இஞ்சி பானத்தில் சூடாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், பல நன்மைகள் உள்ளன

மழை பெய்து காற்று குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது, ​​உடலை சூடேற்ற இஞ்சி பானங்கள் நாடப்படுகின்றன. இஞ்சி பானம் அதன் சுவையான மற்றும் தனித்துவமான சுவையைத் தவிர, வயிற்றுப் பிரச்சனைகளை சமாளிப்பது உட்பட பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

மற்ற மூலிகை தாவரங்களில், ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்தே, பாரம்பரிய மருத்துவமாக பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பிரபலமான தாவரங்களில் இஞ்சி ஒன்றாகும். ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிப்பதிலும், நோயின் பல்வேறு அறிகுறிகளைக் குறைப்பதிலும் இது அதன் நன்மைகளிலிருந்து பிரிக்க முடியாதது.

இஞ்சி பானத்தின் பல்வேறு நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

இஞ்சி டீ அல்லது இஞ்சி பால் போன்ற இஞ்சி பானங்கள் வயிற்றை சூடாக்குவதற்கும், பல்வேறு வயிறு மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு, குறிப்பாக குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த ஆலையில் இயற்கையான மலமிளக்கிகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. வயிற்றில் உள்ள அமிலத்திற்கு இயற்கையாகவே இஞ்சியை உட்கொள்வதாக கூறப்படுகிறது.

இருப்பினும், அது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய இஞ்சி பானத்தின் பல நன்மைகள் உள்ளன:

1. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை குறைக்கவும்

இஞ்சி பானம் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளிலிருந்து விடுபடும் என்று ஒரு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இந்த மூலிகை ஆலை ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் அழற்சி எதிர்வினைகளை விடுவிக்கக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

2. எடை இழக்க

இஞ்சி பானத்தை உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியாகும். இந்தக் கூற்றுக்கு இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், சூடான இஞ்சி டீ குடிப்பதால், நீங்கள் முழுதாக உணர முடியும்.

3. மாதவிடாய் வலியைப் போக்கும்

இஞ்சி குடிப்பதால் மாதவிடாய் வலியிலிருந்து விடுபடலாம் என ஆய்வு ஒன்று தெரிவிக்கிறது. மாதவிடாய் வலியை சமாளிப்பதில் இஞ்சி பானத்தின் செயல்திறன் வலி நிவாரணிகளை விட குறைவாக இல்லை என்று ஆய்வுகள் கூட உள்ளன.

4. மூட்டு மற்றும் தசை வலி நீங்கும்

இது மாதவிடாயின் போது வலியை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், இஞ்சி பானம் வீக்கம் மற்றும் தசை வலி காரணமாக ஏற்படும் மூட்டு வலியை நீக்கும் என்று நீண்ட காலமாக நம்பப்படுகிறது. கீல்வாதத்திற்கு இயற்கை மருந்தாகவும் இஞ்சியை பயன்படுத்தலாம். இந்த நன்மை இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாகும்.

5. இதய நோய் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது

இஞ்சி பானங்களில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இந்த பானத்தை உட்கொள்வதால் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும், கொலஸ்ட்ரால் குறையும், நெஞ்செரிச்சல் நீங்கும், மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கும், இரத்த அழுத்தம் குறையும்.

இஞ்சி பானம் தயாரிப்பது எப்படி

இஞ்சி பானம் அல்லது இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க பல வழிகள் உள்ளன, எளிமையானது முதல், இஞ்சியை தண்ணீரில் கொதிக்க வைப்பது, மிகவும் கடினமானது, இது இஞ்சி வேகவைத்த தண்ணீரை பல்வேறு பொருட்களுடன் கலக்கிறது.

இஞ்சி பானம் தயாரிப்பதற்கான சில வழிகள் இங்கே உள்ளன, அதை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

தேன் மற்றும் சுண்ணாம்பு சேர்த்து இஞ்சி பானம்

• இஞ்சியை கழுவி சுத்தம் செய்து, பின்னர் மெல்லியதாக நறுக்கவும்.
• இஞ்சி துண்டுகளை 2 கப் தண்ணீரில் போட்டு, 10-20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
• சுவையை அதிகரிக்க தேன் மற்றும் சுண்ணாம்பு சேர்த்து, பிறகு பரிமாறவும்.

பால் இஞ்சி பானம்

• இஞ்சியை கழுவி சுத்தம் செய்து, பின்னர் மெல்லியதாக நறுக்கவும்.
• இஞ்சித் துண்டுகள் மற்றும் 1 கப் தண்ணீரை 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
• நீக்கி 2 கப் பால் சேர்க்கவும்.
• 5 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் மீண்டும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, பரிமாறவும்.

இஞ்சி பானம் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை அளிக்கும். இருப்பினும், பாதுகாப்பான அளவு இஞ்சி பானத்தை உட்கொள்வது குறித்து முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். அதிகமாக உட்கொண்டால், இஞ்சி பானங்கள் உண்மையில் வீக்கம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும்.