ஃபோலிக் அமிலம், குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த வைட்டமின் உட்கொள்ளலைப் பெற வேண்டும் என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதை அதிகமாக உட்கொண்டால் ஃபோலிக் அமிலத்தின் சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் B9 உடலில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, கர்ப்பிணிப் பெண்களில், ஃபோலிக் அமிலம் உட்கொள்வது கருவின் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்கும் முக்கியமானது.
ஃபோலிக் அமிலம் இல்லாத கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரத்த சோகை மற்றும் முன்கூட்டிய பிரசவம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்துவது மட்டுமின்றி, ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டினால் கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கு இடையூறுகள் ஏற்படலாம், அதாவது குறைந்த எடை மற்றும் பிறவி மூளை குறைபாடுகள், ஸ்பைனா பிஃபிடா மற்றும் அனென்ஸ்பாலி போன்றவை.
மேற்கூறிய நிலைமைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய, ஃபோலிக் அமிலம் கொண்ட உணவுகள் அல்லது மருத்துவரின் பரிந்துரையின்படி கர்ப்பத்திற்கான கூடுதல் உணவுகளை உட்கொள்வது நல்லது.
இருப்பினும், ஃபோலிக் அமிலத்தை அதிகமாக உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கருவில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் பக்க விளைவுகள்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஃபோலேட் உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 600 மைக்ரோகிராம்கள் (எம்.சி.ஜி) ஆகும், அதே சமயம் கர்ப்பமாக இல்லாத பெண்களுக்கு, ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு நாளைக்கு 400 எம்.சி.ஜி வரை உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த அளவு உணவு மற்றும் கூடுதல் பொருட்களிலிருந்து ஃபோலிக் அமில உட்கொள்ளலை உள்ளடக்கியது.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தை அதிகமாக உட்கொண்டால் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக இருந்தால், ஃபோலிக் அமிலத்தின் பல பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம், அதாவது:
- குமட்டல்
- பசியிழப்பு
- வீங்கியது
- வாயில் கசப்பு அல்லது கெட்ட சுவை
- தூக்கக் கலக்கம்
- மாற்றம் மனநிலை
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஃபோலிக் அமிலம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது சில நேரங்களில் அரிப்பு, தோல் வெடிப்பு மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், ஃபோலிக் அமிலத்தின் இந்த ஒரு பக்க விளைவு மிகவும் அரிதானது.
கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலம் கருவில் மன இறுக்கம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இருப்பினும், இது இன்னும் விரிவாக ஆராயப்பட வேண்டும்.
ஃபோலிக் அமிலத்தின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், கீரை, சோயாபீன்ஸ், பீன்ஸ், கோதுமை, கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற ஃபோலிக் அமிலம் கொண்ட உணவுகளை உண்ணலாம். தேவைப்பட்டால், கர்ப்பிணிப் பெண்களும் மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி கர்ப்பகால சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து ஃபோலிக் அமிலத்தை உட்கொள்ளலாம்.
அதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உட்கொள்ளும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவு குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருக்கக்கூடாது, மேலும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் பக்க விளைவுகளைத் தடுக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
வழக்கமான கர்ப்ப பரிசோதனையை மேற்கொள்ளும் போது, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உட்கொள்ள வேண்டிய உணவு அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் குறித்து தங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கலாம்.