ஹிப்னோதெரபி அல்லது ஹிப்னாஸிஸ் தெரபி இப்போது சிகிச்சையின் ஒரு முறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஹிப்னோதெரபி இயற்கையில் நுழைவதன் மூலம் செயல்படுகிறது குறைந்த ஒருவரின் உணர்வு, பின்னர் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவ சில பரிந்துரைகளை வழங்கவும்.
ஹிப்னோதெரபியின் பயன் பற்றி பல அனுமானங்கள் உள்ளன, ஆனால் மருத்துவ உலகில், ஹிப்னோதெரபி சில உடல்நலப் புகார்கள் அல்லது பிரச்சனைகளுக்கு மாற்று அல்லது கூடுதல் சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஹிப்னோதெரபி உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், வலியைப் போக்கவும் உதவும்.
ஹிப்னோதெரபியின் நன்மைகள்
விஷயங்களைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை, கருத்து மற்றும் நடத்தையை மாற்ற ஹிப்னோதெரபி உதவும். இத்தகைய நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த முறை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது:
- பாலியல் பிரச்சனைகள்
- தூக்கமின்மை
- பீதி தாக்குதல்
- உடல் பருமன்
- புகைபிடிக்கும் பழக்கம்
- கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் (ஹிப்னோபிர்திங்)
- பயம் அல்லது பயம்
- தூக்கக் கலக்கம்
- மனச்சோர்வு
- ஆஸ்துமா
இடுப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறதுசிகிச்சை நிபுணர்
ஹிப்னோதெரபி உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் ஒரு ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் வலிமிகுந்த எண்ணங்கள், உணர்வுகள் அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஆனால் உங்கள் ஆழ் மனதில் மறைந்திருக்கும் நினைவுகளை ஆராய்வார்.
உங்களில் ஒரு ஹிப்னோதெரபி அமர்வுக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்கள் நிதானமாகவும், கவனம் செலுத்துபவர்களாகவும் இருப்பார்கள், இதனால் உங்கள் பயம், வலி அல்லது அதிர்ச்சி முதலில் தோன்றியபோது அதைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஊக்குவிக்கப்படுவீர்கள்.
ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் உங்களுக்கு சில பரிந்துரைகளை வழங்குவார், அந்த நேரத்தில் உங்களை தொந்தரவு செய்யும் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும் போது சில நடத்தைகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை மாற்ற வேண்டும்.
உதாரணமாக, உங்களுக்கு ஏதாவது ஒரு பயம் இருந்தால், ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் உங்களுக்கு ஒரு ஆலோசனையை வழங்குவார், மேலும் நீங்கள் பரிந்துரையைப் பின்பற்றும்படி கேட்கப்படுவீர்கள்.
பயம், கவலை அல்லது உணரப்படும் விஷயங்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்று உங்களுக்கு "கற்பிக்கப்படும்", அதனால் அந்த உணர்வுகள் குறைக்கப்படலாம் அல்லது மறைந்துவிடும். பரிந்துரைகள் நுழைந்த பிறகு, ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் உங்களை சுயநினைவுக்கு கொண்டு வருவார்.
ஹிப்னோதெரபியின் அபாயங்களைக் கருத்தில் கொண்டு
ஹிப்னோதெரபியை தற்செயலாக செய்ய முடியாது, ஏனெனில் இது பின்வரும் வடிவங்களில் அபாயங்களை ஏற்படுத்தலாம்:
- பரிந்துரைகள் வழங்கப்படும் போது கவனக்குறைவாக பதிக்கப்பட்ட தவறான நினைவுகளை உருவாக்குதல்
- தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது
- அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது
எனவே, சில சூழ்நிலைகளில், ஹிப்னோதெரபி பரிந்துரைக்கப்படாமல் போகலாம். எடுத்துக்காட்டுகள் மாயத்தோற்றம் மற்றும் மாயை போன்ற மனநோய் அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோயாளிகள் அல்லது மது அல்லது போதைப்பொருளுக்கு அடிமையான நோயாளிகள்.
ஹிப்னோதெரபி அல்லது ஹிப்னாஸிஸ் சிகிச்சையின் செயல்திறன் முழுமையாக நிரூபிக்கப்படவில்லை மற்றும் எல்லோரும் அதைச் செய்ய ஏற்றது அல்ல. ஹிப்னோதெரபியை மேற்கொள்வதற்கு முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும், இதனால் நன்மைகள் அபாயங்களை விட அதிகமாக இருக்கும்.
நீங்கள் ஹிப்னோதெரபிக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், பயிற்சி பெற்ற, அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் மூலம் சிகிச்சை பெறுவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகள் தீர்க்கப்படும்.