மாதவிலக்கு (PMS) அல்லது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி என்பது மாதாந்திர காலத்திற்கு (மாதவிடாய்) நுழைவதற்கு முன்பு பெண்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளாகும்.ஜிஅறிகுறிதி உடல் மாற்றங்கள், நடத்தை மாற்றங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் வடிவத்தில்.
பொதுவாக, ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாயின் முதல் நாளுக்கு 1-2 வாரங்களுக்கு முன்பு PMS அறிகுறிகள் தோன்றும். தோன்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரம் பெண்ணுக்குப் பெண்ணுக்கு மாறுபடும், லேசானது முதல் சோர்வு, மனச்சோர்வு போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் வரை.
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் காரணங்கள்
காரணம் மாதவிலக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை. இருப்பினும், PMS ஐத் தூண்டும் பல காரணிகள் உள்ளன, அதாவது:
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள்பெண்களில் சில ஹார்மோன்களின் எழுச்சி மற்றும் வீழ்ச்சி, அதாவது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்கள், PMS ஐ தூண்டலாம். பெண் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது மாதவிடாய் நின்றாலோ இது மறைந்துவிடும்.
- மூளையில் இரசாயன மாற்றங்கள்மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் மூளையில் உள்ள செரோடோனின் என்ற வேதிப்பொருளின் ஏற்ற தாழ்வுகளும் PMS-ஐத் தூண்டும். மூளையில் செரோடோனின் இல்லாததால், அதிகப்படியான பதட்டம் போன்ற உணர்ச்சி மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி ஆபத்து காரணிகள்
மாதவிலக்கு அடிப்படையில் ஒவ்வொரு பெண்ணும் இதை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் பின்வரும் காரணிகள் ஒரு பெண்ணின் PMS ஐ உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்:
- மனச்சோர்வின் வரலாறு உள்ளது
- ஒரு வரலாறு வேண்டும் மாதவிலக்கு குடும்பத்தில்
- உடல் அல்லது உணர்ச்சி அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கிறது
- புகைபிடித்தல் அல்லது மதுபானங்களை உட்கொள்வது
- உப்பு அல்லது சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுவது
- அரிதாக உடற்பயிற்சி
- ஓய்வு அல்லது தூக்கமின்மை
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்
ஒவ்வொரு பெண்ணும் அனுபவிக்கும் PMS அறிகுறிகள் வேறுபட்டவை மற்றும் வெவ்வேறு காலகட்டங்களுக்கு நீடிக்கும்.
உடல் மாற்றங்களின் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- மார்பகத்தில் வலி
- எடை அதிகரிப்பு
- தலைவலி
- கைகள் அல்லது கால்களின் வீக்கம்
- தசை வலி
- வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
- வீங்கியது
- வளரும் முகப்பரு
நடத்தை மாற்றத்தின் சில அறிகுறிகள்:
- மறப்பது எளிது
- எளிதில் சோர்வடையும்
- செறிவு குறைகிறது
- பசியின்மை அதிகரிக்கிறது
PMS இன் போது ஏற்படக்கூடிய உணர்ச்சி மாற்றங்கள்:
- கோபம் கொள்வது எளிது
- எளிதான அழுகை
- அதிகப்படியான பதட்டம்
- தூக்கமின்மை
- அதிகரித்த செக்ஸ் டிரைவ்
- மனச்சோர்வு
எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்
பொதுவாக, அறிகுறிகள் மாதவிலக்கு நீங்கள் மாதவிடாய் கட்டத்தில் நுழையத் தொடங்கியவுடன் தானாகவே மறைந்துவிடும். இருப்பினும், PMS அறிகுறிகள் மிகவும் எரிச்சலூட்டுவதாகவோ அல்லது நீடித்ததாகவோ உணர்ந்தால், மேலும் சரியாகவில்லையா என்பதை நீங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும்.
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி நோய் கண்டறிதல்
கண்டறிய மாதவிலக்கு, நோயாளியின் புகார்கள், புகார் எப்போது உணரப்பட்டது, மற்றும் நோயாளியின் மாதவிடாய் சுழற்சி எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி மருத்துவர் கேள்விகளைக் கேட்பார். நோயறிதலுக்கு நோயாளியின் மாதவிடாய் சுழற்சியின் பதிவுகள் தேவை மாதவிலக்கு.
அடுத்து, மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்வார், குறிப்பாக மார்பகங்கள் மற்றும் வயிறு போன்ற புகார்கள் தோன்றும் பகுதியில்.
நோய் கண்டறிதல் மாதவிலக்கு பொதுவாக எந்த கூடுதல் பரிசோதனையும் தேவையில்லை. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் அறிகுறிகள் வேறொரு நிபந்தனையால் ஏற்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, தைராய்டு செயல்பாட்டு சோதனைகள் போன்ற கூடுதல் சோதனைகளை உங்கள் மருத்துவர் மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி சிகிச்சை
சிகிச்சை இலக்குகள் மாதவிலக்கு அனுபவித்த புகார்களை நிவர்த்தி செய்வதாகும். எனவே, சிகிச்சையானது நோயாளி உணரும் அறிகுறிகளுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படும்.
PMS சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்று:
- மருந்து ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்), இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்றவை, வயிறு, தலை அல்லது மார்பகங்களில் வலி போன்ற உடல் அறிகுறிகளைப் போக்க
- உணர்ச்சிகள் அல்லது மனநிலை மாற்றங்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க ஃப்ளூக்ஸெடின் அல்லது பராக்ஸெடின் போன்ற மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- வாய்வு அறிகுறிகளைப் போக்க ஸ்பைரோனோலாக்டோன் போன்ற டையூரிடிக் மருந்துகள்
- பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், அண்டவிடுப்பை நிறுத்த, அதனால் PMS இன் உடல் அறிகுறிகள் குறையும்
மருந்துகளின் பயன்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் PMS அறிகுறிகளை அகற்றலாம்:
- உடல் செயல்பாடு அல்லது தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல்
- சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்
- ஒரு நாளைக்கு 7-9 மணி நேரம் தூங்கப் பழகிக் கொள்ளுங்கள்
- புகைபிடிப்பதையும் மது அருந்துவதையும் நிறுத்துங்கள்
- ஓய்வெடுக்கவும்
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் சிக்கல்கள்
சில சந்தர்ப்பங்களில், PMS பின்வரும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:
- மாதவிடாய் முன் டிஸ்போரிக் கோளாறு (PMDD), இது மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்ட PMS ஆகும்
- அன்றாட நடவடிக்கைகளில் இடையூறு
- புலிமியா
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி தடுப்பு
PMS இன் சரியான காரணம் தெரியவில்லை, இந்த நிலையைத் தடுப்பது கடினம். PMS இன் அபாயத்தைக் குறைக்கச் செய்யக்கூடிய சிறந்த முயற்சி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதாகும்.