உணவுக் கோளாறுகள் - அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை - அலோடோக்டர்

உணவு உண்ணும் போது ஏற்படும் மனக் கோளாறுகள் உணவுக் கோளாறுகள். இந்தக் கோளாறு உள்ளவர்கள் மிகக் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ உணவைச் சாப்பிடலாம், மேலும் அவர்களின் எடை அல்லது உடல் வடிவத்தைப் பற்றி வெறித்தனமாக இருக்கலாம்.

பல வகையான உணவுக் கோளாறுகள் உள்ளன, ஆனால் மூன்று பொதுவானவை அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா, புலிமியா நெர்வோசா மற்றும் அதிகப்படியான உணவுக் கோளாறு. இந்த கோளாறு எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் 13 முதல் 17 வயது வரையிலான இளம் பருவத்தினருக்கு இது மிகவும் பொதுவானது.

இந்த உணவுக் கோளாறுக்கான காரணம் பொதுவாக மரபணு காரணிகள், உயிரியல் காரணிகள் மற்றும் உளவியல் சிக்கல்களின் கலவையாகும். அதைச் சமாளிக்க, மனநல மருத்துவர்கள் உளவியல் சிகிச்சையை மேற்கொள்ளலாம், மேலும் மனச்சோர்வு அல்லது கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகளை வழங்கலாம்.

உணவுக் கோளாறு அறிகுறிகள்

உணவுக் கோளாறு உள்ளவர்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள், கோளாறு வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும். அதிகப்படியான உணவுக் கோளாறின் அறிகுறிகள் பொதுவாக பின்வருமாறு:

புலிமியா நெர்வோசா

புலிமியா நெர்வோசா என்பது உண்ணும் கோளாறு ஆகும், இது பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தாங்கள் உட்கொள்ளும் உணவை ஆரோக்கியமற்ற வழிகளில் உடனடியாக அப்புறப்படுத்த விரும்புகிறது:

• சாப்பிட்ட உணவை மீண்டும் வாந்தி எடுப்பது.
• மலமிளக்கிகள் அல்லது உடல் திரவங்களை அகற்றும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்.

பாதிக்கப்பட்டவர் அதிகமாக சாப்பிட்டதற்காக குற்ற உணர்ச்சி மற்றும் அதிக எடையுடன் பயப்படுவதால் இந்த நடவடிக்கை செய்யப்படுகிறது. அவரது நடத்தையின் விளைவாக, புலிமியா உள்ளவர்கள் பின்வரும் வடிவங்களில் தொந்தரவுகளை அனுபவிக்கலாம்:

• தொண்டை அழற்சி.
• கழுத்து மற்றும் தாடையில் உள்ள உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் வீக்கம்.
• திரவங்கள் இல்லாததால் கடுமையான நீரிழப்பு.
• செரிமான கோளாறுகள், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி.
• உணர்திறன் மற்றும் சேதமடைந்த பற்கள்.
• எலக்ட்ரோலைட் தொந்தரவு.

பசியற்ற உளநோய்

இந்த கோளாறு பாதிக்கப்பட்டவரை தனது உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அவர் அதிக எடையுடன் இருப்பதாக உணர்கிறார், உண்மையில் அவரது உடல் ஏற்கனவே மெலிதாக அல்லது மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தாலும் கூட. அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா உள்ளவர்களும் தங்களை மீண்டும் மீண்டும் எடைபோடுவார்கள்.

அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா உள்ளவர்களுக்கு மிகக் குறைந்த கலோரி உட்கொள்ளல் பின்வரும் வடிவங்களில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும்:

• உடல் முழுவதும் முடி அல்லது பஞ்சு வளர்ச்சி (லானுகோ).
• உலர்ந்த சருமம்.
• தசைகள் பலவீனமடைகின்றன.
• குறைந்த உடல் வெப்பநிலை காரணமாக அடிக்கடி குளிர்ச்சியாக உணர்கிறேன்.
• மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகிறது, மாதவிடாய் கூட இல்லை.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம்.
• இரத்த சோகை அல்லது இரத்த பற்றாக்குறை.
• நுண்துளை எலும்புகள்.
• சில உறுப்புகள் செயல்படாது (பல உறுப்பு செயலிழப்பு).

பாதிக்கப்பட்டவர் இறக்கும் வரை மேற்கூறிய கோளாறுகள் ஆபத்தானவை. பசியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தற்கொலைக்கு முயற்சிக்கும் அளவுக்கு நம்பிக்கையற்றவர்களாக உணரலாம்.

அதிகமாக சாப்பிடும் கோளாறு

பசி இல்லாவிட்டாலும், விரைவாகவும், பெரிய அளவில் சாப்பிடவும், அதிகமாக சாப்பிடுவதால், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சாப்பிடும் போது பெரும்பாலும் சுய கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, இந்த கோளாறு உள்ளவர்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பார்கள். அதிகப்படியான உணவுக் கோளாறின் அறிகுறிகள் பொதுவாக பின்வருமாறு:

• அதிக அளவு உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.
• மிக வேகமாக சாப்பிடுங்கள்.
• வயிறு நிரம்பியவுடன் தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள்.
• உணவு உண்ணும் போது மறைந்திருப்பதால், மக்கள் அவர்களைக் கண்டால் வெட்கப்படுவார்கள்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

மேலே உள்ள உணவுக் கோளாறுகளில் ஒன்றை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் உணவுக் கோளாறுகள் பொதுவாக மருத்துவரின் உதவியின்றி சிகிச்சையளிப்பது கடினம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, உண்ணும் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் தங்களுக்கு உதவி தேவை என்று பெரும்பாலும் உணருவதில்லை. சாப்பிடும் போது ஒருவரின் வழக்கத்திற்கு மாறான நடத்தையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், வித்தியாசமான நடத்தையைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசி மனநல மருத்துவரிடம் பேசச் செய்யுங்கள்.

கவனிக்க வேண்டிய மோசமான நடத்தைகள் பின்வருமாறு:

• சாப்பிடுவது ஒரு முக்கிய விஷயம் அல்ல, சாப்பிடாமல் இருப்பது இயற்கையான விஷயம்.
• எப்பொழுதும் எடையைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்கள் மற்றும் கொழுப்பைப் பற்றி மிகவும் பயப்படுவார்கள்.
• அடிக்கடி பிரதிபலிக்கவும்.
• உடல் எடையை குறைக்க சப்ளிமெண்ட்ஸ், மூலிகை வைத்தியம் அல்லது மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துதல்.
• குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க முனைகிறது.

உணவுக் கோளாறுக்கான காரணங்கள்

இதுவரை, உணவுக் கோளாறுக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை. ஆனால் மற்ற மனநலக் கோளாறுகளைப் போலவே, உணவுக் கோளாறுகளும் பின்வரும் காரணிகளின் கலவையால் ஏற்படலாம்:

• மரபியல்

  சில மரபணுக்கள் உள்ளவர்களில் உணவுக் கோளாறுகள் சில சமயங்களில் காணப்படுகின்றன. இந்த மரபணு உணவுக் கோளாறுகளைத் தூண்டுவதை எளிதாக்குகிறது.

• சந்ததியினர்

  கூடுதலாக, அதே கோளாறின் வரலாற்றைக் கொண்ட பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்தவர்களாலும் உண்ணும் கோளாறுகள் பொதுவாக அனுபவிக்கப்படுகின்றன.

• உயிரியல்

  மூளையில் ரசாயனங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உணவுக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கலாம்.

• உளவியல் (மன நிலை)

  கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களிடமும் உணவுக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறு.

இந்த காரணங்களில் சிலவற்றைத் தவிர, ஒரு நபருக்கு உணவுக் கோளாறு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பல நிபந்தனைகள்:

• பதின்ம வயதினர்

  டீனேஜர்கள் உணவுக் கோளாறுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் சுய உருவம் அல்லது தோற்றத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

• அதிகப்படியான உணவுமுறை

  மிகவும் கட்டுப்பாடான உணவின் பசி மூளையை பாதிக்கலாம், இதனால் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும்.

• மன அழுத்தம்

  வேலை, குடும்பம் அல்லது சமூக உறவுகளில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு பிரச்சனைகள், உணவுக் கோளாறுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

உணவுக் கோளாறு கண்டறிதல்

அறிகுறிகள் குறைந்தது 3 மாதங்கள் நீடித்தால், ஒரு நபருக்கு உணவுக் கோளாறு இருப்பதாகக் கூறலாம். ஆரம்ப பரிசோதனையில், மனநல மருத்துவர் நோயாளியின் முன்னோக்கு, உணர்வுகள் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை ஆழமாக ஆராய்ந்து, உணவு மற்றும் உணவு முறைகள் குறித்த நோயாளியின் அணுகுமுறையைத் தீர்மானிப்பார்.

உண்ணும் கோளாறு இருந்தால், மனநல மருத்துவர் மற்றொரு பரிசோதனை செய்து உணவுக் கோளாறின் தாக்கத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

மனநல மருத்துவர் நோயாளியின் உயரம் மற்றும் எடை, இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை பரிசோதிப்பார். மனநல மருத்துவர் தோல் மற்றும் முடியின் வறட்சி மற்றும் நகங்களின் உடையக்கூடிய தன்மை அல்லது புலிமியாவின் விளைவாக இருப்பதையும் கவனிப்பார். பின்தொடர்தல் தேர்வுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள்

  இந்த ஆய்வு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை, கல்லீரல் செயல்பாடு, சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் ஆகியவற்றைக் கண்டறிவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

• ஊடுகதிர்

  அனோரெக்ஸியா அல்லது புலிமியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எலும்பு இழப்பு காரணமாக எலும்பு முறிவுகள் இருப்பதை அல்லது இல்லாததைக் கண்டறிய எக்ஸ்-கதிர்கள் செய்யப்படலாம்.

• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராபி

  எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராபி (ECG) நோயாளியின் இதய நிலையை தீர்மானிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உணவுக் கோளாறு சிகிச்சை

உணவுக் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சையில் மருத்துவர்கள், மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அடங்கிய குழு இருக்கும். சிகிச்சையின் குறிக்கோள் நோயாளி ஆரோக்கியமான உணவுக்கு திரும்ப உதவுவதாகும். கையாளும் முயற்சிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

உளவியல் சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சையானது மோசமான உணவுப் பழக்கங்களை ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளாக மாற்ற பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவும். இரண்டு சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படலாம், அதாவது:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை

  அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையானது, குறிப்பாக உணவுமுறை தொடர்பான நடத்தைகளை அடையாளம் கண்டு, புரிந்துகொள்வது மற்றும் மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

• குடும்ப அடிப்படையிலான சிகிச்சை

  இந்த சிகிச்சையானது குடும்பத்தை உள்ளடக்கிய குழந்தைகள் அல்லது இளம் பருவத்தினருக்கு செய்யப்படுகிறது. நோயாளி ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவதையும், சிறந்த உடல் எடையைப் பராமரிப்பதையும் உறுதி செய்வதே இதன் நோக்கம்.

மருந்துகள்

உணவுக் கோளாறுகளை மருந்துகளால் குணப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் மற்றும் பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள் அதிகமாக சாப்பிடுவதைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது வாந்தியெடுப்பதற்கான தூண்டுதலைத் தடுக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.

இந்த மருந்துகள் சில உணவுகள் அல்லது உணவு முறைகள் பற்றிய அதிகப்படியான கவலைகளையும் சமாளிக்க முடியும்.

நோயாளிக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், நோயாளியை மருத்துவமனையில் சேர்க்க மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

உணவுக் கோளாறு சிக்கல்கள்

உணவுக் கோளாறுகள் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். மிகவும் கடுமையான மற்றும் நீடித்த உணவுக் கோளாறு, சிக்கல்களின் அதிக ஆபத்து. உணவுக் கோளாறுகளால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள்:

• வளர்ச்சி குன்றியது.
• மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மனநல கோளாறுகள், தற்கொலை எண்ணம் வரை கூட.
• பள்ளி அல்லது வேலையின் தரத்தில் சாதனை குறைதல்.
• சமூக உறவுகளின் சீர்குலைவு.
• குறைபாடுள்ள உறுப்பு செயல்பாடு.

உணவுக் கோளாறு தடுப்பு

உணவு சீர்குலைவுகளைத் தடுப்பதற்கு உறுதியான வழி இல்லை என்றாலும், பதின்ம வயதினரின் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை ஊக்குவிக்க பல வழிகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:

• உணவுக் கட்டுப்பாடு முயற்சிகளைத் தடுக்கவும்

  இதைத் தடுக்க, பெற்றோர்கள் தங்கள் குடும்பத்தினருடன் சாப்பிடப் பழகலாம் மற்றும் நியாயமான பகுதிகளுடன் சரிவிகித உணவின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி பேசலாம்.

• மெல்பேச நேரம் ஒதுக்குங்கள்

  இந்த முறை இளம் வயதினரின் ஆபத்தான வாழ்க்கை முறையைத் தடுக்கலாம். குழந்தைகளுடன் பேசுவது அவர்களின் சிந்தனையை மாற்றும், அதனால் ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளை அவர்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

• ஆரோக்கியமான உடல் தோற்றத்தை வளர்ப்பது

  பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நம்பிக்கையை ஏற்படுத்த வேண்டும். மேலும், உங்கள் குழந்தையின் முன் உங்கள் தோற்றத்தை கேலி செய்யவோ அல்லது தவறாக பேசவோ வேண்டாம், உங்கள் குழந்தையின் உடல் தோற்றத்தை கேலி செய்ய வேண்டாம், அது ஒரு நகைச்சுவையாக இருந்தாலும் கூட.