குறட்டை அல்லது குறட்டை என்பது ஒரு நபர் தூங்கும் போது கடுமையான ஒலிகளை எழுப்பும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை தடைபட்ட அல்லது குறுகலான காற்றுப்பாதைகளின் விளைவாகும்.
குறட்டை எவருக்கும் ஏற்படலாம், பொதுவாக கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. இருப்பினும், இந்த நிலை மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், அவற்றுள்: தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல். உங்கள் குறட்டை அடிக்கடி மற்றும் பின்வருவனவற்றுடன் இருந்தால் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது:
- மூச்சுத்திணறல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றிலிருந்து எழுந்திருத்தல்.
- நீங்கள் எழுந்திருக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் தலை அல்லது தொண்டை வலிக்கிறது.
- பகலில் அதிக தூக்கம் வருவதால், கவனம் செலுத்துவது கடினம்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம்.
- பதட்டமாக.
- மார்பில் வலி உள்ளது.
குறட்டைக்கான காரணங்கள்
குறட்டை என்பது காற்றுப்பாதைகளில் அடைப்பு அல்லது குறுகலின் விளைவாகும். இந்த குறுகலானது சுவாசிக்கும்போது சுவாசக் குழாயில் அதிர்வுகளை ஏற்படுத்தும், இது குறட்டை ஒலியை ஏற்படுத்தும். மூச்சுக்குழாய் அடைக்கப்படுவதால், குறட்டை சத்தம் அதிகமாகும்.
தொண்டை தசைகள் பலவீனமடைவதால் மூச்சுக்குழாய் அடைப்பு ஏற்படலாம், பொதுவாக வயதானதால். கூடுதலாக, இது போன்ற ஒரு மருத்துவ நிலை காரணமாகவும் ஏற்படலாம்:
- தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்.
- ஒவ்வாமை அல்லது சைனசிடிஸ் காரணமாக நாசி அல்லது காற்றுப்பாதை அடைப்பு.
- வளைந்த மூக்கு.
- வீங்கிய டான்சில்ஸ் அல்லது அடினாய்டுகள்.
- சளி.
- முக குறைபாடுகள்.
- அதிக எடை. அதிக எடை கொண்டவர்கள் தடிமனான தொண்டை திசுக்களைக் கொண்டுள்ளனர், இது காற்றுப்பாதைகளைத் தடுக்கிறது.
ஆல்கஹால் அல்லது தூக்க மாத்திரைகளை உட்கொள்ளும் பழக்கமும் குறட்டையை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இது நாக்கு மற்றும் தொண்டையில் உள்ள தசைகளை பலவீனப்படுத்துகிறது.
குறட்டை நோய் கண்டறிதல்
பொதுவாக, ஒரு நபர் குறட்டை விடுகிறார் என்பதை ஒரே படுக்கையில் உறங்கும் துணைவர் அல்லது அவருடன் ஒரே வீட்டைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் குடும்பத்தினர் கூறும் வரை அவர் உணரமாட்டார். குறட்டை ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அதனுடன் இருந்தால்:
- காலையில் எழுவதில் சிரமம்.
- தூக்கம் இல்லாமல் உணர்கிறேன்.
- பகலில் தூக்கம்.
- பயணத்தின் போது தூங்குங்கள், உதாரணமாக சந்திப்பின் போது அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போது கூட.
தூக்கத்தின் போது மூச்சு விடுவது, மூச்சு விடுவது அல்லது கால்கள் துடிப்பது போன்றவையும் உடல்நலப் பிரச்சனையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
மேலே உள்ள புகார்களை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், மேலும் நீங்கள் அடிக்கடி குறட்டை விடுவதைக் கேட்கும் நபர்களை அழைக்க மறக்காதீர்கள், இதனால் மருத்துவர் மேலும் விரிவான தகவல்களைப் பெறலாம்.
நோயறிதலின் செயல்பாட்டில், மருத்துவரால் எடுக்கப்பட்ட முதல் படி, நோயாளி முன்பு அனுபவித்த அறிகுறிகள் மற்றும் நோய்களை விரிவாகக் கேட்பதாகும். மருத்துவர் தூங்கும் முறை, படுக்கையின் தூய்மை, நோயாளி இரவில் எத்தனை முறை எழுந்திருக்கிறார், பகலில் தோன்றும் அயர்வு, தூங்குவதற்கான நேரத்தின் நீளம் போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பார்.
பின்னர் மருத்துவர் நோயாளியின் உடல் நிறை குறியீட்டை அளவிடுவார், நோயாளியின் எடை உகந்ததா என்று பார்க்க வேண்டும். குறட்டை நோயாளியின் தூக்கத்தின் தரத்தில் குறுக்கிடுகிறதா மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியா என்பதைப் பார்க்க, மருத்துவர் பாலிசோம்னோகிராபி எனப்படும் சோதனையையும் நடத்துவார்.
பாலிசோம்னோகிராபி பரிசோதனையில், தூங்கும் போது நோயாளியின் நிலையை மருத்துவர் கவனிப்பார். மூளை அலைகள், இதயத் துடிப்பு மற்றும் தூக்கத்தின் போது நோயாளியின் கண் அசைவுகளை பதிவு செய்ய, நோயாளியின் உடலில் சிறப்பு உணரிகள் இணைக்கப்படும்.
அதன் பிறகு, மருத்துவர் எக்ஸ்ரே, சிடி ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ மூலம் ஸ்கேனிங் பரிசோதனையை மேற்கொள்ளலாம். இந்தச் சோதனையானது நோயாளியின் சுவாசக் குழாயின் நிலையைக் காண்பிக்கும், அதனால் நோயாளி குறட்டை விடுவதற்கு என்ன காரணம் என்பதை மருத்துவர் பார்க்க முடியும்.
குறட்டை சிகிச்சை
குறட்டையை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது காரணத்திற்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படும். உதாரணமாக, குறட்டை அல்லது குறட்டை ஒவ்வாமையால் ஏற்படுகிறது என்றால், ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்துகள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.
குறட்டைக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கும் முதல் படி உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதாகும். செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:
- எடையைக் குறைக்கும்.
- மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக படுக்கை நேரத்தில்.
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்து.
- போதுமான அளவு உறங்கு.
- உறங்கச் செல்லும்போது கனமான உணவுகளை உண்ணாமல் இருக்கப் பழகிக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குங்கள்.
மேலும் சிகிச்சையானது அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முறைகள் இரண்டிலும் குறட்டைக்கான காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
தூக்கத்தின் போது சுவாசப்பாதைகள் குறுகுவதால் குறட்டை ஏற்படும் போது அறுவை சிகிச்சை அல்லாத முறைகள் செய்யப்படுகின்றன (தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்), வளைந்த நாசி எலும்பு, டான்சில்லிடிஸ் அல்லது விரிவாக்கப்பட்ட அடினாய்டுகள் போன்ற சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் அசாதாரணம் காரணமாக அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
சில அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள், அதாவது:
- இயந்திர பயன்பாடு தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (CPAP)
CPAP இயந்திரத்தின் முகமூடி நோயாளியின் வாய் மற்றும் மூக்கில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வைக்கப்படும். இந்த இயந்திரம் காற்றைச் சுழற்றச் செய்கிறது, இது சுவாசக் குழாயைத் திறந்து வைத்திருக்கும், இதனால் நோயாளி தூங்கும் போது நன்றாக சுவாசிக்க முடியும்.
- சொட்டுகளின் நிர்வாகம் அல்லது தெளிப்பு மூக்கு
இந்த மருந்துகள் ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.
- வாயில் சிறப்பு கருவிகளை நிறுவுதல்
பல் மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் மேற்பார்வையின் பேரில் நடத்தப்பட்டது. இந்த கருவி தாடை, நாக்கு மற்றும் கீழ் வாயை முன்னோக்கி வைத்திருக்க உதவுகிறது, இதனால் சுவாச பாதை திறந்திருக்கும்.
அறுவைசிகிச்சை மூலம் குறட்டை சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, நோயாளிகள் முதலில் மருத்துவரிடம் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களைப் பற்றி கேட்கலாம். அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் என்னென்ன விஷயங்களைத் தயாரிக்க வேண்டும் என்பதையும் மருத்துவர் விளக்குவார்.
குறட்டைக்கான காரணத்தை குணப்படுத்த பல வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- டான்சிலெக்டோமி, டான்சில்ஸ் (டான்சில்ஸ்) தொந்தரவு காரணமாக குறட்டை ஏற்படும் போது செய்யப்படுகிறது. இந்த அறுவை சிகிச்சை டான்சில்களை வெட்டி அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
- Uvulopalatopharyngoplasty(UPPP), தொண்டை மற்றும் அண்ணத்தை இறுக்க. இந்த செயல்முறை சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்.
- லேசர்-உதவி யுவுலா பலாடோபிளாஸ்டி(LAUP), அதாவது லேசர் கற்றை மூலம் சுவாசக் குழாயின் அடைப்பைச் சரிசெய்யும் செயல்.
- சோம்னோபிளாஸ்டி, ரேடியோ அலை ஆற்றலைப் பயன்படுத்தி, நாக்கு அல்லது அண்ணத்தில் அதிகப்படியான திசுக்களை சுருக்கவும்.
குறட்டை தடுப்பு
குறட்டையைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது:
- நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் எடை குறைக்கவும்.
- பக்கவாட்டில் தூங்குகிறது.
- உங்கள் தலையை சற்று உயர்த்தி உறங்கவும்.
- மது அருந்த வேண்டாம், குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன்.
- சிகரெட் புகைப்பதை தவிர்க்கவும்.
- போதுமான அளவு உறங்கு.
நாடா அல்லது சுவாசத்தை எளிதாக்கும் ஒரு சிறப்பு நாசி பிளாக் குறட்டையின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம். எவ்வாறாயினும், இந்த கருவியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் அதன் அபாயங்கள் குறித்து முதலில் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
குறட்டையின் சிக்கல்கள்
குறட்டை அல்லது குறட்டை அடிக்கடி மற்றவர்களுக்கு எரிச்சலூட்டும். பொதுவானது என்றாலும், குறட்டை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது: தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்.
சில சிக்கல்கள் அடங்கும்:
- உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
- மனநல கோளாறுகளைத் தூண்டும் பெரிய மனச்சோர்வு.
- பாலியல் திருப்தி குறைகிறது.
- கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்.
- அடிக்கடி கோபம் மற்றும் விரக்தி.
தூக்கத்தின் தரத்தை குறைக்கும் குறட்டை ஒரு நபரை செயல்பாடுகளின் போது தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த தூக்கம் வேலை மற்றும் வாகனம் ஓட்டும் போது விபத்துக்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.