குறைந்த Hbக்கான காரணங்களை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் போதுமான அளவு ஓய்வெடுத்து, போதுமான அளவு சாப்பிட்டாலும் உங்கள் உடல் பலவீனமாக உணர்ந்தால், உங்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் (Hb) குறைபாடு இருக்கலாம். குறைந்த எச்பிக்கான காரணங்கள் மாறுபடலாம் மற்றும் சிகிச்சையானது அடிப்படை காரணத்திற்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும்.

ஹீமோகுளோபின் என்பது இரத்த சிவப்பணுக்களின் ஒரு பகுதியாகும், இது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடை கொண்டு செல்ல செயல்படுகிறது. இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் ஹீமோகுளோபின் அளவை தீர்மானிக்க முடியும்.

பொதுவாக, பெண்களில் சாதாரண ஹீமோகுளோபின் அளவு 12-15 கிராம்/டிஎல் மற்றும் ஆண்களில் இது 13-17 கிராம்/டிஎல் வரை இருக்கும். ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு அந்த எண்ணிக்கைக்குக் குறைவாக இருந்தால், ஒரு நபருக்கு குறைந்த Hb இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

குறைந்த Hbக்கான காரணத்தை அங்கீகரித்தல்

பின்வருபவை குறைந்த Hb ஐ ஏற்படுத்தக்கூடிய சில நிபந்தனைகள் அல்லது நோய்கள்:

1. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

உடலில் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாததால் குறைந்த Hb ஏற்படலாம். Hb மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்று இரும்பு. இந்த நிலை இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இரத்த சோகையின் மிகவும் பொதுவான வகையாகும்.

உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருந்தால், இரத்த சிவப்பணுக்கள் உற்பத்தி செய்வது கடினம். இதன் விளைவாக, உடலில் உள்ள Hb அளவுகள் குறைந்து அனைத்து உடல் திசுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்வதை தடுக்கிறது.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு தவிர, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி12 இல்லாவிட்டாலும் உடலில் Hb அளவும் குறையும். ஏனென்றால், இரத்த சிவப்பணுக்கள் உட்பட புதிய செல்கள் உருவாக இந்த இரண்டு சத்துக்களும் தேவை.

2. கர்ப்பம்

கர்ப்பம் Hb குறைவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நிலை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும், இதை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.

கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையானதாக வகைப்படுத்தப்படும் Hb அல்லது இரத்த சோகையின் எண்ணிக்கையில் குறைவதால், கரு குறைந்த எடையுடன் பிறக்கலாம், முன்கூட்டியே பிறக்கலாம், இரத்த சோகையை அனுபவிக்கலாம் அல்லது பிறந்த பிறகு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி குறைபாடுகளை அனுபவிக்கலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்ப சிக்கல்கள் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குறைந்த Hb அல்லது இரத்த சோகையின் நிலை தடுக்கப்பட்டு, கூடிய விரைவில் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும். அதனால்தான் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மகப்பேறு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் வழக்கமான மகப்பேறு பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறைந்த Hb இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், Hb மற்றும் இரத்த சிவப்பணு அளவை அதிகரிக்க இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் B12 ஆகியவற்றைக் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 கொண்ட இறைச்சி, முட்டை, மீன், பருப்புகள் மற்றும் பால் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள், சீஸ் மற்றும் தயிர் போன்ற உணவுகளையும் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

3. இரத்த இழப்பு

குறைந்த Hb அளவுகள் நிறைய இரத்தத்தை இழக்கும் நபர்களால் அனுபவிக்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக:

• கடுமையான காயம் அல்லது காயம்
• அறுவை சிகிச்சையின் போது இரத்தப்போக்கு
• இரைப்பைக் குழாயில் இரத்தப்போக்கு, எடுத்துக்காட்டாக இரைப்பை புண்கள், மூல நோய் அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோய்
• இரத்தம் கலந்த சிறுநீர்
• மெனோராஜியா அல்லது மாதவிடாய்
• அடிக்கடி இரத்த தானம் செய்யுங்கள்

4. இரத்தக் கோளாறுகள்

குறைந்த Hb அளவுகள் இரத்தக் கோளாறைக் குறிக்கலாம். அதில் ஒன்று தலசீமியா. இந்த நோய் பொதுவாக பரம்பரை.

தலசீமியாவின் அறிகுறிகளில் எலும்பு வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், குறிப்பாக முகத்தில், அடிக்கடி சோர்வாக அல்லது ஆற்றல் இல்லாமை, சிறுநீரின் கருமை நிறம், வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி குறைபாடு மற்றும் வெளிர் தோல் ஆகியவை அடங்கும்.

தலசீமியாவைத் தவிர, இரத்தப் புற்றுநோய் (லுகேமியா) மற்றும் லிம்போமா ஆகியவை குறைந்த எச்பியை ஏற்படுத்தக்கூடிய இரத்தக் கோளாறுகளாகும்.

5. நாள்பட்ட நோய்

நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு, சிரோசிஸ், ஹைப்போ தைராய்டிசம், எலும்பு மஜ்ஜை கோளாறுகள் மற்றும் மலேரியா போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் உட்பட குறைந்த Hb அளவை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளன.

குறைந்த Hbக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை மற்றும் எப்போதும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், Hb குறைபாடு உள்ளவர்கள் சில சமயங்களில் சோர்வு, பலவீனம், தலைச்சுற்றல், வெளிர் தோல் மற்றும் ஈறுகள், மூச்சுத் திணறல், படபடப்பு மற்றும் தலைசுற்றல் பார்வை போன்ற வடிவங்களில் இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள்.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் இயல்பான Hb அளவுகள் வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். பின்வருபவை சாதாரண Hb மதிப்புகளின் வரம்பு:

• வயது வந்த ஆண்கள்: 13 கிராம்/டிஎல் (ஒரு டெசிலிட்டருக்கு கிராம்)
• வயது வந்த பெண்கள்: 12 கிராம்/டிஎல்
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள்: 11 கிராம்/டி.எல்
• குழந்தை: 11 கிராம்/டிஎல்
• குழந்தைகள் 1-6 ஆண்டுகள்: 11.5 g/dL
• 6-18 வயதுடைய குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர்: 12 கிராம்/டி.எல்

Hb அளவு குறைவதைத் தடுக்க, மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், கோழி கல்லீரல், இறைச்சி, பச்சை காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் பழங்கள், தர்பூசணி, பாதாமி, கொடிமுந்திரி மற்றும் திராட்சையும் போன்ற இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ண அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

உணவுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் இரும்புச்சத்து கொண்ட கூடுதல் பொருட்களையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) இரத்த சோகையைத் தடுக்கவும், ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கவும் 30-60 மி.கி அளவில் பெரியவர்களுக்கு இரும்புச் சத்துக்களை பரிந்துரைக்கிறது.

இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் Hb அளவை அறியலாம். எனவே, குறைந்த Hb இன் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், புகார் உண்மையில் குறைந்த Hb அளவுகள் அல்லது பிற நிலைமைகளால் ஏற்படுகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

குறைந்த Hb நோயறிதலைத் தீர்மானித்த பிறகு, மருத்துவர் உங்கள் குறைந்த Hbக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து அதற்கான சரியான சிகிச்சையை வழங்குவார்.