டிஸ்லிபிடெமியா என்பது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு நிலை அதிகரி. இதனால் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. டிஸ்லிபிடெமியா அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, பொதுவாக இரத்தப் பரிசோதனையின் போது மட்டுமே கண்டறியப்படுகிறது மருத்துவ காசோலை-வரை. டிஸ்லிபிடெமியா சிகிச்சைக்கு, பின்வரும் விளக்கத்தைக் கவனியுங்கள்.
கொலஸ்ட்ரால் என்பது ஒரு கொழுப்புப் பொருளாகும், இது உணவை உடைத்து ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. உடலில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் என மூன்று வகையான கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (HDL), கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (எல்டிஎல்), மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள்.
உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு ஒரு நபரின் இரத்த கொழுப்புப் பரிசோதனையானது 200 mg/dL க்கு மேல் மொத்த கொழுப்பின் மதிப்பைக் காட்டினால் அவருக்கு டிஸ்லிபிடெமியா இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.
- 100 mg/dL க்கு மேல் LDL கொழுப்பு.
- HDL கொழுப்பு ஆண்களுக்கு 40 mg/dL க்கும் குறைவாகவும் அல்லது பெண்களுக்கு 50 mg/dL க்கும் குறைவாகவும் உள்ளது.
- ட்ரைகிளிசரைடுகள் 150 mg/dL க்கு மேல்.
டிஸ்லிபிடெமியாவின் காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்துகள்
காரணத்தின் அடிப்படையில், டிஸ்லிபிடெமியா முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை டிஸ்லிபிடெமியா என 2 வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முதன்மை டிஸ்லிபிடெமியா பெற்றோரிடமிருந்து குழந்தைகளுக்கு அனுப்பப்படுகிறது, இரண்டாம் நிலை டிஸ்லிபிடெமியா ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை அல்லது சில நோய்களால் ஏற்படுகிறது.
டிஸ்லிபிடெமியாவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில பழக்கங்கள்:
- அரிதாக உடற்பயிற்சி.
- அடிக்கடி மது அருந்துதல்.
- புகை.
- கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகள், சீஸ், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற சர்க்கரை அல்லது நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ள உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது.
டிஸ்லிபிடெமியாவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய நிலைமைகள்:
- கல்லீரல் நோய், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, இதய நோய், கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம்.
- அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்.
- சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற சிறுநீரக நோய்கள்.
- இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் நுகர்வு பீட்டா தடுப்பான்கள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், டையூரிடிக்ஸ், எச்.ஐ.வி மருந்து, அல்லது கருத்தடை மாத்திரைகள்.
அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் தமனிகளின் சுவர்களில் குவிந்து, பிளேக்குகளை (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்) உருவாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, இதயம் மற்றும் மூளை உட்பட உடலில் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது.
இது பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு, கரோனரி இதய நோய் மற்றும் புற தமனி நோய் போன்ற பல நோய்களை ஏற்படுத்தும்.
டிஸ்லிபிடெமியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
அறிகுறிகள் இல்லாததால், டிஸ்லிபிடெமியாவின் நிலையை மருத்துவரிடம் பரிசோதனை மூலம் கண்டறிய வேண்டும். இரத்த கொழுப்பு அளவுகளை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வார்.
உங்களுக்கு டிஸ்லிபிடெமியா இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க பின்வரும் வழிகளை நீங்கள் செய்யலாம்:
1. மருந்து எடுத்துக்கொள்வது
அட்டோர்வாஸ்டாடின், லிவோஸ்டாடின், பிரவாஸ்டாடின் மற்றும் சிம்வாஸ்டாடின் போன்ற மருந்துகளின் ஸ்டேடின் குழுவானது, டிஸ்லிபிடெமியாவைக் குணப்படுத்த பெரும்பாலும் கொடுக்கப்படும் மருந்துகளாகும். எப்போதாவது டாக்டர்கள் எஸெடிமைப், நிகோடினிக் அமிலம் மற்றும் ஃபெனோஃபைப்ரேட் போன்ற பிற வகை மருந்துகளையும் கொடுக்கிறார்கள்.
ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு கடுமையான நிலையை எட்டியிருந்தால், மருந்துகள் கொடுக்கப்படுகின்றன, அதாவது:
- LDL கொழுப்பு அளவு 190 mg/dL ஐ விட அதிகமாக உள்ளது.
- HDL கொலஸ்ட்ரால் அளவு ஆண்களில் 40 mg/dL அல்லது பெண்களில் 50 mg/dL க்கும் குறைவாக உள்ளது.
- ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் 200 mg/dL க்கு மேல்.
நோயாளியின் இரத்தக் கொலஸ்ட்ரால் அளவு தீவிரமான அளவில் இல்லாவிட்டாலும் மருத்துவர்களால் மருந்து கொடுக்க முடியும். நோயாளி நீரிழிவு அல்லது இதய நோய் போன்ற சில நிபந்தனைகளால் பாதிக்கப்படுவதால் பொதுவாக இது செய்யப்படுகிறது. ஆனால் பொதுவாக, இரத்தக் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இல்லாத ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கையாளலாம்.
2. உணவுமுறை
எடை இழப்புக்கான உணவுகள் பெரும்பாலும் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதற்கான ஒரு படியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. உணவில் இருக்கும்போது, நோயாளிகள் சீஸ், வெண்ணெய், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகள் போன்ற நிறைய நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
வெண்ணெய், முழு தானியங்கள், வெங்காயம், நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் ஒமேகா-3 கொண்ட உணவுகள் போன்ற பல வகையான உணவுகள் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.
3. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
வழக்கமான உடற்பயிற்சி இரத்த கொழுப்பின் அளவை சாதாரண நிலைக்கு மீட்டெடுக்க முடியும். வாரத்திற்கு 5 முறை செய்யப்படும் 20-30 நிமிடங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ட்ரைகிளிசரைடு மற்றும் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து, நல்ல HDL கொழுப்பை அதிகரிக்கும். தேர்வு செய்ய வேண்டிய விளையாட்டுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: ஜாகிங், நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல்.
4. புகைபிடித்தல் கூடாது
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது HDL கொழுப்பின் அளவை 5-10% அதிகரிக்கும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதுடன், மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவதும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.
உங்களுக்கு டிஸ்லிபிடெமியா உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப, உணவுமுறை, உடற்பயிற்சியின் வகை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க சரியான மருந்து ஆகியவற்றை மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.