கரும்புள்ளி கரும்புள்ளிகள் அல்லது கரும்புள்ளிகள் தோலின் துளைகளில் வளரும் சிறிய கரும்புள்ளிகள் ஆகும். கரும்புள்ளி பொதுவாக முகத்தில் தோன்றும், ஆனால் உடலின் மற்ற பகுதிகளான முதுகு, மார்பு, கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் கைகளிலும் வளரலாம்.
கரும்புள்ளி பொதுவாக இது முகப்பரு போன்ற வலியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அதன் கருமை நிறம் காரணமாக தோலின் மேற்பரப்பில் எளிதில் தெரியும். எனவே, இது முகம் போன்ற வெளிப்படும் தோல் பரப்புகளில் வளர்ந்தால், கரும்புள்ளி தோற்றத்தில் தலையிடலாம்.
காரணம் கரும்புள்ளி
கரும்புள்ளி சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள மயிர்க்கால்களில் உள்ள இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் எண்ணெய் கட்டி மற்றும் அடைப்பு காரணமாக இது உருவாகலாம். இந்த உருவாக்கம் பின்னர் துளைகளுக்கு வெளியே நீண்டு, ஆகலாம் கரும்புள்ளி காற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட பிறகு.
நிகழ்வின் நிகழ்தகவை அதிகரிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன கரும்புள்ளி தோலில், உட்பட:
- மயிர்க்கால்களின் எரிச்சல்
- அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி
- பாக்டீரியா உருவாக்கம் புரோபியோனிபாக்டீரியம் முகப்பரு தோல் மீது
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உதாரணமாக மாதவிடாய் காலத்தில் அல்லது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொள்வதன் விளைவாக
கூடுதலாக, சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் நுகர்வு உருவாக்கம் தூண்டுவதாக கூறப்படுகிறது கரும்புள்ளி, உதாரணமாக பல்வேறு பால் பொருட்கள் மற்றும் நிறைய சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள். இருப்பினும், இதற்கு இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
எப்படி சமாளிப்பது கரும்புள்ளி
கடக்கும் முன் கரும்புள்ளி, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம், அதை ஒருபோதும் எடுக்க வேண்டாம்.
குணப்படுத்துவதற்கு பதிலாக, ஸ்கிராப்பிங் கரும்புள்ளி வீக்கம் அதிகரிக்கும் மற்றும் தோல் நிலைமைகளை மோசமாக்கும். காரணம், உங்கள் கைகளில் ஏராளமான பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் அழுக்குகள் உள்ளன, அவை நீங்கள் கீறும்போது நகரும் கரும்புள்ளிகள்.
நீங்கள் ஏற்கனவே புரிந்து கொண்டால், அதைச் சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய வழிகள் இங்கே உள்ளன கரும்புள்ளி:
1. சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்
தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் வாங்கும் போது, தொகுப்பின் பின்புறத்தில் உள்ள லேபிளைப் படித்து, சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்ட ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் (சாலிசிலிக் அமிலம்) இந்த உள்ளடக்கம் இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயை சுத்தம் செய்யும் திறன் கொண்டது கரும்புள்ளி இழப்பது இன்னும் எளிதானது.
2. ரெட்டினாய்டு கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
வைட்டமின் ஏ மூலம் தயாரிக்கப்படும் ரெட்டினாய்டு கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள் துளைகளைத் திறந்து தோல் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகின்றன. இருப்பினும், ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்துவது புற ஊதா கதிர்களுக்கு உங்கள் சருமத்தை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும், எனவே இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த கிரீம் பயன்படுத்துவது நல்லது.
ரெட்டினாய்டு கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களுக்கு பொதுவாக மருந்துச் சீட்டு தேவைப்படுகிறது, ஆனால் மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் மருந்தகங்களில் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய சில தயாரிப்புகளும் உள்ளன.
3. அதை செய் இரசாயன தலாம்
இது சாலிசிலிக் அமிலம், கிளைகோலிக் அமிலம் அல்லது ரெட்டினோயிக் அமிலம் போன்ற அதிக அளவு இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்தும் தோல் பராமரிப்பு முறையாகும். இந்த சிகிச்சையானது உங்கள் தோலின் மேல் அடுக்கை வெளியேற்றும், இதனால் அது புதிய, மென்மையான தோலுடன் மாற்றப்படும்.
இந்த முறையால், எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் ஏற்படும் கரும்புள்ளி தூக்கவும் முடியும்.
4. லேசர் சிகிச்சை பெறவும்
லேசர் சிகிச்சை என்பது ஒரு தோல் சிகிச்சை முறையாகும், இது லேசரை தோலில் படமாக்குகிறது. எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்கவும், தோலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிக்கவும் இந்த முறை செய்யப்படுகிறது. லேசர் சிகிச்சையின் நன்மை என்னவென்றால், இது தோலின் மேல் அடுக்கை சேதப்படுத்தாமல் தோலின் மேற்பரப்பிற்கு கீழே அடையும்.
தடுப்பு குறிப்புகள் கரும்புள்ளி
சொந்தம் கரும்புள்ளிகள், குறிப்பாக முக தோலில், நிச்சயமாக வேடிக்கையாக இல்லை. முன்னெச்சரிக்கையாக, கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:
- நீங்கள் எழுந்ததும் மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் முகத்தை கழுவவும். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முறைக்கு மேல் கழுவுவதை தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் விரல் நுனியில் மெதுவாக உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள், சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் ஒரு பஞ்சு அல்லது தூரிகையைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.
- நேரடி சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- தேவையில்லாமல் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- ஆல்கஹால் இல்லாத தோல் பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- முகத்தை சுத்தப்படுத்தி பயன்படுத்தவும் ஸ்க்ரப் மென்மையான. இருந்தால் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள் ஸ்க்ரப் தோல் எரிச்சல்.
- தயாரிப்பு பயன்படுத்தவும் சரும பராமரிப்பு அல்லது காமெடோன்களை ஏற்படுத்தாத அழகுசாதனப் பொருட்கள் (காமெடோஜெனிக் அல்லாத).
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க முடியும். எனவே, முடிந்தவரை சமச்சீரான ஊட்டச்சத்துடன் கூடிய உணவுகளை எப்போதும் சாப்பிடுவதையும், தண்ணீருடன் திரவங்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதையும், உடற்பயிற்சியில் விடாமுயற்சியுடன் இருக்கவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதையும் வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் சமாளிக்க மற்றும் தடுக்க வழிகளை முயற்சி செய்யலாம் கரும்புள்ளி மேலே விவரிக்கப்பட்டபடி. இருப்பினும், எப்போது கரும்புள்ளி முன்னேற்றம் இல்லை, மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம். அந்த வகையில், உங்கள் தோல் நிலைக்கு ஏற்ற சிகிச்சைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.