கால்கள் வீங்குவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் சமாளிப்பதற்கான எளிய வழிகள்

வீங்கிய கால்கள் நிச்சயமாக அதை அனுபவிக்கும் மக்களை சங்கடப்படுத்துகின்றன. அதிக நேரம் நிற்பது முதல் சில நோய்களின் அறிகுறிகள் வரை பல்வேறு காரணங்களால் இந்த நிலை ஏற்படலாம். கால் வீக்கத்திற்கான காரணத்தை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், சரியான சிகிச்சையை மேற்கொள்ளலாம்.

அதிக நேரம் நிற்பது அல்லது நடப்பது பாதங்கள் உட்பட உடலின் சில பகுதிகளில் எடிமா அல்லது திரவத்தை உருவாக்கலாம். இது கால் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், இந்த நிலை பொதுவாக தானாகவே மேம்படும்.

இருப்பினும், வீங்கிய கால்கள் மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், இது ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

கால்கள் வீங்குவதற்கான பல்வேறு காரணங்கள்

பின்வருபவை பாதங்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சில நிபந்தனைகள் அல்லது நோய்கள்:

1. லிம்பெடிமா

நிணநீர் கணுக்கள் சேதமடைவதால் நிணநீர் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் சிகிச்சையில் இருக்கும் புற்றுநோயாளிகளால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. இது உடலில் நிணநீர் திரவத்தைத் தக்கவைத்து, கால்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

லிம்பெடிமாவுடன் வரும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒரு கால் வீக்கம், எளிதில் சிராய்ப்பு மற்றும் தோல் அல்லது ஃபைப்ரோஸிஸ் தடித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

2. காயம்

காயம் அல்லது தவறான நடவடிக்கைகளால் கணுக்கால் சுளுக்கு தசைநார்கள் நீட்டலாம், ஏனெனில் அவை காயமடைந்த கணுக்கால் ஆதரிக்க வேண்டும். இந்த நிலை கால் வீக்கத்தைத் தூண்டும்.

3. கர்ப்பம்

கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் வீங்குவது ஒரு பொதுவான நிலை, குறிப்பாக நீங்கள் 20 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வீங்கிய பாதங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் அதிகரிப்புடன் இருந்தால் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

இந்த நிலை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா போன்ற கர்ப்ப சிக்கல்களை அனுபவிக்கும் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

4. தொற்று

பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் வீக்கம் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். தொற்று காரணமாக கால் வீக்கத்தை அனுபவிக்கும் அபாயம் உள்ளவர்கள் நீரிழிவு நோயாளிகள். எனவே, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், கொப்புளங்கள் அல்லது புண்கள் உள்ளதா என்பதை அவ்வப்போது உங்கள் பாதங்களின் நிலையைப் பரிசோதிப்பது அவசியம்.

5. இரத்த உறைவு

கால் நரம்புகளில் உருவாகும் இரத்தக் கட்டிகள் கால்களில் இருந்து இதயத்திற்கு மீண்டும் இரத்த ஓட்டத்தை நிறுத்தி கால் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இரத்த உறைவு உடைந்து இதயம் மற்றும் நுரையீரலுக்கு பரவினால் இந்த நிலை உயிருக்கு ஆபத்தானது.

அதிக காய்ச்சல் மற்றும் பாதங்களின் நிறமாற்றம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் பாதங்கள் வீங்கியிருந்தால் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

6. சிறுநீரக நோய்

சிறுநீரக செயல்பாட்டின் சீர்குலைவுகள் உடலில் திரவத்தை உருவாக்கலாம், இதனால் கால்கள் வீக்கத்தைத் தூண்டும். வீங்கிய கால்களுக்கு கூடுதலாக, சிறுநீரக நோயின் மற்ற அறிகுறிகளில் பசியின்மை, சோர்வு, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

7. சிரை பற்றாக்குறை

கால்களில் வீக்கம் பெரும்பாலும் சிரை பற்றாக்குறையின் ஆரம்ப அறிகுறியாகும், இது இரத்தம் கால்களில் உள்ள நரம்புகளிலிருந்து இதயத்திற்கு சரியாக செல்ல முடியாத நிலையாகும்.

இந்த நிலை தோல் மாற்றங்கள் மற்றும் தொற்று அறிகுறிகளுடன் வீக்கமடைந்த கால்களை ஏற்படுத்தும்.

8. மருந்து பக்க விளைவுகள்

சில மருந்துகளை உட்கொள்வதும் திரவம் குவிவதால் கால் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நீரிழிவு மருந்துகள், என்எஸ்ஏஐடிகள், மனச்சோர்வு மருந்துகள், ஸ்டீராய்டு மருந்துகள், இரத்த அழுத்த மருந்துகள் மற்றும் கருத்தடை உள்ளிட்ட ஹார்மோன்களைக் கொண்ட மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவை இந்த விளைவைக் கொண்ட சில வகையான மருந்துகள்.

மேலே உள்ள சில நோய்களுக்கு கூடுதலாக, வீக்கம் கால்கள் கல்லீரல் நோய் மற்றும் இதய நோய்களால் ஏற்படலாம்.

வீங்கிய கால்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது

மிதமான வீங்கிய கால்கள் தாங்களாகவே குணமடையலாம், ஆனால் சிலருக்கு மருத்துவரிடம் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். நீங்கள் பாதங்களில் கடுமையான வீக்கத்தை அனுபவித்தால், குணமடையவில்லை அல்லது நடக்க சிரமப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் வீக்கமடைந்த கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக, வீக்கமடைந்த கால்களின் காரணத்தைப் பொறுத்து மருத்துவர் சிகிச்சை அளிப்பார். உதாரணமாக, உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

இதற்கிடையில், சிறுநீரக நோயால் உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருந்தால், உங்கள் சிறுநீரக நோயின் காரணத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சையை வழங்கலாம் அல்லது டயாலிசிஸ் செய்து, சிறுநீரக அறுவை சிகிச்சை செய்யுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

மருத்துவரின் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் பின்வரும் வழிகளில் வீக்கமடைந்த கால்களைப் போக்கலாம்:

• கால்களில் இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்க சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• வீக்கமடைந்த பாதங்களில் வலியைக் குறைக்க, உப்புத் தண்ணீர் தொட்டியில் உங்கள் கால்களை 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
• உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களை நீட்ட ஒவ்வொரு மணி நேரமும் சுற்றிச் செல்ல முயற்சிக்கவும், அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதன் விளைவாக பாதங்கள் வீங்கியிருந்தால்.
• அதிக எடை காரணமாக உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருந்தால் எடையைக் குறைக்கவும்.

கால் வீக்கத்திற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் மற்றும் சிகிச்சையானது ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. எனவே, நீங்கள் வீங்கிய கால்களை அனுபவிக்கும் போது நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், இதனால் உங்கள் கால் வீக்கத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதை மருத்துவர் கண்டறிந்து அதற்கு தகுந்த சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.