கிரந்தி - நன்மைகள், அளவு மற்றும் பக்க விளைவுகள்

கிரந்தி என்பது மாதவிடாய் வலியைப் போக்க உதவும் மூலிகைப் பொருளாகும் மற்றும் வாத வலி. கிரந்தியின் மூன்று தயாரிப்பு வகைகள் சந்தையில் விற்கப்படுகின்றன, அதாவது கிரந்தி சேஹாட் மாத அசல், கிரந்தி சேஹாட் மாத ஆரஞ்சு, மற்றும் கிரந்தி வலி மற்றும் வலி தேன் இஞ்சி.

கிரந்தியில் மஞ்சள், இஞ்சி, கென்கூர், புளி, இலவங்கப்பட்டை, குரானா, பாண்டன் மற்றும் பனை சர்க்கரை போன்ற பல்வேறு இயற்கை மூலிகை பொருட்களின் கலவை உள்ளது. இந்த பொருட்களின் கலவையானது மாதவிடாய் வலியை சமாளிக்கவும், மாதவிடாய் தொடங்கவும், உடலைப் புதுப்பிக்கவும், விரும்பத்தகாத உடல் வாசனையை அகற்றவும் முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.

மாதவிடாய் வலியைப் போக்குவதுடன், மூட்டு வலியைப் போக்கவும், உடலை சூடுபடுத்தவும் கிரந்தி பெகல் லினு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

கிரந்தி தயாரிப்புகள்

கிரந்தி பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட பானங்களில் அடைக்கப்படுகிறது. இந்தோனேசியாவில் விற்கப்படும் கிரந்தி தயாரிப்புகளில் மூன்று வகைகள் உள்ளன, அவை:

1. ஆரோக்கியமான கிரந்தி அசல் மாதம் வருகிறது

அசல் சுவை கொண்ட கிரந்தி செஹாத் தாதாங் புலனில் 30 கிராம் மஞ்சள், 6 கிராம் புளி, 2.5 கிராம் பழுப்பு சர்க்கரை, 2 கிராம் கென்கூர், 0.8 கிராம் இஞ்சி, 0.3 கிராம் பாண்டன், 0.23 கிராம் குரானா, 0.1 கிராம் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தண்ணீர் உள்ளது. . மாதவிடாய்க்கு 3 நாட்களுக்கு முன் முதல் 3 நாட்கள் வரை கிரந்தியை உட்கொள்ளலாம்.

2. ஆரோக்கியமான கிரந்தி ஆரஞ்சு மாதம் வருகிறது

ஆரஞ்சு சுவையுடன் கூடிய கிரந்தி செஹாத் தாதாங் புலனில் 18.5 கிராம் ஆரஞ்சு செறிவு, 12 கிராம் மஞ்சள், 2.5 கிராம் கென்கூர், 2 கிராம் பழுப்பு சர்க்கரை, 0.8 கிராம் இஞ்சி, 0.25 கிராம் குர்குமின், 0.23 கிராம் குரானா, 0, 1 கிராம் உள்ளது. இலவங்கப்பட்டை, 0.1 கிராம் புளி மற்றும் தண்ணீர்.

3. கிரந்தி வலிகள் மற்றும் வலிகள் தேன் இஞ்சி

இஞ்சி தேன் சுவையுடன் கூடிய கிரந்தி பெகல் லினுவில் 10 கிராம் இஞ்சி, 7.5 கிராம் பழுப்பு சர்க்கரை, 6 கிராம் மஞ்சள், 5.5 கிராம் தேன், 1.4 கிராம் புளி, 1 கிராம் கென்கூர், 0.45 கிராம் இலவங்கப்பட்டை, 0.23 கிராம் குரானா, 0. கிராம் myristicae flos, 0.09 கிராம் காரியோஃபில்லி ஃப்ளோஸ், மற்றும் தண்ணீர். கிரந்தி வலிகள் மற்றும் வலிகளை ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொள்ளலாம்.

கிரந்தி என்றால் என்ன

எச்சரிக்கைகிரந்தியை உட்கொள்ளும் முன்

கிரந்தியை உட்கொள்ளும் முன் பின்வருவனவற்றில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• இந்த மூலிகை தயாரிப்பில் உள்ள பொருட்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் கிரந்தியை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
• நீங்கள் சில மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மூலிகை தயாரிப்புகளை எடுத்துக் கொண்டால், கிரந்தியைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் அல்லது கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், கிரந்தியைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• கீரந்தி மூலிகைப் பொருட்களின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் ஒன்று மஞ்சள். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், கல்லீரல் நோய், இரத்தக் கோளாறுகள், பித்தப்பை நோய், இரும்புச் சத்து குறைபாடு, GERD அல்லது மார்பகப் புற்றுநோய் இருந்தால் கிரந்தியைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• பல் அறுவை சிகிச்சை உட்பட அறுவை சிகிச்சை செய்ய நீங்கள் திட்டமிட்டால், நீங்கள் கிரந்தியை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
• கிரந்தி (Kiranti) மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, மருந்துடன் ஒவ்வாமை அல்லது அதிக அளவு எடுத்துக்கொண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

கிரந்தியைப் பயன்படுத்துவதற்கான அளவு மற்றும் விதிகள்

பொதுவாக, கிரந்தி மாதவிடாக்கு 3 நாட்களுக்கு முன்பு முதல் மாதவிடாய்க்குப் பிறகு 3 நாட்கள் வரை தினமும் 1-2 பாட்டில்கள் தவறாமல் உட்கொள்ளலாம். உங்களுக்கு சில மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற மருந்தளவு மற்றும் கால அளவைக் கண்டறிய முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

கிரந்தியை எப்படி சரியாக உட்கொள்வது

கிரந்தியை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, மருந்து பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள தகவலைப் படிக்கவும். முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் அளவை அதிகரிக்கவோ குறைக்கவோ வேண்டாம்.

கிரந்தியை உட்கொள்ளும் முன், குடிப்பதற்கு முன் மருந்தை அசைக்க மறக்காதீர்கள், இதனால் அனைத்து பொருட்களும் நன்றாக கலக்கப்படும்.

மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கவும், மாதவிடாயை மேலும் சீராக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும், போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு பெறவும், மன அழுத்தத்தை நன்கு நிர்வகிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

மூலிகை மருந்துகளை உட்கொள்வது எப்போதும் பாதுகாப்பானது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஏனெனில் அதில் இயற்கையான பொருட்கள் உள்ளன. இது முற்றிலும் உண்மையல்ல, ஏனென்றால் அனைத்து மூலிகை மருந்துகளும் மருத்துவ பரிசோதனையின் கட்டத்தை கடந்து செல்லவில்லை, இது உண்மையில் அவற்றின் செயல்திறனையும் பாதுகாப்பையும் நிரூபிக்கிறது. மற்ற மருந்துகளுடனான பக்க விளைவுகள் மற்றும் தொடர்புகள் நிச்சயமாக அறியப்படவில்லை.

மூலிகை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது நல்லது, மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைத் தவிர உங்கள் மருத்துவர் கொடுக்கும் மற்ற மருந்துகளை நிறுத்த வேண்டாம்.

கிரந்தியை அறை வெப்பநிலையில் ஒரு மூடிய கொள்கலனில், உலர்ந்த இடத்தில் மற்றும் நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து சேமிக்கவும். இந்த தயாரிப்பை குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைத்திருங்கள்.

மற்ற மருந்துகளுடன் கிரந்தி இடைவினைகள்

கிரந்தியில் உள்ள மஞ்சளின் உள்ளடக்கம் இரத்த உறைவு எதிர்ப்பு அல்லது பிளேட்லெட் எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொண்டால் சிராய்ப்பு அல்லது இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள மருந்து இடைவினைகளைத் தவிர, மற்ற மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மூலிகைப் பொருட்களுடன் கிரந்தியை பயன்படுத்தும் போது ஏற்படக்கூடிய பிற தொடர்பு விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. நீங்கள் கிரந்தியை ஏதேனும் மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மூலிகை தயாரிப்புகளுடன் எடுத்துக்கொள்ள விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்.

கிரந்தி பக்க விளைவுகள் மற்றும் ஆபத்துகள்

பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவின் படி உட்கொண்டால், கிரந்தி பொதுவாக பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், சிலருக்கு, கிரந்தியில் உள்ள மஞ்சளானது தலைச்சுற்றல், குமட்டல், வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

இந்த பக்க விளைவுகள் நீங்கவில்லையா அல்லது மோசமாகிவிட்டதா என உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். கிரந்தியை உட்கொண்ட பிறகு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.