மூக்கு அடைத்துக்கொள்ளும்போது அவதிப்படுவார். சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவதால் தினசரி நடவடிக்கைகள் தடைபடுகின்றன. தூங்கும் நேரம் என்று சொல்லவே வேண்டாம், மூச்சு விடுவதற்காக தூங்கும் நிலையை வலது மற்றும் இடது பக்கம் மாற்ற வேண்டியிருப்பதால் தூக்கம் அமைதியற்றதாகிறது. நீங்கள் இதேபோன்ற ஒன்றை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா அல்லது அனுபவிக்கிறீர்களா? நிதானமாக இருங்கள், அதைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய வழிகள் உள்ளன.
அதிகப்படியான திரவத்தால் மூக்கைச் சுற்றியுள்ள திசு மற்றும் இரத்த நாளங்கள் வீக்கமடையும் போது நாசி நெரிசல் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை சளி வெளியேற்றத்துடன் கூட இருக்கலாம். சளி, காய்ச்சல், ஒவ்வாமை மற்றும் சைனசிடிஸ் ஆகியவை உங்கள் மூக்கை அடைக்கக்கூடிய சில நிபந்தனைகள்.
மூக்கடைப்பை போக்க ஸ்ப்ரே மருந்தின் பயன்பாடு
மூக்கடைப்புக்கான சிகிச்சையானது ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது வாய்வழி டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் (பானம்) மூலம் மேற்கொள்ளப்படலாம். மூக்கடைப்புக்காக பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட நாசி ஸ்ப்ரேயுடன் இரண்டு வகையான மருந்துகளும் சேர்க்கப்பட்டால் நன்றாக இருக்கும்.
ஜலதோஷம் மற்றும் ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் மூக்கின் அசௌகரியத்தைப் போக்க ஆக்ஸிமெடசோலின் கொண்ட நாசி ஸ்ப்ரேகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த மருந்து நாசி நெரிசல் மற்றும் சைனஸில் உள்ள வீக்கம் (நெரிசல்) ஆகியவற்றைப் போக்கவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் விளைவு நாசி நெரிசலுக்கான வாய்வழி மருந்துகளை விட வேகமாக இருக்கும்.
இது வேகமாக செயல்படும் விளைவைக் கொண்டிருந்தாலும், ஆக்ஸிமெடசோலின் கொண்ட நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால், 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த ஸ்ப்ரே செயல்படும் விதம் நாசிப் பாதையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, அதனால் நாசி குழியில் வீக்கம் மற்றும் அடைப்புகள் குறைகிறது. அதன் பயன்பாடு மூக்கில் மட்டுமே தெளிக்கப்பட வேண்டும், மற்றும் விழுங்கக்கூடாது. பொதுவாக, இந்த ஸ்ப்ரே தேவைக்கேற்ப ஒவ்வொரு 10 முதல் 12 மணி நேரத்திற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு தெளிப்புகளுக்கு மேல் இல்லை. இந்த ஸ்ப்ரேயை தொடர்ந்து மூன்று நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். சிகிச்சையின் மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
அதிக காய்ச்சலுடன் மூக்கில் அடைப்பு ஏற்பட்டாலோ, மூக்கில் ரத்தம் இருந்தாலோ, சளி பச்சை நிறமாக இருந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
குறிப்புகள்கூட்டல்மூக்கடைப்பு நீங்கும்
உங்களுக்கு மூக்கில் அடைப்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் நாசிப் பாதைகள் மற்றும் சைனஸ்களை ஈரமாக வைத்திருப்பதும் முக்கியம். நாசி நெரிசலைப் போக்க இங்கே எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன:
- நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்.திரவங்கள் சளியை தளர்த்த உதவும் மற்றும் சைனஸ் நெரிசலைத் தடுக்கலாம். கூடுதலாக, நிறைய திரவங்களை உட்கொள்வது தொண்டையை ஈரமாக வைத்திருக்கும்.
- அடிக்கடி ஊதுவது.மூக்கில் அடைப்பு இருந்தால் இதைத் தவறாமல் செய்வது முக்கியம், ஆனால் அதைச் சரியாகச் செய்யுங்கள். அதிக அழுத்தத்துடன் உங்கள் மூக்கை ஊதுவது கிருமிகளை உங்கள் காதுக்குள் மீண்டும் கொண்டு வரலாம். உங்கள் மூக்கை ஊதுவதற்கான சிறந்த வழி, ஒரு நாசியில் உங்கள் விரலால் காற்றோட்டத்தைத் தடுப்பது, மற்றொன்றால் உங்கள் மூக்கை ஊதுவது.
- சூடான நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்.பாத்திரத்தில் தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். கொதிக்கும் நீரில் இருந்து உருவாகும் சூடான நீராவியை அகற்றி, மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும். ஆனால் இதைப் பயிற்சி செய்யும் போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் நீராவி உங்கள் மூக்கை எரிக்கும். இந்த முறைக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் சூடான நீராவியை அனுபவிக்கலாம். மூக்கடைப்பு நீங்குவது மட்டுமல்லாமல், சூடான குளியல் உங்கள் உடலையும் ரிலாக்ஸ் செய்யும்.
- உங்கள் மூக்கை உப்பு நீரில் கழுவவும்.நாசி நெரிசலைப் போக்குவதைத் தவிர, இந்த முறை மூக்கில் இருக்கும் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றும். நீங்கள் வீட்டில் ஒரு உப்பு கரைசல் செய்யலாம். பொருட்கள் மூன்று தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி சமையல் சோடா. இந்த இரண்டு பொருட்களையும் நன்கு கலந்து, காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும். தீர்வு தயாரிக்க, கலவையின் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, அதை 230 மில்லி சூடான நீரில் சேர்க்கவும். இந்த தீர்வை ஒரு சிரிஞ்சில் நிரப்பவும் அல்லது நெட்டி பானை. பின்னர், உங்கள் தலையை சாய்த்து, மடுவுக்கு எதிராக சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். இந்த கரைசலை ஒரு நாசியில் ஊற்றவும். கரைசலை மற்ற நாசியிலிருந்து வெளியேற அனுமதிக்கவும். இந்த செயல்முறையின் போது, நீங்கள் உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கலாம்.
- சூடான பானங்களை உட்கொள்ளுங்கள்.சூடான பானங்கள் நாசி நெரிசலை நீக்கும், வீக்கமடைந்த சவ்வுகளை ஆற்றவும் மற்றும் நீரிழப்பு தடுக்கவும் முடியும். ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் கலந்த மூலிகை தேநீர் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சூடான பானம். இரவில் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் இந்த நடவடிக்கை குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.
- கூடுதல் தலையணையுடன் தூங்குங்கள்.இந்த முறை உங்களின் தூக்கத்தை மேலும் சீராக வைக்க உதவும். உங்கள் தலைக்குக் கீழே இரண்டு தலையணைகளை வைத்து உறங்குவது மூக்கடைப்புப் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவும்.