புறக்கணிக்காதீர்கள், பெண்களின் உடலுறுப்புகளைப் பராமரிக்க இதுவே சரியான வழி

பெண் உறுப்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க பெண்களின் உடலுறுப்புகளை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். அதுமட்டுமின்றி, எப்போதும் நன்கு பராமரிக்கப்படும் அந்தரங்க உறுப்புகள், பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அந்தப் பகுதியில் ஏற்படுவதையும் தடுக்கலாம்.

யோனி பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இந்த உறுப்பை சரியாக கவனித்து சுத்தம் செய்யாவிட்டால், பிறப்புறுப்பு தொற்று போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாக நேரிடும். அது மட்டுமின்றி, பிறப்புறுப்பில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் அல்லது நோய்கள் மற்ற இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கும் பரவும்.

பெண் பிறப்புறுப்புகளை எவ்வாறு பராமரிப்பது

பெண் பிறப்புறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில வழிகள்:

1. பிறப்புறுப்பை சரியாக சுத்தம் செய்யவும்

ஒவ்வொரு சிறுநீர் அல்லது மலம் கழித்த பிறகும் யோனியை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். யோனியை சுத்தம் செய்வதற்கான சரியான வழி, அதை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவி, முன் இருந்து பின் அல்லது யோனியில் இருந்து ஆசனவாய் வரை ஒரு திசுவுடன் உலர்த்துவது. ஆசனவாயில் இருந்து பிறப்புறுப்புக்கு பாக்டீரியாவை மாற்றுவதைத் தடுக்க இது முக்கியம்.

முடிந்தால், யோனி பகுதியை சுத்தம் செய்ய வெதுவெதுப்பான நீரையும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளை கழுவ மறக்காதீர்கள்.

2. வாசனை திரவியம் கொண்ட சோப்பை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்

பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் சோப்பு, குறிப்பாக வாசனை திரவியம் கொண்ட சோப்பு பயன்படுத்த தேவையில்லை. இந்த வகை சோப்பின் பயன்பாடு உண்மையில் யோனியில் உள்ள pH சமநிலை மற்றும் நல்ல பாக்டீரியாக்களை சீர்குலைத்து யோனி பகுதியில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் அந்தரங்க உறுப்புகளை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் இன்னும் சோப்பைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், லேபிளிடப்பட்ட சோப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் ஹைபோஅலர்கெனி.

கூடுதலாக, யோனிக்குள் தெளிக்கப்படும் பெண்களின் சுகாதாரப் பொருட்களையும் தவிர்க்கவும் (டச்சிங்) ஏனெனில் இதில் உள்ள பொருட்கள் உண்மையில் pH சமநிலையை சீர்குலைத்து யோனி தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

3. ஒரு துண்டு கொண்டு உலர்

சுத்தம் செய்த பிறகு, பிறப்புறுப்பு பகுதியை ஈரமாக வைத்திருக்க சுத்தமான துண்டு அல்லது மென்மையான திசுவுடன் நெருக்கமான பகுதியை உலர மறக்காதீர்கள். பிறப்புறுப்பில் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதும் முக்கியம்.

4. சரியான உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்தவும்

உள்ளாடைகளின் பயன்பாடு மற்றும் பராமரிப்பையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். வியர்வையை எளிதில் உறிஞ்சும் பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியவும் மற்றும் அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தைத் தவிர்க்க மிகவும் இறுக்கமாக இருக்காது.

ஒரு சிறிய அளவு சோப்பு மற்றும் துணி மென்மையாக்கி இல்லாத உள்ளாடைகளை சோப்புடன் கழுவவும். உங்கள் உள்ளாடைகளை தவறாமல் மாற்ற மறக்காதீர்கள், குறிப்பாக செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு மற்றும் ஈரமாகவோ அல்லது ஈரமாகவோ உணரும்போது.

5. வாசனைப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்

மாதவிடாய் காலத்தில், வாசனை உள்ள சானிட்டரி நாப்கின்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால். பேட்களில் உள்ள வாசனை திரவியங்கள் உங்கள் அந்தரங்க உறுப்புகளை எரிச்சலடையச் செய்து யோனி வெளியேற்றத்தை தூண்டும்.

கூடுதலாக, குறைந்தது ஒவ்வொரு 3-4 மணி நேரத்திற்கும் அடிக்கடி பேட்களை மாற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. யோனியில் தொற்று மற்றும் விரும்பத்தகாத நாற்றங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்க இது முக்கியம்.

6. பாரம்பரிய சிகிச்சைகளில் கவனமாக இருங்கள்

பெண் பாலின உறுப்புகளுக்கான பாரம்பரிய சிகிச்சைகள், நூறு மற்றும் யோனி குரா போன்றவை, நீண்ட காலமாக பெண் உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்தி வளர்க்கும் என நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த பாரம்பரிய சிகிச்சைகள் பிறப்புறுப்பு சுகாதாரம் மற்றும் பராமரிப்பில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டதாக எந்த ஆய்வும் இல்லை.

பெண்களின் அந்தரங்க உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நிரூபிக்கப்படாததைத் தவிர, நீராவி மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான சூடான புகையைப் பயன்படுத்துவது யோனியில் எரிச்சல் மற்றும் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது.

நெருக்கமான உறுப்புகளுக்கு சிறப்பு துப்புரவு திரவங்கள் தேவையா?

உண்மையில், யோனி என்பது யோனி திரவங்கள் மூலம் தன்னைத்தானே சுத்தம் செய்து கொள்ளக்கூடிய ஒரு உறுப்பு. யோனி பகுதியில் pH சமநிலையை பராமரிக்கக்கூடிய நல்ல பாக்டீரியாக்கள் நிறைய உள்ளன. யோனி பகுதியை தாக்கக்கூடிய கெட்ட பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

திரவ பெண் பாலின உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்துவது உண்மையில் யோனி பகுதியை சுத்தம் செய்ய முடியும். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வகை திரவத்தின் பெரும்பாலானவை உண்மையில் யோனியைப் பாதுகாக்கும் நல்ல பாக்டீரியா உட்பட அனைத்தையும் சுத்தம் செய்கின்றன.

கூடுதலாக, யோனி சுத்தம் செய்யும் திரவங்கள் பெண் பாலின உறுப்புகளை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும் என்று நிரூபிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. மறுபுறம், இந்த தயாரிப்புகள் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

எனவே, மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால், பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்யும் திரவங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

பெண்களின் அந்தரங்க உறுப்புக் கோளாறுகளின் காரணங்களைக் குறித்து ஜாக்கிரதை

ஒரு பெண்ணின் அந்தரங்க உறுப்புகளைப் பராமரிப்பதில் சரியான வழியை வழக்கமாகச் செய்வதோடு கூடுதலாக, பிறப்புறுப்புக் கோளாறுகளுக்கான பின்வரும் காரணங்களையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்:

ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

மெனோபாஸ் நெருங்கும் போது ஈஸ்ட்ரோஜென் ஹார்மோனின் அளவு குறைவது பெண்ணின் பாலின உறுப்புகளின் நிலையை பாதிக்கும். இது யோனியின் புறணியை மெல்லியதாக்கி, இயற்கையான லூப்ரிகண்டாகச் செயல்படும் யோனி திரவத்தைக் குறைக்கும்.

யோனி திரவம் குறைவது யோனி வறட்சியை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக உடலுறவின் போது வலி ஏற்படும்.

செக்ஸ் பிரச்சனைகள்

கட்டாயம் மற்றும் மிகவும் வலிமையான சில பாலியல் இயக்கங்களைச் செய்வது, அந்தரங்க உறுப்புகளுக்கு காயத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் யோனியை அசௌகரியமாக உணரலாம்.

கூடுதலாக, பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் பெண் மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இடுப்பு அழற்சி மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் போன்ற பிற நோய்களின் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

மன அழுத்தம்

அடிக்கடி மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற உளவியல் பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் பெண்கள், உடலுறவு கொள்வதில் குறைவான ஆர்வத்துடன் இருப்பார்கள். இது உடலுறவின் போது ஒரு பெண்ணுக்கு வலி அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

கருத்தடை மருந்துகள்நான்

ஆணுறைகள் அல்லது விந்தணுக்கொல்லிகள் போன்ற கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவது பிறப்புறுப்பு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் அல்லது இந்த பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள பெண்களுக்கு. இதன் விளைவாக, நெருக்கமான உறுப்புகள் சங்கடமான அல்லது வலியை உணரும்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பெண்களின் பாலின உறுப்புகளை பராமரிப்பதற்கான பல்வேறு படிநிலைகளை எப்போதாவது ஒரு முறை செய்ய முடியாது. நீங்கள் அதை தொடர்ந்து செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, பெண் பாலின உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, பாதுகாப்பான உடலுறவை பயிற்சி செய்வதும் முக்கியம், உதாரணமாக உடலுறவின் போது எப்போதும் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் பாலியல் பங்காளிகளை மாற்றாமல் இருப்பது.

உங்களின் அந்தரங்க உறுப்புகளின் ஆரோக்கிய நிலையை உறுதி செய்ய விரும்பினால் அல்லது பெண் பாலின உறுப்புகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்ற கேள்விகள் உங்களிடம் இருந்தால், அதற்கான பதில்களைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகவும்.