குழந்தை பிறக்கும் செயல்முறை ஒவ்வொரு தாய்க்கும் ஒரு சிலிர்ப்பான நேரம். சாதாரண யோனி பிரசவம் பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கிறது, ஏனெனில் குணப்படுத்துவது ஒப்பீட்டளவில் வேகமாக இருக்கும். சுமூகமான பிரசவத்திற்கு நார்மல் டெலிவரிக்கான பல்வேறு உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும் 'சாதாரண' பிறப்பு பிறப்புறுப்பு பிரசவம். இன்னும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், தாய் மற்றும் கருவின் தொடர்ச்சியான ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் சில கர்ப்பங்களில் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது பிரச்சினைகள் இல்லாத கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமே சாதாரண பிரசவம் செய்ய முடியும்.
சாதாரண பிறப்பு எப்போதும் சாத்தியமில்லை என்பதை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், சிசேரியன் அல்லது சிசேரியன் பிரிவு தேவைப்படுகிறது. ப்ரீச் பேபியின் நிலை, கருப்பை அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள அசாதாரணங்கள் மற்றும் கருப்பையின் கீழ் பகுதியில் உள்ள நஞ்சுக்கொடி (பிளாசென்டா ப்ரீவியா) ஆகியவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிசேரியன் மூலம் பிரசவம் செய்யக்கூடிய சில நிபந்தனைகள் ஆகும். அதேபோல, குழந்தையின் அளவு மிகப் பெரியதாக இருந்தால், இரட்டைக் குழந்தைகளைச் சுமந்தால், அல்லது கருவில் கஷ்டம் இருந்தால்.
சாதாரண பிரசவத்திற்கு நீங்கள் தடைகளை அனுபவிக்கவில்லை என்றால், சாதாரண பிரசவத்திற்கு பின்வரும் குறிப்புகளை நீங்கள் பின்பற்றலாம்.
சாதாரண பிரசவத்திற்கு முன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவை
பிரசவம், சாதாரண மற்றும் சிசேரியன் இரண்டும், அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. நீங்கள் சாதாரணமாக குழந்தை பிறக்க விரும்பினால், உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆரம்பத்திலிருந்தே கவனமாக திட்டமிடுங்கள். ஒரு துணை காரணியாக, கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:
- கர்ப்பத்தில் எந்த அசாதாரணங்களும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்சாதாரண பிரசவத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது தாய் மற்றும் கருவின் உடல்நிலையை முக்கியமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் கர்ப்பம் முன்பு குறிப்பிடப்பட்ட அசாதாரணங்களை அனுபவிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்பத்தில் பிரச்சினைகள் உள்ளதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய, ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும், சாத்தியமான சிக்கல்களை எதிர்பார்க்கவும் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் தொடர்ந்து சரிபார்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
- சாதாரணமாக பிரசவம் செய்ய உங்களை உற்சாகப்படுத்துங்கள்
இயல்பான பிரசவத்திற்கு வலுவான உந்துதல் தேவை. முதலில், உங்கள் பயத்தை விட்டுவிட்டு, பிறப்புறுப்பு பிறப்புக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன என்பதை மனதில் வைத்து உங்களை உந்துதல் பெறுங்கள். இந்த நன்மைகள், மற்றவற்றுடன், பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் விரைவாக குணமடைவீர்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சையின் விளைவுகள் மற்றும் மருந்துகளின் தாக்கம் மற்றும் குறைந்த செலவுகள் காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைத் தவிர்க்கவும். சாதாரண பிரசவம் உங்கள் குழந்தைக்கு பிறந்த உடனேயே தாய்ப்பால் கொடுக்க அனுமதிக்கிறது.
- அபாயங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்பிரசவத்தில் சிக்கல்களை சந்திக்கும் ஆபத்து பொதுவாக உள்ளது. பிரீச் கருவின் நிலை, நிபுணருடன் இல்லாத தாய், அவசரகாலத்தில் உபகரணமாக மருத்துவ உபகரணங்களை போதுமான அளவு தயார் செய்யாமை போன்றவை பிரசவ சிக்கல்களுக்கான சில ஆபத்து காரணிகளாகும். இந்தச் சிக்கல்களின் அபாயங்கள், நீடித்த பிரசவம் (முன்னேற்றமடையாமல் இருப்பது), தொப்புள் கொடி சுருங்குவது (உருவாகியது), மற்றும் குழந்தை தொப்புள் கொடியில் சிக்குவது ஆகியவை அடங்கும்.
- உங்களுக்கு மருத்துவ நடவடிக்கை தேவைப்படும்போது நிலைமைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
அடுத்த இயல்பான பிறப்புறுப்புப் பிரசவ உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், சில சமயங்களில் பிறப்புறுப்புப் பிரசவம் முன்னரே கவனமாக தயாரிக்கப்பட்டிருந்தாலும், அதற்கு மருத்துவ நடவடிக்கையும் தேவை என்பதை நீங்கள் எப்படிப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சாதாரண பிரசவத்தில் பொதுவாக செய்யப்படும் மருத்துவ நடவடிக்கைகள் தூண்டல் மற்றும் எபிசியோட்டமி ஆகும்.
பிறந்த இடத்தை தீர்மானித்தல்
பிறப்புறுப்பில் குழந்தை பிறக்க முடிவு செய்த பிறகு, அடுத்த சாதாரண பிரசவ உதவிக்குறிப்புகள் மருத்துவமனை அல்லது மகப்பேறு கிளினிக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும். மற்றவற்றுடன் மருத்துவமனையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனிக்க வேண்டியவை:
- சரியான மருத்துவமனையைத் தேர்ந்தெடுப்பதுநீங்கள் விரும்பும் மருத்துவமனை அல்லது மகப்பேறு மருத்துவமனை பற்றி அறியவும். போதுமான பயிற்சி பெற்ற மருத்துவப் பணியாளர்கள் மற்றும் முழுமையான மருத்துவ உபகரணங்களை வசதியுடன் வைத்திருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளவும். இயற்கையான முறையில் பிரசவம் செய்ய உதவும் மருத்துவமனையைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த நிபந்தனைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டால், பிறப்புறுப்பில் குழந்தை பிறக்கும் அபாயம் உள்ளவர்கள் இந்த முறையை முயற்சி செய்யலாம். சரியான மருத்துவமனையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், அவசரநிலை இருந்தால், அதை விரைவாகக் கையாளலாம்.
- உங்கள் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தகவலைக் கண்டறியவும்
நீங்கள் வசிக்கும் பகுதியில் உள்ள மகப்பேறு இல்லங்கள் பற்றிய தகவல்களைத் தேடுவது ஒருபோதும் வலிக்காது. அருகில் உள்ள மகப்பேறு மருத்துவமனை எந்த நேரத்திலும் பிரசவ நேரம் வந்தால் அதை எளிதாக்கும். அந்த நேரம் வருவதற்கு முன், நார்மல் டெலிவரிக்கு வழங்கப்படும் வசதிகள் பற்றிய தகவல்களைத் தேடுங்கள். இந்த வசதிகளுடன் தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு போதுமான படுக்கைகள், அவசரகால நிலைமைகளை எதிர்நோக்குவதற்கான மருத்துவ உபகரணங்கள் மற்றும் பிரசவ செயல்முறைக்கு உதவ போதுமான மருத்துவ பணியாளர்கள் இருக்க வேண்டும்.
ஒரு மருத்துவமனை அல்லது கிளினிக்கில் பிரசவம் செய்வதற்கான தேர்வுக்கு கூடுதலாக, இப்போது வீட்டிலேயே பிரசவம் செய்வதற்கான விருப்பம் மீண்டும் பிரபலமாக உள்ளது. வீட்டிலேயே பிரசவம் செய்ய முடிவெடுப்பதற்கு முன், உங்கள் நிலை சாதாரண பிரசவத்திற்கு அனுமதிக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் தொழில்முறை சுகாதார ஊழியர்களால் தொடர்ந்து உதவி பெற வேண்டும்.
சாதாரண பிரசவத்திற்கு எல்லாவற்றையும் தயார் செய்தல்
ஒரு சாதாரண பிறப்பு செயல்முறைக்குத் தயாரிப்பதில், நீங்கள் பின்வரும் படிகளைத் தொடங்கலாம்:
- ஒரு நிபுணரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்நீங்கள் ஒரு மகப்பேறு மருத்துவர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவச்சி மூலம் சிகிச்சை பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இந்த மருத்துவ வல்லுநர்கள் பிரசவத்தின் போது உங்களுக்கு உதவுவார்கள் மற்றும் தேவைப்படும்போது விரைவாக செயல்படுவார்கள். நீங்கள் 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்ணாக இருந்தால் அல்லது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பிரசவத்திற்கு உதவ பெரினாட்டாலஜிஸ்ட்டைக் கொண்ட பிரசவ இடத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.
- ஆதரவைக் கோருங்கள்உங்கள் கணவர் அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்கள் போன்ற உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடமிருந்து ஆதரவைக் கேளுங்கள். அவர்கள்தான் உங்களை சாதாரணமாகப் பெற்றெடுக்கத் தூண்டுவார்கள். அதேபோல், நீங்கள் பிற்பாடு பிறக்கும் போது, அவை ஆதரவை வழங்குவதோடு, மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவுகின்றன.
பிரசவம், சாதாரண மற்றும் சிசேரியன் இரண்டும், அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. நீங்கள் பிறப்புறுப்பில் பிறக்க விரும்பினால், முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள். ஆதரவைப் பெற்று கவனமாக திட்டமிடுவதன் மூலம் மனதளவில் தயாராகுங்கள்.
உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் தயாராகுங்கள்
அடுத்த சாதாரண பிரசவ குறிப்புகள் உடல் மற்றும் மன தயார்நிலையுடன் தொடர்புடையவை. பிற்பாடு குழந்தை பிறக்கும்போது, உடல் ஆரோக்கியம் மட்டுமின்றி, மனதளவில் வலுவாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் உடல் மற்றும் மன வலிமையைத் தயாரிப்பதில், நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:
- மற்றவர்களுடன் கலந்துரையாடுங்கள்
அதை அனுபவித்தவர்களுடன் நீங்கள் விவாதிக்கலாம். விவாதிப்பதன் மூலம், இந்த வழியில் குழந்தை பிறக்கும் செயல்முறையைப் பற்றிய யோசனையைப் பெறலாம். கவலை அல்லது பயம் போன்ற உங்கள் உணர்வுகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். பொதுவாக இந்த உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் போது, உழைப்பைக் கையாள்வதில் நீங்கள் மிகவும் அமைதியாக உணர முடியும்.
- கர்ப்ப பயிற்சி வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்கர்ப்ப பயிற்சி வகுப்பில், நீங்கள் சுவாசத்தை பயிற்சி செய்வீர்கள். இந்த சுவாசப் பயிற்சியானது தளர்வுக்கான வழிமுறையாக செயல்படுகிறது மற்றும் சாதாரண பிரசவத்தின் போது வலியைக் குறைக்கும். இந்த வகுப்பில், பிரசவத்தின் போது உங்களுக்கு நல்ல சுவாச நுட்பங்களும் கற்பிக்கப்படும்.
- மசாஜ்பிரசவ நேரம் வரும்போது, நீங்கள் சுருக்கங்களை அனுபவிப்பீர்கள். இந்த கட்டத்தில், மசாஜ் செய்வது உங்களை அமைதியாக உணர வைக்கும் மற்றும் மசாஜின் வசதியால் வலி நிவாரணம் பெறலாம். உங்களுக்கு மசாஜ் செய்யும்படி உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது மற்றொரு குடும்ப உறுப்பினரிடம் கேளுங்கள்.
- வலியை எதிர்கொள்ள தயாராகுங்கள்சாதாரண பிரசவத்தின் போது, ஆண் குழந்தைகளும், பெண் குழந்தைகளும் வலி மற்றும் அழுத்தத்தை உணர்வீர்கள். பிரசவத்திற்கு முன் வலி மாதவிடாய் பிடிப்பை ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் அதிக தீவிரத்துடன். குழந்தை பிறப்பு கால்வாயை நோக்கி இறங்கத் தொடங்கும் போது முக்கியத்துவம் உணரப்படும்.
மேலே உள்ள சாதாரண பிரசவத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் பிரசவ செயல்முறைக்கு சிறப்பாகத் தயாராக இருப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. உங்கள் மற்றும் உங்கள் கருவின் உடல்நிலையைக் கண்டறிய, உள்ளடக்கத்தைத் தவறாமல் சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள்.