒரு முஷ்டி அளவு உள்ளது. மனிதர்களுக்கு இரண்டு சிறுநீரகங்கள் உள்ளன, அதாவது வலது சிறுநீரகம் மற்றும் இடது சிறுநீரகம்.

சிறுநீரகங்களில், இரத்தத்தில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளை வடிகட்டவும், உடலில் இருந்து வெளியேற்றத் தயாராக இருக்கும் சிறுநீராகச் செயலாக்கவும் செயல்படும் குறைந்தது ஒரு மில்லியன் நெஃப்ரான்கள் உள்ளன.

சிறுநீர்க்குழாய்

சிறுநீர் உருவாகும் செயல்முறை சிறுநீர்க்குழாய்களையும் உள்ளடக்கியது. சிறுநீரகங்களைப் போலவே, சிறுநீர்க்குழாய்களும் இரண்டு குழாய் பாகங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் இரு சிறுநீரகங்களிலிருந்து சிறுநீர்ப்பைக்கு சிறுநீரை எடுத்துச் செல்லும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன.

சிறுநீர்க்குழாய்களின் சுவர்களில் உள்ள தசைகள் சுருங்கும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கும், இதனால் சிறுநீர் சிறுநீரகத்திலிருந்து சிறுநீர்ப்பைக்கு இறங்கும்.

சிறுநீர்ப்பை

சிறுநீர்ப்பை ஒரு மீள் பலூன் போன்ற வடிவத்தில் உள்ளது மற்றும் இடுப்பு எலும்புகளுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது. இந்த மீள் வடிவம் சிறுநீர் இல்லாத போது சிறுநீர்ப்பையை சுருங்கச் செய்து, சிறுநீரை நிரப்பும் போது பெரிதாகிறது. சிறுநீர்ப்பை 400-600 மில்லி சிறுநீரை வைத்திருக்கும்.

சிறுநீர்க்குழாய்

சிறுநீர்க்குழாய்களைப் போலவே, சிறுநீர்க்குழாய் அல்லது சிறுநீர் பாதையும் குழாய் வடிவமானது, ஆனால் ஒன்று மட்டுமே உள்ளது. பெண்களில், சிறுநீர்க்குழாய் பெண்குறிமூலத்திற்கும் பெண்ணுறுப்பிற்கும் இடையே உள்ள பாதையுடன் சுமார் 4 செ.மீ. ஆண்களில், சிறுநீரின் நீளம் ஆண்குறியின் நுனியில் சிறுநீர் வெளியேறும் போது 15-25 செ.மீ.

சிறுநீர் உருவாக்கும் செயல்முறையின் நிலைகள்

சிறுநீர் உருவாகும் செயல்முறை சிறுநீரகத்திலிருந்து தொடங்குகிறது, இதில் வடிகட்டுதல், மறுஉருவாக்கம் மற்றும் சுரப்பு ஆகியவை அடங்கும். சிறுநீர் உருவாக்கத்தின் மூன்று செயல்முறைகளின் விளக்கம் பின்வருமாறு:

வடிகட்டுதல்

சிறுநீரகங்களில் ஏற்படும் சிறுநீரை உருவாக்கும் செயல்முறை வடிகட்டுதல் அல்லது வடிகட்டுதல் செயல்முறையுடன் தொடங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருந்து தண்ணீர் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற கழிவுகளை கொண்டு வரும் இரத்த ஓட்டத்தை பெறும்.

மேலும், நெஃப்ரான்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்திலிருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை பிரிக்க சிறுநீரகங்களுக்குள் பாயும் இரத்தத்தை வடிகட்டுகிறது.

மறுஉருவாக்கம்

வடிகட்டுதல் கட்டத்திற்குச் சென்ற பிறகு, சிறுநீர் உருவாக்கும் செயல்முறையின் இரண்டாவது படி மறுஉருவாக்கம் அல்லது மீண்டும் உறிஞ்சுதல் ஆகும். இந்த கட்டத்தில், நீர் மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள், உப்புகள் மற்றும் புரதங்கள் போன்ற பொருட்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் மீண்டும் உறிஞ்சப்படும்.

சுரத்தல்

சுரப்பு என்பது உடலில் சிறுநீரை உருவாக்கும் இறுதி செயல்முறையாகும். இந்த செயல்முறையானது கிரியேட்டினின் மற்றும் ஹைட்ரஜன் அயனிகள் போன்ற பல பொருட்களின் வெளியீட்டால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

சுரக்கும் செயல்முறையானது வெளியேற்றப்படுவதற்கு தயாராக இருக்கும் சிறுநீரை உற்பத்தி செய்யும் மற்றும் உடலின் pH சமநிலை மற்றும் உடலின் அமிலம் மற்றும் கார அளவுகளை பராமரிப்பதற்கான உடலின் வழியாகும்.

இந்த மூன்று நிலைகளைக் கடந்த பிறகு, சிறுநீர் சிறுநீர்க்குழாய்களில் பாய்ந்து சிறுநீர்ப்பையில் சேமிக்கப்படும். மேலும், சிறுநீர் கழிக்கும் போது உடலில் இருந்து சிறுநீர் வெளியேறும்.

சிறுநீர் உருவாக்கும் பாதையில் ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு புகார்கள்இ

சிறுநீர் உருவாகும் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள பல்வேறு உறுப்புகள் பலவீனமடையக்கூடும். பின்வருபவை ஏற்படக்கூடிய சில இடையூறுகள்:

• சிறுநீரக கற்கள்
• சிறுநீரக புற்றுநோய்
• சிறுநீர் பாதை நோய் தொற்று
• சிறுநீரக செயலிழப்பு
• நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி

சிறுநீர் பாதையில் பல்வேறு புகார்களைத் தடுக்க, நீங்கள் சிறுநீர் பாதை சுகாதாரத்தை பராமரிக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தலாம். சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

• குறைந்தபட்சம் 8 கிளாஸ்கள் அல்லது 2 லிட்டர் தண்ணீருக்கு சமமான அளவு குடிப்பதன் மூலம் தினமும் போதுமான திரவம் தேவைப்படுகிறது.
• காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• சிறுநீர் கழித்த பிறகு யோனி மற்றும் ஆண்குறியை சுத்தம் செய்யவும்.
• கெகல் பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்யுங்கள்
• ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் பாலியல் பங்காளிகளை மாற்றாமல் இருப்பது போன்ற பாதுகாப்பான உடலுறவைக் கடைப்பிடிக்கவும்.

மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, நீங்கள் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், போதுமான ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், புகைபிடிக்க வேண்டாம்.

சிறுநீரை உருவாக்குவதில் பங்கு வகிக்கும் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது முக்கியம், இதனால் இந்த செயல்முறை சரியாக இயங்கும். இதனால், உடலின் மற்ற உறுப்புகளின் செயல்பாடும் பாதிக்கப்படாது.

இரத்தம் தோய்ந்த சிறுநீர், சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி, இடுப்பு வலி அல்லது கால்கள் வீங்குதல் போன்ற புகார்களை நீங்கள் சந்தித்தால், மருத்துவரை அணுகவும், இதன் மூலம் காரணத்தை கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.