உடல் பருமன் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நிலை என்பதால் உடலில் கொழுப்புச் சேர்வது மிக அதிகமாக இருக்கும். கலோரிகளை உட்கொள்வது கலோரிகளை எரிக்கும் செயல்பாட்டை விட அதிகமாக இருப்பதால் உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது, இதனால் அதிகப்படியான கலோரிகள் கொழுப்பு வடிவத்தில் குவிந்துவிடும். இந்த நிலை நீண்ட காலமாக இருந்தால், அது உடல் பருமனை அதிகரிக்கும்.
உலகில் உடல் பருமன் பிரச்சனை அதிகரித்து வருகிறது. உலகில் நாள்பட்ட நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் இது ஒரு பெரிய சவாலாகும். உடல் பருமன் தொழில்துறை மற்றும் பொருளாதார வளர்ச்சி, அத்துடன் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அல்லது அதிக கலோரி உணவுகளில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிகரித்த உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகிறது.
2016 இல் WHO தரவுகளின் அடிப்படையில், சுமார் 650 மில்லியன் பெரியவர்கள் பருமனாக உள்ளனர், அதே நேரத்தில் 340 மில்லியன் குழந்தைகள் மற்றும் 5 முதல் 19 வயதுடைய இளம் பருவத்தினர் அதிக எடையுடன் உள்ளனர். இந்தோனேசியாவில் மட்டும், 2010 இல், 23% பெரியவர்கள் பருமனாக இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டது, மேலும் ஆண்களை விட பெண்கள் இதை அனுபவித்தனர்.
உடல் பருமன் பிரச்சனை இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய்கள், நீரிழிவு மற்றும் சில புற்றுநோய்கள் ஆகியவற்றால் அதிகரித்து வரும் இறப்புகளுடன் தொடர்புடையது. இந்த நோய்களின் எண்ணிக்கையுடன் கூடிய பருமனான நோயாளிகளின் இறப்பு எண்ணிக்கை சாதாரண எடை கொண்ட நோயாளிகளை விட அதிகமாக உள்ளது.
உடல் பருமன் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
அந்த அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்க உடல் உழைப்பு இல்லாமல் அதிக கலோரி உணவுகள் மற்றும் பானங்களை ஒருவர் உட்கொள்ளும்போது உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது. பயன்படுத்தப்படாத கலோரிகள் பின்னர் உடலில் கொழுப்பாக மாற்றப்படுகின்றன, இதனால் ஒரு நபர் எடை அதிகரித்து இறுதியில் பருமனாக மாறுகிறார். உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும் பிற காரணிகள்:
- பரம்பரை அல்லது மரபணு காரணிகள்
- மருந்து பக்க விளைவுகள்
- கர்ப்பம்
- தூக்கம் இல்லாமை
- வயது அதிகரிப்பு
- சில நோய்கள் அல்லது மருத்துவ பிரச்சனைகள்
உடல் பருமன் நோய் கண்டறிதல்
உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) 25க்கு மேல் இருந்தால், வயது வந்தவர் பருமனானவராக அறிவிக்கப்படுகிறார். எடையை உயரத்துடன் ஒப்பிடுவதன் மூலம் கணக்கீடு பெறப்படுகிறது. இந்த பிஎம்ஐ மதிப்பு ஒரு நபரின் எடை சாதாரணமானது, குறைவான அல்லது அதிக எடை, உடல் பருமனை தீர்மானிக்க பயன்படுகிறது.
உடல் பருமன் சிகிச்சையானது சாதாரண மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் எடையை அடைவதையும் பராமரிப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த இலக்கை அடைய, உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்வது, உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த சில வழிகளைச் செய்வது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது அவசியம். கூடுதலாக, உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:
- எடை இழப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
- ஆலோசனை எடுத்துஆதரவு குழு எடை தொடர்பான உளவியல் சிக்கல்களை சமாளிக்க.
- நோயாளியின் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சை அளிக்க பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள்.
உடல் எடையை குறைப்பது, சிறிய அளவில் கூட, அதை சீராக வைத்திருப்பது, உடல் பருமன் தொடர்பான சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இந்த வழிகளில் கூடுதலாக, எடை இழப்பு பாரம்பரிய முறையிலும் செய்யப்படலாம்.
உடல் பருமன் சிக்கல்கள்
உடல் கொழுப்பு இந்த திரட்சி இதய நோய், நீரிழிவு, அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. உடல் பருமன் வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதற்கும், மனச்சோர்வுக்கு தன்னம்பிக்கை இல்லாமை போன்ற உளவியல் சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.