அல்கலைன் நீர் உண்மையில் ஆரோக்கியமானதா என்பதை முதலில் சரிபார்க்கவும்

கார நீர் பிரபலமாக உள்ளது, ஏனெனில் அதில் உள்ளதாக கூறப்படுகிறது நிலை அதிக pH ஒப்பிடப்பட்டது வெற்று நீர், மற்றும் கோரப்பட்டது சிறந்தது ஆரோக்கியத்திற்காக. வழக்கமான நீர் பொதுவாக நடுநிலை pH 7 ஐக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​அல்கலைன் நீர் pH 8 அல்லது 9 ஆகும். அல்கலைன் நீரின் நன்மைகளின் சில கூற்றுக்கள் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்களைத் தடுக்கும்.

அல்கலைன் நீர் முதலில் இயற்கையாகவே பெறப்பட்டது. இருப்பினும், இப்போது செயற்கையான காரத் தண்ணீரை வழங்கும் பல பாட்டில் பான உற்பத்தியாளர்கள் உள்ளனர். இயற்கையான கார நீர் நேரடியாக பாறைகள் வழியாக செல்லும் நீரூற்றுகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது மற்றும் தாதுக்களை உறிஞ்சி, அதன் மூலம் pH (ஒரு பொருளின் அமிலம் அல்லது கார நிலைகள்) அதிகரிக்கிறது. செயற்கை கார நீர் என்பது ஒரு இயந்திரம் அல்லது அயனியாக்கி மூலம் சுத்திகரிக்கப்படும் கார நீர் ஆகும், இது சாதாரண நீரின் pH ஐ அதிகரிக்க செயல்படுகிறது.

பானம் கார நீர் அவசியம் பயனுள்ளதாக இல்லை

அல்கலைன் நீர் உடலின் pH அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது, வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் அதிக கொழுப்பு, இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், இந்த நன்மைகள் வெறும் உரிமைகோரல்கள். இதுவரை, கார நீரின் நன்மைகளை நிரூபிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.

8.8 pH உள்ள கார நீர் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோயை (GERD) குணப்படுத்தும் என்று ஒரு சுகாதார ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. உண்மையில், இதை முழுமையாக நியாயப்படுத்த முடியாது. அல்கலைன் தண்ணீரைக் குடிப்பதால், GERD அறிகுறிகளை சிறிது காலத்திற்கு விடுவிக்க முடியும், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல, குறிப்பாக காரணத்தைக் கையாள்வதில்.

அங்கு நிற்க வேண்டாம், அல்கலைன் நீர் எலும்பு சேதத்தைத் தடுக்க உதவும் என்று மற்ற கூற்றுக்கள் உள்ளன. மேலும், கார நீர் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, முந்தைய கூற்றுகளைப் போலவே, இந்த நன்மையின் உறுதியானது போதுமான மருத்துவ ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படவில்லை.

கார நீரில் உள்ள இயற்கை கனிம உள்ளடக்கம் பொதுவாக நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது என்றாலும், நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். செயற்கை கார நீர் குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கது. செயற்கையான காரத்தன்மை கொண்ட தண்ணீரை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.

கூடுதலாக, நீங்கள் அதன் pH அளவையும் அறிந்திருக்க வேண்டும். வாய்ப்புகள் சிறியதாக இருந்தாலும், pH அதிகமாக இருக்கும் கார நீரைக் குடிப்பதால் அல்கலோசிஸ் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. கடுமையான சிறுநீரகம் அல்லது நுரையீரல் நோய் உள்ளவர்களுக்கு இந்த அல்கலோசிஸ் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம். இந்த நிலை உடலில் கால்சியம் அளவைக் குறைக்கும், இதனால் எலும்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது.

அல்கலோசிஸின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:

• குமட்டல்
• தூக்கி எறியுங்கள்
• தசை இழுப்பு
• பலவீனமான மற்றும் குழப்பமான
• கைகுலுக்கல் (நடுக்கம்)
• கூச்ச

அல்கலைன் நீரை முயற்சிக்க பணம் செலவழிக்கும் முன், ஆரோக்கியத்திற்கு காரத் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மை மற்றும் அபாயங்களைப் பற்றி முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, குறிப்பாக உங்களுக்கு நோய் வரலாறு இருந்தாலோ அல்லது சில சிகிச்சைகள் எடுத்துக் கொண்டாலோ.

மிக முக்கியமான விஷயம், போதுமான வெற்று நீரைக் குடிப்பது உண்மையில் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், நீரிழப்பு தவிர்க்க உடலின் திரவத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.